蘋果銀耳湯的功效和作用，現在大家應該多多少少了解到蘋果銀耳湯，蘋果銀耳湯不僅營養豐富，對我們人體有很多作用，而且非常的美味，很多人都非常喜歡喝蘋果銀耳湯，下面是蘋果銀耳湯的功效和作用。
蘋果銀耳湯的功效和作用1
蘋果營養豐富，味道鮮美，性平，味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效，所以被譽爲“養心開鬱佳果”。
銀耳的功效與作用：
1、肝臟解毒
經常食用銀耳可以幫助我們提高肝臟的解毒功能，相信很多人都知道肝臟對我們的身體是起着一個什麼樣的作用，所以我們在日常的飲食中吃銀耳是有一定的好處的。
2、清熱健胃
很多人喜歡用銀耳進行熬湯喝，因爲他們知道銀耳是可以達到清熱健胃的功效的，它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3、增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4、美容祛斑
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蘋果銀耳湯具有補脾益氣、養顏潤燥、生津除煩的功效。也可以按喜好加入瘦肉熬製，這樣熬出來的湯其性味溫和，味道甘潤可口，老少咸宜，尤其適合氣血不足、皮膚乾燥、口鼻幹癢、咳嗽不止人羣食用，另外，經期及產後婦女也可常飲用。
蘋果銀耳湯的功效和作用2
1、促進消化：蘋果銀耳湯中帶有很多的水分、阿拉伯膠、甲基纖維素等成分，具有非常好的潤腸通便，推動腸胃蠕動，幫助身體排出來廢棄物，降低有害物對腸胃的損害的功效。
2、養顏美容：蘋果銀耳湯中帶有豐富多彩的膠原纖維及其維他命C成份，能夠推動身體的基礎代謝，避免色素沉着，使皮膚潤化細嫩，具備非常好的養顏美容的功效。
3、增強免疫力：蘋果銀耳湯中帶有豐富多彩的營養元素，如：蛋白、碳水化合物、維他命及其礦物等，常常服用能夠協助補充身體所需營養成分，提高人體免疫工作能力。
蘋果銀耳紅棗湯的功效
蘋果銀耳紅棗湯的功效一般是潤肺止咳也可以起到治療咽喉腫痛的效果，同時可以補血益氣，幫助體內的一些毒素排出來，對自身有很多的好處，在生活當中可以適量喝。
1、潤肺止咳：蘋果銀耳紅棗湯適量喝了之後可以直接進入到機體內，具有很好的潤肺效果，如果在平時生活當中出現了咽喉腫痛以及咳嗽咳痰等不良的症狀，每天適量喝些蘋果銀耳紅棗湯對於這些症狀能起到幫助恢復的作用。
2、補血益氣：蘋果銀耳紅棗湯裏面的紅棗可以起到很好補血益氣的.效果，如果有血液循環比較差或者是自身屬於寒性體質，每天喝些蘋果銀耳紅棗湯，能幫助自身慢慢得到恢復，同樣能加快自身的血液循環速度，幫助貧血的症狀得到改善。
3、幫助體內毒素排出：蘋果銀耳紅棗湯在適量喝了之後會有一定的果膠和果酸，這些物質可以起到促進腸胃蠕動的效果，也可以把腸道內的一些油脂刮掉，或者是幫助腸道內的一些毒素隨着大便被排除到體外，對於自身可以起到很好的作用，同樣還能輔助減肥。
蘋果銀耳湯的功效和作用3
1、潤腸通便功效：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進消化液的分泌，而且還可促進胃腸道蠕動，從而促進排便，用於改善便祕、大便乾結等症狀。
2、保肝利膽功效：銀耳可入肝經，具有促進肝臟細胞再生的功能，而且還可促進肝臟排毒以及膽汁的分泌，防治肝臟疾病以及膽囊炎等。
3、強身健體功效：蘋果銀耳湯含有多種營養物質，有利於爲機體補充能量，緩解疲勞，增強機體免疫力以及抵抗力，達到強身健體、延緩衰老的作用。蘋果銀耳湯
主料：蘋果1個、幹銀耳10g、枸杞5g
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1、材料
2、蘋果加鹽搓洗乾淨。
3、銀耳泡軟洗淨，枸杞洗淨
4、蘋果切開
5、去籽。
6、蘋果放入盤中
7、將銀耳枸杞放入蘋果中
8、上籠蒸15分鐘，出鍋後淋蜂蜜即可。
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
銀耳具有滋陰的作用，還可以有美容潤膚的效果，同時也可以起到美容祛斑的效果哦，這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，同時也可以有抗病的效果哦。
蘋果銀耳湯的功效和作用4
蘋果銀耳湯的做法
1、將新鮮蘋果用適量食鹽將表面的蠟質層清洗乾淨，然後切成小塊。
2、將適量銀耳用清水充分泡發，然後去根以及表面雜質，撕成小塊。
3、湯鍋內放入適量的清水，放入銀耳、枸杞、紅棗等，小火燉煮30分鐘，然後加入適量的冰糖、蘋果塊，燉煮3分鐘，就可以食用了。
蘋果銀耳湯的食用功效
蘋果中含有的果膠、維生素以及礦物質等營養物質，被身體吸收利用以後，具有很好的健脾養胃、潤腸通便、益氣補血的食用功效。
銀耳中含有的營養物質具有很好的清熱解毒、滋陰潤肺、平肝去燥的食用功效。
兩者搭配食用以後，具有很好的額滋陰潤肺、益氣補血的食用功效，特別適合天氣比較乾燥的時候食用，對呼吸系統以及胃腸道系統有很好的調節作用。
蘋果銀耳湯的食用禁忌
銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及溼痰濃重的人羣要慎食，以免會加重病情。
蘋果銀耳湯一般貿易什麼特別的食用禁忌，要結合自己身體的健康情況，適量食用，以免食用過量，反而會影響胃腸道的代謝。
