緩解孕吐有哪些方法，對於每個女人而言，懷孕是非常辛苦的一件事情，每個女人的體質不一樣，孕期的反應不一樣，有很多孕婦在懷孕的時候孕吐特別嚴重，下面小編就來分享一下緩解孕吐由哪些方法。
緩解孕吐有哪些方法1
1、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。
4、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
5、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
6、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
7、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。
緩解孕吐有哪些方法2
綠豆粥
功效：清熱解毒調理。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。
原料：綠豆50g，稻米250g，冰糖適量。
做法：
1、將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。
2、將綠豆放入鍋中，加清水左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。冷卻後，加冰糖拌和食用。
甜脆黃瓜
功效：黃瓜有清熱、止嘔，解渴、利水、消腫的功效，醃製黃瓜能緩解孕吐。
原料：澱粉、糖、醋、醬油。
做法：
1、將黃瓜洗淨去蒂後，切成薄片，放些鹽稍稍醃製10分鐘；青、紅椒去籽切成細粒；香菜切成段。
2、將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒、雞精後翻炒出鍋。
什錦青菜
功效：各類青菜富含維生素C和多種營養素，清淡適口，易於消化。
原料：大白菜、胡蘿蔔、豌豆夾、西蘭花、花椰菜、蘑菇、青紅椒。
調料：油、蒜蓉、糖、蠔油、雞精。
做法：
1、把所有的青菜洗淨後，切成小段或小塊。
2、用中火把油燒熱後，爆香切碎的蒜蓉。
3、加入青菜炒熟；再加入糖、蠔油和雞精調味，出鍋即可。
佛手薑湯
功效：佛手具有芳香理氣、健胃止嘔的功效。生薑是中醫常用來治療噁心、嘔吐的良藥。這道菜對孕婦的早孕反應有緩解的功效。
原料：佛手15克。調料：白糖20克，生薑6克。
做法：
1、將生薑去皮切片，佛手洗淨備用。
2、將鍋洗淨，把生薑片、佛手放入鍋內，加清水適量，置於火上煮1小時，去渣留汁，加入白糖攪拌即成。
緩解孕吐有哪些方法3
緩解孕吐方法一：不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的`東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
緩解孕吐方法二：吃冷食。試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
緩解孕吐方法四：少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着（空腹是最容易引起噁心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
緩解孕吐方法五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
緩解孕吐方法六：小口喝水。不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
