備孕期間適合吃的水果。對於備孕的準媽媽們來說，吃東西是有很大的要求的，包括水果，既要對媽媽身體有幫助，也要對寶寶有益才行。下面，就一起來了解下備孕期間適合吃的水果吧。
備孕期間適合吃的水果1
備孕期間適合吃的水果
1、蘋果
也有人稱蘋果爲水果之王，但對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的'黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕媽媽大有益處。
2、芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
3、柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，治療備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1。C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
備孕期間適合吃的水果2
這些水果備孕期可多吃
一、香蕉。
香蕉裏含有豐富的鉀元素，另外它還含有不少的葉酸，而葉酸對備孕的女性來說特別的好，可以預防胎兒畸形和先天性疾病，而香蕉也可以降低血壓，對備孕的夫妻來說，多吃香蕉是個不錯的選擇。
二、櫻桃。
櫻桃裏含有豐富的鐵元素，對於貧血的女性來說，多吃櫻桃可以補血，是天然的補血食品。
三、蘋果。
蘋果是一種比較平價也比較常見的水果，可以作爲日常生活中常食用的水果，蘋果裏面富含大量的維生素，可以起到加速身體內部的新陳代謝的作用。
四、葡萄。
葡萄是一種含有大量的鈣、磷、鐵元素的水果，用爲備孕的女性來說，可以很好的補氣補血，是很適合食用的一種常見水果，另外，孕期吃葡萄對胎兒的發育也有一定的幫助。
五、獼猴桃、奇異果。
獼猴桃和奇異果中富含很多的維生素，其中以維生素C爲主，可以爲備孕的夫妻提供每日所需的維C。
