【導讀】：很多人愛吃雞胸肉，其實最主要的還是因爲雞胸肉比較的健康，味道也是很好的，那麼常見的雞胸肉如何健康的吃呢？下面一起來看看吧！
健身時候的飲食也是需要注意的，常見的就是西蘭花加上雞胸肉的吃法，堅持吃還是很有用的，不過如何做的好吃就是一個最主要的問題了，下面一起來看看！
西蘭花雞胸肉烤製做法：
1、把雞胸肉切成小塊，加入一點胡椒和鹽以及料酒醃製二十分鐘以上。
2、拿一張錫紙，在中間擺上醃好的雞胸肉，上面鋪上洗好瀝乾的西蘭花。
3、把錫紙上下左右對摺好，形成一個包，注意一定不能漏哦。
4、放入微波爐大概十五分鐘，注意微波爐的按鈕選項。
5、從微波爐中拿出錫紙包，打開錫紙，在上面放上一層芝士，再把錫紙包上，讓芝士藉着餘溫融化。
6、一盤美味的西蘭花雞胸肉料理就完成。
雞胸肉沙拉做法：
雞胸肉水煮就是最健康的吃法，也是可以很好的幫助身體補充能量，健身期間蛋白質是不能缺少的，那麼常見的吃法可以選擇做沙拉，也是很健康的吃法。
食材：雞胸肉，西紅柿，生菜，沙拉醬（或其他低熱量的醬），鹽，黑胡椒，橄欖油
做法：
1、生菜手撕成小片，放在涼水裏面洗淨，加點鹽浸泡一會。
2、西紅柿切成薄片，薄片在破成3-4份。
3、準備一個密封袋，將雞胸肉和醃製調料放入後密封起來，在冰箱中冷藏4-8個小時。
4、低溫慢煮烹飪，確保營養不流失，手撕成條絲狀態。
5、擺盤生菜墊底，上面鋪西紅柿，最上面撒上雞絲，擠上千島沙拉醬、黑胡椒拌勻。
白水煮，煮熟了捏碎一點。10分鐘就熟了，提前多切幾刀5分鐘就夠了。從裏到外都變白就算熟了。具體時間看自己家的竈。可以添點沒有魚刺的熟魚肉，少添點內臟。不能放調料。其實不一定是健身的人才適合吃，一般的減肥人士也很適合這樣一款不重口味的餐單，而且非常的健康。
一般的做法是將雞胸肉使用生抽、鹽等材料醃製一段時間，當然料不要下太多，能夠稍入味就好。然後沸水中加入少量的油，將雞胸肉放入煮熟即可，過程中不要再添加其他的調味料。煮出來的雞胸肉雖然沒有太重的味道，但卻是非常適合健身人士食用的。
把鍋裏倒上水。把雞胸肉放進鍋裏，要確保每塊肉都完全沒入水中。如果有必要再加一點水。如要快速烹飪，把雞胸切成兩半或四份。這樣能確保雞胸的內部被充分烹飪。
