冬季感冒了吃什麼好得快，冬季是一個很寒冷的季節，而人們的身體抵抗力也下降，如果不小心，就很容易感冒。那麼大家知道冬季感冒了吃什麼好得快？下面一起來看看吧！
冬季感冒了吃什麼好得快1
感冒是寒冷的冬季裏一種十分常見的多發病、高發病。醫學上將感冒分爲上呼吸道感染和流行性感冒兩種。醫學上將感冒分爲上呼吸道感染和流行性感冒兩種。上呼吸道感染是由各種病毒或細菌引起的，而流行性感冒則是由流感病毒侵犯所致。感冒可以發生在各個季節，但是尤其以春季及冬季爲多。
在我們生活中，幾乎沒有人沒患過感冒，只是有的人感冒的次數較多，而有的人感冒的次數屈指可數，加上身體體質較好，感冒的症狀不明顯，沒有影響正常的生活罷了。大多數人在感冒治好，都會有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒、高熱、噁心、嘔吐、關節痠痛等不同的表現。由於很多時候，感冒沒有明顯的、特別的治療藥物，而且，我們都知道，“是藥三分毒”。因此，更多的人開始關注感冒了吃什麼好的快這個話題，希望通過合理的調理來緩解感冒症狀，減少感冒的發生。
感冒了吃什麼好的`快呢？
有營養學家研究表明，下列一些事物對緩解感冒症狀，減少感冒的發生有一定的效果，希望能對經常感冒的患者有所幫助，可以在日常飲食中多加嘗試。
營養學家建議可以多吃大米、黃豆芽、大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米麪粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品、乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎、胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗、蘿蔔、洋蔥、生薑、大蒜、幹辣椒、南瓜、豆角、喝雞湯、薑糖水、沖服蜂蜜等，這些食物，對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
冬季感冒了吃什麼好得快2
兒童冬季感冒一般多爲病毒性感冒，要痊癒的話需要一個過程，多在一週左右，因爲由於感冒的個體差異比較大，有的感冒會發燒，有的會咳嗽，有的會流鼻涕、打噴嚏等，所以用什麼藥要看具體情況，治療原則總的就是以對症和預防併發症爲主。小快克和優卡丹都屬於小兒服用的複方感冒藥，成分都是大同小異。
如果一般只是流鼻涕、打噴嚏的話可以其中的兩種藥選擇一種，如果有發燒咳嗽的話那就需要配合退燒、止咳化痰、消炎藥物一起服用。總之具體情況不同用藥是不同的，主要治療原則就是對症、消炎和預防併發症爲主，另外感冒都是要多喝水的，忌辛辣、油膩食物。
小兒感冒的飲食
1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。
2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。
5、雞湯。
6、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麪粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。
7、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
8 蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。
9、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
小兒感冒的緩解方法
1、吸熱氣。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。
2、喝熱飲。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜（殺菌）、姜（消炎）熱水和鮮檸檬汁。
3、喝雞湯。家裏做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。
4、加營養。有些營養素有助增強免疫力，如維生素A（雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜）、維生素E（乾果、穀物）和硒（巴西乾果，海產品和豬肉）。另外，還可多吃大蒜，因爲大蒜有抗微生物的作用。
