銀耳煲蘋果有什麼功效，在衆多的食物中,蘋果和銀耳都是常見又對身體很有好處的食物，兩者還可以搭配在一起做成甜品食用，食用時口感細膩光滑,滋味甘甜適中,是消暑解渴的利器，接下來一起看看銀耳煲蘋果有什麼功效。
銀耳煲蘋果有什麼功效1
蘋果銀耳湯的功效是健脾益胃，另外還能夠起到養血安神的作用，但是也要避免一次性吃的太多，另外還要改善不良的飲食結構。
蘋果銀耳湯主要是用蘋果和銀耳製成的，銀耳中含有膠質，蘋果屬於一種比較常見的水果，其中含有大量的維生素以及膳食纖維等等，適當吃些蘋果銀耳湯，通常能夠起到健脾益胃的作用
從而對於脾胃虛能夠起到改善的作用，另外在出現失眠多夢的現象後，晚上睡覺前適當吃些蘋果銀耳湯，也有助於提高睡眠質量，從而對於失眠多夢能夠起到改善的效果，但是並不能完全代替藥物進行治療。
如果有脾胃虛以及失眠多夢的情況，平時還要保持規律的生活起居，每天都要養成早睡早起的良好習慣，儘量避免長時間的熬夜，另外在飲食上儘量避免吃一些寒涼以及刺激性的食物，否則很有可能會導致脾胃受到刺激，從而會加重脾胃虛弱的問題。日常要保證一日三餐定時定量，儘量避免暴飲暴食，在飯後也可以到戶外散步，能夠促進腸胃蠕動，還可以促進食物的'消化和吸收。
蘋果銀耳紅棗湯的功效一般是潤肺止咳也可以起到治療咽喉腫痛的效果，同時可以補血益氣，幫助體內的一些毒素排出來，對自身有很多的好處，在生活當中可以適量喝。
1、潤肺止咳：蘋果銀耳紅棗湯適量喝了之後可以直接進入到機體內，具有很好的潤肺效果，如果在平時生活當中出現了咽喉腫痛以及咳嗽咳痰等不良的症狀，每天適量喝些蘋果銀耳紅棗湯對於這些症狀能起到幫助恢復的作用。
2、補血益氣：蘋果銀耳紅棗湯裏面的紅棗可以起到很好補血益氣的效果，如果有血液循環比較差或者是自身屬於寒性體質，每天喝些蘋果銀耳紅棗湯，能幫助自身慢慢得到恢復，同樣能加快自身的血液循環速度，幫助貧血的症狀得到改善。
3、幫助體內毒素排出：蘋果銀耳紅棗湯在適量喝了之後會有一定的果膠和果酸，這些物質可以起到促進腸胃蠕動的效果，也可以把腸道內的一些油脂刮掉，或者是幫助腸道內的一些毒素隨着大便被排除到體外，對於自身可以起到很好的作用，同樣還能輔助減肥。
銀耳煲蘋果有什麼功效2
一、補充維生素
蘋果和銀耳以及紅棗當中都富含大量的維生素，因此經常和蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯可以補充維生素，讓身體更加健康。
二、促進腸胃消化
銀耳中含有大量的維生素和纖維素，同時還富含膠質。在銀耳經過長時間熬煮之後，其中的膠質成分會凸顯出來，讓整個湯汁變得更爲粘稠，從而更利於腸胃消化和吸收。
三、提高免疫力
經常吃蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯，還可以提高人體免疫力。衆所周知，紅棗本身是一種滋補類食材，對於女生來說可以益氣補血。更爲重要的是，對於體質較弱者而言，不僅可以滋補身體，還能提高免疫力。
以上三種便是蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯的基本功效與作用。在其銀耳湯食用的過程當中，銀耳以一種基礎性食材，分別綜合了蘋果，紅棗，葡萄乾等，在營養價值方面讓這道美味滋補的養生湯變得更受歡迎，更具備養生價值潛力。
那麼，蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯對於孕婦來說，可以每天都喝嗎？當然是可以的。蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯不管是對於老人還是小孩，還是孕婦，以及一些體質比較弱的人羣體，都是可以經常喝的。
對於孕婦來說，其體質存在一定特殊性，整體的免疫力會下降，因此對食物的營養價值有一定的需求。但是，蘋果富含維生素和纖維素，在補充身體營養的時候，還能提高身體免疫力。另外，紅棗對於女性來說，有一定的滋補作用。
蘋果銀耳湯功效和作用
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。銀耳具有滋陰的作用，還可以有美容潤膚的效果，同時也可以起到美容祛斑的效果哦，這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，同時也可以有抗病的效果哦。
1、潤腸通便功效：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進消化液的分泌，而且還可促進胃腸道蠕動，從而促進排便，用於改善便祕、大便乾結等症狀。
2、保肝利膽功效：銀耳可入肝經，具有促進肝臟細胞再生的功能，而且還可促進肝臟排毒以及膽汁的分泌，防治肝臟疾病以及膽囊炎等。
3、強身健體功效：蘋果銀耳湯含有多種營養物質，有利於爲機體補充能量，緩解疲勞，增強機體免疫力以及抵抗力，達到強身健體、延緩衰老的作用。
銀耳煲蘋果有什麼功效3
補充營養
銀耳營養成分相當豐富，其中含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸以及礦物質成分，其中人體所必需的8種氨基酸中的7種銀耳都可以提供，是良好的蛋白質來源，而蘋果是公認的營養程度最高的健康水果之一，兩者搭配食用可作爲人體良好的營養來源。
減肥瘦身
蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約50-60千卡的熱量，而且其中含有的蘋果酸物質可代謝身體的熱量，防止下半身肥胖，對於有減肥需求的人來說，合理的進食些蘋果對減肥可起到一定的輔助減重瘦身效果。
平衡血壓
蘋果所含的礦物質中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，當人體攝入鈉鹽過多時，容易造成血壓上升，合理的進食些蘋果有利於平衡體內電解質，從而降低血壓，此外，蘋果中含有的磷、鐵等元素也有補腦養血、寧神安眠的作用。
提高免疫
銀耳中的主要藥理有效成分是銀耳多糖，且銀耳多糖是銀耳中最重要的組成成分，佔其有效成分的60%-70%左右，同時銀耳多糖還是一種重要的生物活性物質，使用戶能夠增強人體免疫功能，繼而起到扶正固本的功效。
銀耳蘋果的食用方式
燉食
先把銀耳提前4小時泡發，然後洗淨撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右，蘋果洗淨切成小塊，鍋內倒入清水，把銀耳和紅棗放進去，大火開煮後轉小火繼續煮一小時，放入蘋果塊再燉20分鐘左右，加冰糖或紅糖調味即可食用。
銀耳蘋果的注意事項
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：風寒咳嗽人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
