孕婦早期最適合吃十大水果，孕婦是比較特殊的，在飲食上需要格外的注意，尤其是對剛懷孕的人來說，不注意飲食可能會照成流產等情況的出現，以下了解孕婦早期最適合吃十大水果。
孕婦早期最適合吃十大水果1
1、蘋果
蘋果是基本適合所有人羣食用的水果，而且在蘋果中含有很多種維生素，還有蘋果酸、礦物質、鞣酸、膳食纖維等。可以幫助孕婦調節腸胃、助消化，爲身體補充營養物質。
2、梨
梨雖然是一種寒性的水果，但含有了大量的水分，由於懷孕期間女性特別容易上火，而梨又具有了清熱利尿、潤喉降壓、生津止渴的作用，可以降火、消除腿腳水腫、高血壓等症狀。
3、香蕉
香蕉含有有豐富的維生素、鉀、鎂、鈉、食物纖維等，對皮膚、毛髮十分有益，孕婦能經常吃香蕉可以補充所需要的鉀、葉酸，對於胎兒神經管有很大的幫助。
4、無花果
在無花果中含有了多種不同的氨基酸，以及有機酸、鎂、銅、鋅、錳、維生素等物質，對於緩解孕期痔瘡比較有效果。
5、櫻桃
櫻桃是衆多水果中含有鐵比較高的一種，而孕婦大部分都分貧血，所以孕婦經常食櫻檔是有很大好處的。還能補充身體所需要的胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分，提高腸胃功能。
6、獼猴桃
獼猴桃具有了“維C之王”的美稱，而且酸甜可口，很多孕媽都喜歡吃，可以有效的防止便祕，還能預防孕斑出現。
7、葡萄
葡萄中含有了很多營養物質，其中鐵、磷、鈣、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、有機酸等，可以改善孕婦血色不足、血液循環差、手腳冰涼等症狀。
8、火龍果
火龍果應該是孕婦便祕時最好的一種水果，大部分孕婦都會便祕，吃火龍果不僅可以緩解便祕，還能預防便祕。
9、柑橘
柑橘營養豐富，含有了大量的維生素C、維生素A、維生素B1等物質，每天堅持食用可以提高孕婦的食慾，還能保護好孕期的'皮膚。
10、紅毛丹
紅毛丹估計北方地區的比較少見，這是一種熱帶水果，所以南方孕婦是可以經常吃到的，在紅毛丹裏面含有了碳水化合物、各種維生素、礦物質等，可以起到幫助消化的作用，同時還能增加孕婦的免疫力。
孕婦早期最適合吃十大水果2
哪些是孕婦禁忌水果。
1、荔枝和桂圓，這兩種食物屬於熱性食物，吃了之後會導致內熱加重，有礙機體聚血養胎。所以桂圓和荔枝也成爲孕婦不能吃的食物之一。
2、山楂果及其製品，孕婦不吃爲宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
2、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
但是，柑橘好吃，不可多食。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
3、柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用
4、獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。
5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
在懷孕期，胃腸對冷性食物（如：水果類))的刺激非常敏感。所以孕媽媽們一定要明白孕婦不能吃的水果有哪些，同時關注在吃水果的過程中要注意的細節。
孕婦早期最適合吃十大水果3
孕婦禁忌水果主要有以下這些：
1、山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因爲山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃爲妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。
2、桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝爲貴，而資益則以龍眼爲良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，爲了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。
另外，孕婦可以吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉等水果，在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
而如果孕期出現食慾不振，建議可以選擇紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量。做法：1、蓮藕切成薄片，紫甘藍切成絲，紫甘藍放入攪拌機中加少量水打成汁。
2、把它們一起炸成汁。3、過濾器過濾出紫甘藍渣。4、加入白醋、白糖調味。5、用一小鍋坐開水，將蓮藕放入滾水中焯一下，拌入話梅肉。6、將藕片浸入紫甘藍汁，放入冰箱中，冷藏5小時以上，待入味爽脆後即可裝盤。用一小鍋坐開水，將蓮藕放入滾水中焯一下，拌入話梅肉。
以上就是筆者要爲大家介紹的關於產前準備方面的基本信息了，請大家注意在專業醫生的指導之下正確治療。
