長痘不能吃的水果有哪些（精選5篇）

長痘不能吃的水果有哪些，我們都知道平時多吃水果對我們的身體有好處，但是呢有些水果因爲它的屬性對於痘痘肌膚比較不友好，尤其是在長痘期間一定要避開，那麼長痘不能吃的水果有哪些？

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長痘痘期間一般不能夠吃太甜的水果或者是熱性水果。比如山楂或者是桂圓、龍眼和荔枝等

痘痘的形成可能是毛囊皮脂腺炎症性疾病，大多與毛囊口角化堵塞以及皮脂腺分泌增多有一定的關係，可以在平時適當的.吃涼性水果，例如西瓜等。痘痘可以通過塗抹藥物或者是紅藍光照射，有助於抑制細菌。

長痘痘不能吃的水果通常有含糖量較高的，比如葡萄、西瓜等；也不能吃熱性水果，比如甘蔗、山楂、櫻桃等。

1、含糖量高的水果：長痘痘多數是皮膚油脂分泌過於旺盛，導致毛孔堵塞的原因，如果吃葡萄、西瓜等水果，含糖量較高，可能會刺激皮膚油脂分泌增多，從而造成痘痘加重的情況。

2、熱性水果：在長痘痘期間如果吃甘蔗、山楂、櫻桃等水果，屬於熱性水果，可能會造成體內肝火旺盛，不僅容易引起上火，還可能會加重症狀，導致痘痘長時間不能消退。

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臉上長痘痘不可以吃芒果、荔枝或菠蘿等水果。

1、芒果：

芒果含有豐富的營養成分，但芒果是一種熱性水果，經常食用容易上火，對於有痤瘡的患者來說，吃芒果只會加重症狀，使痘痘更加嚴重。

2、荔枝：

荔枝屬於熱性水果，患有痤瘡的患者不能吃荔枝，吃得太多容易上火，特別是對肝火比較旺盛的患者來說，只要吃荔枝，就會長痘痘。

3、菠蘿：

菠蘿是一種高熱量的熱帶水果，雖然適量食用菠蘿可以起到減肥的作用，但痤瘡患者最好不要吃菠蘿，吃太多菠蘿會容易導致上火，加劇痘痘的嚴重性。

臉上長痘痘可以在醫生的`指導下使用藥，如外部塗抹阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏或口服排毒養顏膠囊等來進行治療。注意多喝水，飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如牛肉、辣椒、火鍋等。

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長痘不能吃什麼水果

1.芒果

夏天很多人都喜歡吃芒果，例如芒果冰沙、芒果布丁等，芒果味道香甜非常誘人，但芒果是一熱量很高的水果，吃後很容易上火，尤其本身就長痘的人，吃芒果更是火上澆油。因此，喜歡吃芒果話需要控制好自己嘴巴，控制好了痘痘纔會不見。

2.菠蘿

菠蘿也是一種熱量極高的'水果之一，長痘痘的人吃菠蘿更是會加重病情，因此需要對菠蘿忌口。

長痘不能做哪些事情

1.不要熬夜

經常熬夜會使得人體的毒素不能排出體外，長時間的積累體內毒素越來越多，最後身體各個部位都會長痘痘，爲了擁有美麗容顏，要養成好的睡眠習慣。

2.少吃辛辣食物

吃辛辣食物是引起人們長痘痘原因之一，辛辣食物熱量高，同時有強的刺激性，吃辛辣食物就會刺激皮膚不斷滋長痘痘。

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1、荔枝

荔枝屬於溼熱水果，長痘期間吃對於痘痘的改善沒有幫助

如果是很愛吃荔枝的寶寶可以在不長痘的情況下適量食用，每日不超過十顆，在痘痘爆發的情況下不要食用

2、榴蓮

榴蓮屬於熱帶水果，熱量也比較高，過量食用榴蓮會導致我們上火，所以在長痘的情況下不要吃

在皮膚狀態良好的.情況下，榴蓮每日推薦食用量不超過100g

3、芒果

芒果屬於熱帶水果，吃多了也同樣容易上火，促進痘痘的生長，在皮膚狀態良好的情況下，每日推薦食用量不超過350g

4、菠蘿蜜

菠蘿蜜與榴蓮類似，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人聞着覺得很臭，那它同樣也屬於熱帶水果，含糖量比較高，不合適痘痘肌膚食用

在皮膚狀態良好的情況下，每日推薦食用量不要超過200g

5、龍眼

龍眼熱量和糖分都比較高，容易出現上火長痘現象

在皮膚狀態良好的情況下，每日推薦食用量200g

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一、榴蓮。

但榴蓮的味道聞起來很臭，可是許多人都喜歡吃，就是因爲吃榴蓮的時候覺得很滿足。可是長痘痘的人是不能夠吃榴蓮的。

那就是因爲榴蓮屬於溫熱性的水果，它的熱量還有糖分都是比較高的，在日常生活中吃的話都有可能會導致有上火的情況，就更不用說長痘痘的時候了。所以如果在長痘痘期間吃榴蓮的話，可能就會加劇痘痘的生長情況。

長痘不能吃什麼水果

二、荔枝。

荔枝是夏天很多見的一種水果，因爲它能夠解渴的原因，所以許多人在夏天的時候都會選擇吃荔枝。

可是也要注意，夏天的時候，是我們身體很輕易上火的一個季節，而荔枝的`話糖分又比較高，就愈加輕易造成上火的情況。要知道，人體上火的話就很輕易在臉上或者其他地方冒出痘痘，所以長痘痘的時候是不能夠吃荔枝的。

三、龍眼。

和荔枝差不多的水果，還有一種那就是龍眼，龍眼也是在夏天的時候比較多產的季節，所以也經常會有人通過吃龍眼來解渴。龍眼比較甜，是許多人都喜歡吃的一種水果

可是要注意龍眼比較甜，那就說明了它的含有的糖分也是很高的。也在夏季高產的話就說明了他還有很高的熱量，這些也是會導致我們上火長痘痘的。

四、橘子。

雖然有的橘子很酸，能夠幫助我們促進消化或者是溶解我們的脂肪，可是要注意，就算有些橘子是酸的，可是它裏面含有的糖分其實也不是不少的，而且它也會增加我們身體裏面的熱量。

另外橘子裏面還含有一些成分，會影響到我們身體內部的內分泌情況，從而打亂我們的皮膚的油脂分泌，導致我們的痘痘愈加的嚴重。

五、桃子。

桃子雖然還有許多的水分，其實桃子裏面也含有不少糖分，所以它也是一種會引起體內上火的水果。其實在長痘痘的時候吃一點點桃子是沒有問題的

可是如果你是一個溼熱體質的人的話，那就不建議你吃桃子，因爲這樣子會加重你身體裏面的上火情況，導致你的痘痘愈加的嚴重。