寒性最大的食物有哪些，生活中，不同體質的人適合吃的食物是不一樣的，人們的體質是分爲寒性的熱性的，並且生活中的很多食物也是分爲寒性和熱性，那麼寒性最大的食物有哪些呢？
寒性最大的食物有哪些1
1、螃蟹
螃蟹含有大量蛋白質和營養物質，但是卻屬於寒性食物，有活血化瘀的功效。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了會造成腹部不適;寒性特質的人更加不要吃螃蟹，以免加重症狀。
2、甲魚
雖然甲魚非常補身體，但是甲魚其實也是寒性食物，一般生病的人食用甲魚可以活血化瘀，增強人體血液循環，但是正常人吃多了甲魚容易上火。因此甲魚富有寒性，腸胃不好的人不要輕易食用。
3、薏米
薏米也屬於寒性食物，由於薏米有利尿去腫的功效，因此很多人都會煮薏米粥食用。但是腸胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米會影響腸胃的吸收，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀，因此要少吃薏米。
4、馬齒莧
馬齒莧含有豐富的維生素，不僅可以清熱解火、去腫利尿，並且還具有藥用價值。但是馬齒莧其實是寒性食物，長期食用馬齒莧會造成腹部不適，因此寒性體質的人不要食用馬齒莧，應該對食用補氣血的食物。
5、冰飲
夏季的冰飲是極其具有寒性的，尤其是類似冰淇淋、冰水等飲品，這些冰涼的食品進入胃部之後，會刺激胃粘膜。長期食用冰飲會導致胃粘膜損壞，食慾下降，並且對胃部造成不適，會引起腹痛、腹瀉。
6、鴨肉
鴨肉屬於寒性食物，可以滋潤肺部，還可以去水腫、止咳化痰，但是寒性體質的人食用鴨肉會加重症狀。鴨肉不適合大量攝入，因此在食用鴨肉的時候，一天的攝入量保持在30g左右即可，過量可能會引起胃部不適。
7、田螺
田螺味道鮮美，具有豐富的蛋白質和營養元素，但是田螺是寒性食物。很多人喜歡夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其實這樣會刺激胃部，導致胃部不適，而且還會引起腹痛、腹瀉，因此有胃病的人要少吃田螺。
8、牡蠣
牡蠣肉質鮮美、營養豐富，但是卻屬於寒性食物。牡蠣對於身體虛弱的人有滋補的功效，尤其是做成牡蠣湯營養價值豐富。但是如果是寒性體質的人食用了牡蠣，嚴重時可能會加重寒性症狀，因此最好少吃。
9、蚌肉
蚌肉和牡蠣一樣，富含豐富的蛋白質和氨基酸，對人體所需的營養物質有幫助。但是蚌肉也是寒性食物，不適合多吃，更不適合變食用蚌肉邊喝冰飲，這樣會刺激胃部，造成身體不適，也有可能會引起身體過敏。
10、梨子
梨子其實也是寒性食物，但是隻要不食用過量就不會有事。一般成年人一天可以食用1～2個梨子爲最佳，孩子和老人由於胃部功能不夠健全，因此最好少吃梨子。可以用梨子和冰糖一起做羹，這樣能減低梨子的寒性。
寒性最大的食物有哪些2
中醫將食物分爲寒性食物、熱性食物以及溫性食物，不同屬性的食物作用於機體可能會產生不同的.生理反應。寒性食物可促進能源的再分配，適合在體能訓練或體能恢復時補充寒性食物。一般可以通過食物的顏色、味道、生長環境等方面來辨別是否爲寒性食物：
1、顏色：綠色植物距離地面較近，吸收地面的溼氣，性質偏寒，如綠豆，性質較爲寒涼；
2、味道：可通過食物的味道區分寒性食物，味苦、味酸的食物通常偏寒，如苦瓜、苦苣、梅子、木瓜等；
3、生長環境：在水中生長的植物通常性質偏寒，如藕、紫菜、海帶等。生長在背陰朝北的食物吸收溼氣較多，也性質偏寒，如蘑菇、木耳等；
4、生長季節：季節也會對食物屬性產生影響，秋冬季生長的食物寒氣較重，性質偏寒，如大白菜、香菇、白蘿蔔等。夏季雨水季節溼氣較重時，生長的食物也偏寒，如西瓜、黃瓜、梨等。
平時注意飲食結構應健康合理，寒熱性食物搭配，以健康爲主。部分腸胃較虛弱的人羣可在飲食中適量減少寒性食物，以免對機體產生影響，不易消化。
寒性最大的食物有哪些3
熱性水果有哪些?
1、榴蓮：辛、甘，性熱。入肝、腎、肺三經。效用：有滋陰強健、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身材。
2、桂圓：味甘、性熱;歸心、脾經。效用：有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝：味甘、酸，性熱。入脾、肝經。效用：生津益血，健脾止血，熱中降逆，理氣，止痛。
4、櫻桃：味甘、酸，性微熱。效用：益脾養胃，滋養肝腎，澀精止瀉。
5、桃子：味甘、酸，性熱。入肝、大腸經。效用：養陰生津，潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱經。效用：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。效用：療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃經;效用：清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃經。效用：清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳、低落血壓以及滋補作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。歸肺、脾經。效用：化痰止咳，理氣健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，涼。入肺，胃經。效用：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性涼，無毒;歸肺、脾經。效用：潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴。
8、芒果：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。效用：益胃止嘔，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。效用：清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;歸經：肺、胃。效用：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微涼，入肺經。效用：以及中開胃，寬膈健脾，生津止渴，醒酒。
