蘋果銀耳粥的功效和作用，健康是個人幸福的前提，沒有健康就沒有一切，如今國家也是大力支持健康行業的發展。所以我們要開始重視我們的身體和心理健康了。以下分享蘋果銀耳粥的功效和作用。
蘋果銀耳粥的功效和作用1
一、補充維生素
蘋果和銀耳以及紅棗當中都富含大量的維生素，因此經常和蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯可以補充維生素，讓身體更加健康。
二、促進腸胃消化
銀耳中含有大量的維生素和纖維素，同時還富含膠質。在銀耳經過長時間熬煮之後，其中的膠質成分會凸顯出來，讓整個湯汁變得更爲粘稠，從而更利於腸胃消化和吸收。
三、提高免疫力
經常吃蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯，還可以提高人體免疫力。衆所周知，紅棗本身是一種滋補類食材，對於女生來說可以益氣補血。更爲重要的是，對於體質較弱者而言，不僅可以滋補身體，還能提高免疫力。
以上三種便是蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯的基本功效與作用。在其銀耳湯食用的過程當中，銀耳以一種基礎性食材，分別綜合了蘋果，紅棗，葡萄乾等，在營養價值方面讓這道美味滋補的養生湯變得更受歡迎，更具備養生價值潛力。
那麼，蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯對於孕婦來說，可以每天都喝嗎？當然是可以的。蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯不管是對於老人還是小孩，還是孕婦，以及一些體質比較弱的人羣體，都是可以經常喝的。
對於孕婦來說，其體質存在一定特殊性，整體的免疫力會下降，因此對食物的營養價值有一定的需求。但是，蘋果富含維生素和纖維素，在補充身體營養的時候，還能提高身體免疫力。另外，紅棗對於女性來說，有一定的滋補作用。
總結：蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯在生活當中十分受歡迎，因爲其食用羣體比較廣泛，因此對於對於老人和小孩，以及孕婦和體質比較弱的人來說，都比較合適。
蘋果銀耳粥的功效和作用2
蘋果銀耳紅棗桃膠枸杞湯是一種綜合類銀耳養生湯。在其基本營養價值方面，以蘋果，紅棗，枸杞等，利用各自本身的營養價值，並結合銀耳等，不僅口感尚佳，還十分受歡迎。因爲銀耳在食材搭配方面的特殊性，除了銀耳本身的適應能力強大之外，還與其搭配的食材營養價值息息相關。
1、蘋果
蘋果作爲生活中最爲常見的水果之一，經常吃蘋果對身體而言自然是好的。那麼，蘋果到底有何營養價值呢？蘋果中含有十分豐富的膳食纖維，不僅可以補充身體營養，還可以促進腸胃消化。
對於便祕者有一定緩解作用，另外蘋果中含有一定量的蘋果酸和琥珀酸，這些物質對於人體而言也是非常有幫助的。
2、銀耳
銀耳作爲一種天然的食用菌，其本身的營養價值比較高，並且其中富含一種膠質，在經過長時間的熬煮之後，會變得十分粘稠，從而更有利於人體腸胃消化和吸收。同時，銀耳中還富含多種微量元素和纖維素，經常吃銀耳對身體也是很有幫助的。
3、紅棗
紅棗被稱之爲是一種的天然的維生素丸，因爲其中富含大量地維生素，因此多被用來補充營養，提高人體免疫力。另外，早在古代時候，紅棗便有入藥的相關記載，除了可以直接食用之外，還是一種十分滋補的養生食材。
4、桃膠
所謂的桃膠實際上就是桃樹的樹脂，嚴格來說，它是一種樹脂分泌物。桃膠在生活當中也比較常見，一般是用來熬湯，有一定的營養價值，食之有緩解壓力、抗皺嫩膚的作用。
5、枸杞
人們日常食用和藥用的枸杞子多爲寧夏枸杞的果實“枸杞子”，除了可以用藥之外，枸杞多被用來泡水喝，與銀耳相結合在一起，也是一種非常不錯的養生方式。
因此，綜合以上幾種食材的`營養價值，對於蘋果銀耳紅棗桃膠枸杞湯而言，其基本營養價值可以總結爲：促進腸胃消化，能夠增進食慾，同時還能提高人體免疫力，是一道既滋補又養生的美食湯。除此之外，還有緩解壓力、抗皺嫩膚的作用，對於老人和小孩來說，都比較合適。
蘋果銀耳粥的功效和作用3
一、蘋果銀耳羹做法
1、食材準備：銀耳約10克，蘋果1個，紅棗十幾顆，冰糖少許
2、具體做法：
（1）銀耳泡發好，去除泡不開的黃色根部，撕成小塊，清洗乾淨。
（2）放入高壓鍋，加水，煮20-30分鐘。喜歡糯的可以再煮久一點。
（3）蘋果去核切塊，紅棗洗淨，和冰糖一起放入，再煮10分鐘。
銀耳湯
蘋果銀耳羹在熬煮過程當中，紅棗是一種必不可少的食材，紅棗中含有非常豐富的維生素，食之可以提高人體免疫力。更爲重要的是，對於女性而言，還有益氣補血之功效。
二、蘋果銀耳羹的功效與作用
蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
銀耳羹
因此，蘋果銀耳羹，具有生津、潤肺的作用。尤其是在夏天時候，蘋果銀耳羹還有除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。
另外，銀耳還有補脾開胃的功效，對於腸胃不太好的人來說，可以清理腸胃，同時還能滋陰。經常吃蘋果銀耳羹還可以潤膚，提高人體免疫力，補充維生素。
銀耳湯
總結：蘋果銀耳羹在生活當中更多是以甜點的形式存在，可以作爲一日三餐輔助美食。在平時休閒時候，吃蘋果銀耳羹也是可以的。
