肘膝着地爬的動作要領，現在很多的年輕父母都當起了爸爸媽媽，很多的新生爸爸媽媽的育兒經驗不是很多，但其實一般的孩子都是會遵循一定的成長規律的。以下分享肘膝着地爬的動作要領。
肘膝着地爬的動作要領1
肘膝着地爬動作要領是身體呈跪姿，雙臂屈肘，雙肘着地，兩前臂於頭側，爬行時，肘膝異側同步向前移動，腰部隨肘膝的移動進行左右擺動。
通過肘膝着地爬的練習，讓幼兒學習爬時四肢的正確用力方法。發展幼兒四肢和軀幹肌肉力量，增強動作的靈活性。鼓勵幼兒大膽、勇敢地參加運動，培養他們不畏困難、堅強的心理品質。
幼兒爬行鍛鍊的好處：
1、多讓孩子進行爬行的鍛鍊，可以促進身體的協調能力。在爬行的過程中，還可以促進孩子的大腦發育非常不錯的，可以幼兒進行爬行鍛鍊的時候，家長在面前放一些障礙物，讓孩子輕鬆的躲過所有的障礙物，對於孩子的身體發育，大腦發育都是很好的。
2、堅持讓孩子採用爬行鍛鍊的方式，對於孩子的身體發育也是有幫助的，可以促進孩子的協調能力，還可以讓孩子的胳膊變得非常強健。對於孩子骨骼的發育也是有很大的幫助，可以讓孩子看起來非常強壯的。
3、多讓孩子選擇爬行鍛鍊的方式的時候，可以讓孩子從生活中積累更多的經驗，就比如在每次爬的時候摔倒了，家長要多鼓勵孩子，讓孩子自己站起來。如果有磕到孩子的時候，家長還要通過耐心的解釋，能夠讓孩子的心情變得很好。所以家長在平時要多讓，孩子採取爬行的鍛鍊方式。
肘膝着地爬的動作要領2
幼兒基本動作的正確姿勢與要求
幼兒走步的動作要求
幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放鬆，眼看前方；兩臂前後自然、輕鬆擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。
各年齡班幼兒走步動作的要求與遊戲
幼兒跑的動作要求
幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前擡退、用力後蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前後自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。
幼兒跳躍的動作要求
幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。
預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂後襬；助跑動作要求是輕鬆、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，
起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。
騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。
落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩衝；要屈膝緩衝，保持平衡。
幼兒投擲的動作要求
雙手拋投要求：兩手在體前托住投擲物（或小球），用擺臂、抖腕的力量將物體（或小球）向前上方拋出，兩臂用力要均勻。
單手肩上揮臂投擲要求：正面投擲時，兩腳前後開立，重心在後腳，上體稍後仰，肩上屈肘高舉臂（肘關節向前），眼看前方，通過蹬腿、揮臂、甩腕將物體投出。
側面投擲時，身體側對投擲方向，兩腳左右開立，重心在一側腿上，投擲臂遠伸，通過蹬腿、轉體、揮臂、甩腕等協調用力動作，迅速將物體投出。
幼兒鑽的動作要求
鑽的方法一般幼兩種：正面鑽和側面鑽。
正面鑽的要求是：面向障礙物，屈膝下蹲，低頭彎腰，緊縮身體，兩腳交替向前移動，從障礙物下面鑽過。
側面鑽的要求是：身體側向障礙物，屈膝下蹲，一側腿從障礙物下伸過，然後低頭、彎腰，同時，蹬腿移動重心從障礙物下鑽過。
幼兒爬的動作要求
幼兒爬的動作種類很多，有手膝着地爬、手腳着地爬、肘膝着地爬以及側身或腹部着地的匍匐前進等。遇到不同的障礙物，又有爬越和鑽爬動作。爬越較小物體或較低障礙物時，要求從障礙物上爬過時，身體任何部位都不能碰到障礙物；當越過較大或較高障礙物時，可從障礙物上爬過，身體各部位都可以碰到障礙物；
當遇到障礙物中間或下方有較大的空隙時，可以從障礙物下用鑽爬動作完成。
幼兒攀登的動作要求
三歲左右幼兒，逐步學會兩腳交替登上臺階，但下時往往使用並步。幼兒攀登動作要求逐步學會大拇指與其他四指分開抓握橫槓，可由兩手握上一格橫木，然後兩腳先後登上同一格橫木練習開始，逐步過渡到兩手兩腳交替向上攀登。
幼兒懸垂、支撐的'動作要求
幼兒懸垂和支撐動作，一般是由混合懸垂和支撐開始，當幼兒在攀登架上玩時，常常用兩手握住橫木、兩腳蹬橫木，身體成蹲懸垂，或兩手握住橫木，兩腿穿過橫木成仰臥懸垂；有時兩手握橫木、兩腿蹬木站立，成混合支撐等。
隨着年齡增長和動作的發展，幼兒在攀登架上，常常只用兩手握橫木，全身懸空於器械軸下方，形成單純懸垂動作；有時坐在地上，兩手撐地使身體騰空，形成短暫的支撐動作。有時兩人合作，玩推小車遊戲，形成俯撐行進。
幼兒滾動與翻滾的動作要求
團身滾動要求：收腹、抱腿、低頭含胸團身，背部依次着墊前後滾動；
前滾翻要求：蹲撐、掖頭、蹬地，以頭後部，肩背、腰臀部依次着地滾動成並腿坐。
幼兒平衡能力的動作要求
幼兒平衡練習包括動力性平衡和靜力性平衡練習兩大類：
靜力性平衡包括：閉目站立、提踵站立、單腳站立等，要求做到支持腿撐直站立，身體正立、立腰，保持身體的穩定性。
動力性平衡原地旋轉、閉目行進、窄道移動、跑步急停或急轉身、走圓木、走梯子、走斜坡、走梅花樁、間隔物體走、踩高蹺、推小車、騎童車、坐轉椅、走蕩橋、盪鞦韆等等。窄道移動要求做到頭正、體直、立腰、身體不晃動，步伐均勻，手臂配合協調。
肘膝着地爬的動作要領3
幼兒體育基本動作要領介紹
基本動作，即人體的基本活動能力，是指人們在日常生活和社會實踐活動中所必需的、最基本的身體運動的技能。
基本動作包括：走、跑、跳、投擲、鑽爬、平衡等動作。
幼兒通過基本動作的練習，可以有效的鍛鍊整個身體，提高和發展身體素質，增強體質，同時發展幼兒身體的基本活動能力，又能爲兒童更好的適應社會生活創造有利的條件。
走
上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放鬆，眼看前方；兩臂前後自然、輕鬆擺動，向前擺臂時，肘關節稍彎曲；步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強。
跑
上體正直，稍向前傾；積極向前擡腿，用力後蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前後自然擺動，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。
跳躍
蹬（地）、伸（腿）、擺動（臂）的動作要協調，落地屈膝緩衝，保持平衡，如圖所示。
跳躍包括四個階段：預備、起跳、騰空 和落地。
投擲
蹬（腿）、轉（體）、挺（身）、翻（肘）、揮（臂）、甩（腕）的動作協調、用力，速度要快，可進行雙手或單手的拋接、正面或側面的投擲（投遠、投準）。單手肩上揮臂投擲分爲正面投擲和側面投擲，具體動作要領爲:
（1） 正面投擲：兩腳前後開立，重心在後腳，上體稍後仰，肩上曲肘高舉臂（肘關節向前），眼看前方，通過蹬腿、揮臂、甩腕這幾個動作將物體投出。
（2） 側面投擲：身體側對投擲方向，兩腳左右開立，重心在一側腿上，投擲臂遠伸，通過蹬腿、轉體、揮臂、甩腕等動作（協調用力），迅速將物體投出。
