可以美容護膚的水果有哪些，水果的種類是有很多的，其中不同的水果功效都是不一樣的，有些水果是可以幫助人們護膚美容的，下面小編分享可以美容護膚的水果有哪些。
可以美容護膚的水果有哪些1
1、蘋果
蘋果堪稱“水果之王”，蘋果的營養非常的豐富，蘋果內含有許多的維生素、蛋白質和礦物質，並且在蘋果內也含有大量的水分，可以對皮膚起到保溼作用。蘋果內富含的維生素C可以對皮膚進行美白，同時蘋果裏面還含有抗氧化的物質，可以有效進行抗衰老。
2、橘子
橘子吃起來酸酸的，並且橘子渾身都是寶。橘子含有豐富的維生素和果酸，在橘子中對皮膚起到美容作用最爲有效的就是橘子皮了，橘子皮裏含有豐富的維他命C，可以很好的對皮膚起到美白作用，還可以去除皮膚上的皺紋，愛美的你可以多吃一些橘子。
3、西紅柿
西紅柿有很多人都選擇在減肥的時候吃，因爲它的熱量非常的低而且比較可口，並且西紅柿的營養價值很高，它裏面所具有的維生素，可以對皮膚進行美白，每天堅持吃西紅柿，不僅可以達到減肥的效果，還可以美容護膚。
4、桃子
桃子的營養價值也極高，它裏面所含的豐富的維生素，不僅可以收縮毛孔，還可以對皮膚起到保溼的作用。桃子裏所富含的果酸也很多，可以對皮膚進行清潔和去除角質層，並且在桃子中還含有大量的.糖，可以使皮膚變得紅潤起來。
可以美容護膚的水果有哪些2
能讓肌膚白嫩的水果
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、葡萄抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
