寒性食物不能吃有哪些

寒性食物不能吃有哪些，食物是我們人體獲取營養物質的主要來源之一，而且在日常生活中其實我們可以接觸到的食物是非常的廣泛的，以下來了解寒性食物不能吃有哪些。

寒性食物不能吃有哪些1

一、五大寒性食物體寒者慎吃

一、蘆薈

從保溼防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因爲蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

Tips：蘆薈入菜，最適合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄。

推薦：番茄拌蘆薈

原料：小番茄、蘆薈肉。

做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。

功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

二、金銀花

金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。

Tips：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。

推薦：枸杞金銀花湯

原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開後改文火煮20分鐘;關火後，待湯降溫後調入蜂蜜。

功效：美白肌膚、消腫明目。

三、決明子

決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量。

四、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以爲誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝爲好。

Tips：煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃!

推薦：決明子菊花粥

原料：決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。

做法：先將決明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根據口味放入冰糖。

效果：清熱明目、排毒養顏、潤燥。

五、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。

薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

Tips：薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物。

推薦：蓮棗薏仁粥

原料：薏米、蓮子、棗、冰糖。

做法：在鍋中加入冷水，放入薏仁，用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗，慢火燜煮至熟透，最後調入冰糖即可。

功效：美容養顏。

二、最常見的寒性食物有哪些

1、肉類

很多人都不知道，其實我們生活中經常吃的肉類食物中多半都以寒性爲主，如果經常食用的話將會嚴重影響到我們的腸胃健康。在各種肉類食物中，海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性，因此在平時生活中應該儘量少吃。尤其是一些無肉不歡的人羣，在吃肉的時候必須要謹慎選擇，不要長時間食用寒性肉類食物。

還有就是一些本身就患有胃腸道疾病的患者，在日常飲食中更要注意葷素的合理搭配，以免影響腸胃健康，從而導致病症更加嚴重。

2、飲品

很多人在平時生活中都有喝茶的習慣，甚至還有部分人羣習慣在飯後喝茶，專家提醒這是非常不正確的習慣。如果在飯後馬上喝茶的話很有可能會影響到正常的消化吸收，從而導致我們出現有消化不良症狀，尤其是一些過濃的茶更要注意避免在飯後飲用。而且茶也有性質之分，像金蓮花茶、木蝴蝶茶、人蔘葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶等都屬於寒性，因此不能過量飲用。

喝茶有很多講究，爲了人體健康最好不要在晚上睡覺前喝茶，這是由於在茶葉中含有大量的*以及茶鹼，這兩種物質都會刺激腦部中樞神經，從而導致我們難以入眠。

3、魚類

一直以來魚肉都是健康食品的代表，但即使如此在食用的時候也要小心謹慎，因爲很多魚類同樣屬於寒性食物。如果不知道而過量食用的話同樣會嚴重影響到人體健康，比如像常見的甲魚、黃鱔、鰻魚、黑魚等。一些本身體質就偏寒的人羣更不要多吃，以免導致溼氣加重。

這些都是我們日常生活中極爲常見的寒性食物，因此對於部分體質偏寒的人羣而言，應該儘量避免對這些食物的大量攝取。同時還要注意，在平時生活中應該少吃些生冷的食物。

三、女生來例假後不能吃的幾種寒性水果

1、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

2、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

3、芒果

芒果也屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

4、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

5、橙子

橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

6、草莓

草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但，這是寒性食物，少吃爲妙。

7、杮子

秋天是杮子盛產的季節，但是，大家要記得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮後吃。

8、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因爲椰子也是寒性水果。

四、寒性體質怎麼調理呢

女孩容易寒性體質

女孩子每個月都會來一次例假，所以體內或多或少貧血，寒性體質就會找上女孩們了!

我有一次特別的經歷，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個部位非常的疼，後來查了一下才發現是因爲體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮溼的地方

當時，我的同事因爲寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮溼的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮溼，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，纔不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因爲女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱爲止。

有條件的可以泡泡溫泉!

寒性食物不能吃有哪些2

孕婦可吃的涼性食物

懷孕頭三個月容易發生流產，儘量不要吃寒性的，促進宮縮的食物一定不能吃，比如甲魚，螃蟹，山楂，蘆薈。你可以吃一些粥。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。沒能判斷體質如何，孕期中吃什麼食物是屬涼性，而較有效？

對於孕婦來說是不應該吃涼性食物的。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不利。

孕婦腹瀉吃什麼食物恢復好的'呢

在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。

適用食物這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較爲溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。刺激性的食物也要少吃。

哪些是孕婦不能吃的寒性食物啊

孕婦適宜的食物

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。

熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。孕婦不能吃哪些寒性食物啊！準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

寒性體質的孕婦應該注意什麼

寒性體質產婦的飲食原則特性面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。櫻桃是孕婦的理想水果。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

4、水果的選擇蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。

希望對你有所幫助：孕婦適宜食物

1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類是能量、

2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

孕婦不能吃寒性水果

橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

如果你在懷孕的時候出現拉肚子的現象，儘量的不要吃寒性太高的食物，不要吃冰凍的食物，可以適當地喝一些淡鹽水，這樣的話是可以緩解自己不舒服的症狀，並且需要多補充些水分，拉的太厲害是會出現脫水的，因爲這個時候也不方便用藥，所以只能是自己多補充些水分了。忌食寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

3、蔬菜的選擇西紅柿、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。

沒能判斷體質如何，孕期中吃什麼食物是屬涼性，而較有效？

對於孕婦來說是不應該吃涼性食物的。白粥裏面可以放一點點的鹽，這樣的話對自己的腸胃也會比較好的，你根據你身體的實際情況來處理吧！宜食荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

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寒性食物是什麼意思

寒性食物，也就是性偏寒的食物，一般是指具有清熱、解毒、瀉火等性能的食物。寒性食物這個概念來源於中醫的四氣理論，也就是寒涼溫熱四性。一般而言，大部分食物都是性平的，寒熱溫涼偏性不明顯，有少數食物，比如水果中的龍眼，荔枝等性偏溫，其餘水果大多偏寒。

哪些屬於寒性食物

瞭解了寒性食物的意思，再來看看哪些屬於寒性食物。

屬於寒性食物1：

蔬菜有苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜、甜瓜、茭白、茄子等。

屬於寒性食物2：

水果有梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹、甘蔗等。

屬於寒性食物3：

肉類有螃蟹、鴨肉、蟶子、馬肉、螺絲等，甲魚、鰻魚、黑魚等。

屬於寒性食物4：

蛋白質類，牛奶、松花蛋、豆製品等。