蘋果銀耳湯的功效作用

蘋果銀耳湯的功效作用，銀耳湯是一種滋補的食物，適合大部分的人食用，營養價值也是非常之高的，我們平時煮銀耳湯的時候也會放一些糖進去，下面爲大家分享蘋果銀耳湯的功效作用。

蘋果銀耳湯的功效作用1

蘋果銀耳紅棗湯的功效一般是潤肺止咳也可以起到治療咽喉腫痛的效果，同時可以補血益氣，幫助體內的一些毒素排出來，對自身有很多的好處，在生活當中可以適量喝。

1、潤肺止咳：蘋果銀耳紅棗湯適量喝了之後可以直接進入到機體內，具有很好的潤肺效果，如果在平時生活當中出現了咽喉腫痛以及咳嗽咳痰等不良的症狀，每天適量喝些蘋果銀耳紅棗湯對於這些症狀能起到幫助恢復的作用。

2、補血益氣：蘋果銀耳紅棗湯裏面的紅棗可以起到很好補血益氣的效果，如果有血液循環比較差或者是自身屬於寒性體質，每天喝些蘋果銀耳紅棗湯，能幫助自身慢慢得到恢復，同樣能加快自身的血液循環速度，幫助貧血的症狀得到改善。

3、幫助體內毒素排出：蘋果銀耳紅棗湯在適量喝了之後會有一定的果膠和果酸，這些物質可以起到促進腸胃蠕動的效果，也可以把腸道內的一些油脂刮掉，或者是幫助腸道內的一些毒素隨着大便被排除到體外，對於自身可以起到很好的作用，同樣還能輔助減肥。

蘋果雪梨銀耳湯的功效與作用

蘋果雪梨銀耳湯，並不能起到治療某種疾病或保健的功效。但日常適量飲用，可以起到爲機體提供能量、促進排便等作用，生活中可適量選擇食用。

1、爲機體提供能量：蘋果雪梨銀耳湯中含有多種維生素、微量元素、碳水化合物等成分，均是人體消耗所需的營養物質，適量喝了之後可以補充人體營養，同時可爲日常活動消耗提供能量，有助於維持機體健康；

2、促進排便：蘋果雪梨銀耳湯中水分含量豐富，而且含有豐富的膳食纖維成分。可以起到潤滑胃腸道黏膜、軟化大便的作用，有助於緩解大便乾燥的情況，而且也可以促進胃腸道的蠕動速度加快，使胃腸道更好地分解以及吸收內容，有助於促進大便排出。

需要注意的是，蘋果雪梨銀耳湯糖分含量較高，需適量食用。尤其是對於血糖本身就較高的人羣而言，過量食用可能會引起血糖波動，不利於健康。

蘋果銀耳湯的功效作用2

蘋果銀耳湯具有補脾益氣、養顏潤燥、生津除煩的功效。

也可以按喜好加入瘦肉熬製，這樣熬出來的湯其性味溫和，味道甘潤可口，老少咸宜，尤其適合氣血不足、皮膚乾燥、口鼻幹癢、咳嗽不止人羣食用，另外，經期及產後婦女也可常飲用。

蘋果營養豐富，味道鮮美，性平，味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效，所以被譽爲“養心開鬱佳果”。

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，有“菌中之冠”的美稱。銀耳是一味滋補良藥，性平，味甘、淡、無毒，特點是滋潤而不膩滯，有補脾益氣和胃、養陰潤燥的作用，是可以長期食用的潤膚良品。

銀耳的功效與作用

中醫認爲，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳爲藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

現代醫學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種爲人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多糖：主要有酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖等組成。

銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。

蘋果銀耳湯的功效作用3

1、潤腸通便功效：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進消化液的`分泌，而且還可促進胃腸道蠕動，從而促進排便，用於改善便祕、大便乾結等症狀。

2、保肝利膽功效：銀耳可入肝經，具有促進肝臟細胞再生的功能，而且還可促進肝臟排毒以及膽汁的分泌，防治肝臟疾病以及膽囊炎等。

3、強身健體功效：蘋果銀耳湯含有多種營養物質，有利於爲機體補充能量，緩解疲勞，增強機體免疫力以及抵抗力，達到強身健體、延緩衰老的作用。

銀耳湯功效作用

1、滋陰養肺

銀耳湯是我國常見的一種小吃，主要適宜銀耳爲主要材料製成的，味甘淡性平、無毒，其中含有豐富的蛋白質、多糖和維生素，具有一定清肺養血、滋陰化痰之功效，是一種比較好的補品。

2、美容養顏

銀耳湯中的蛋白質、維生素、膠質等成分物質，進入人體之後既可以幫助潤澤肌膚，對皮膚角質有良好的滋養潤澤作用，又具有一定抗氧化作用，可以幫助延緩肌膚衰老，適量食用可以使人體皮膚白皙細嫩、柔軟而富彈性，是一種高級天然美容佳品，具有一定美容養顏的作用。

3、減肥瘦身

銀耳湯中含有大量的維生素、膳食纖維素、蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃如，加速食物的吸收以及代謝，減少脂肪的吸收，具有一定減肥瘦身的作用，對人體健康具有一定好處。

4、滋陰補身

銀耳湯具有滋陰潤肺、益氣和血、補腦提神的作用，適宜老弱婦孺、病後體虛者食用，而且對於高血壓、血管硬化等患者也很適宜；其次銀耳湯中的海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，具有扶正強壯的作用

5、保肝解毒

銀耳湯中含有大量的氨基酸中的酸性異多糖，適量食用可以幫助提高人體免疫力，有扶正固本作用，對老年慢性支氣管炎、肺心病有一定的緩解功效，其次可以促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟的解毒能力，具有一定保肝護肝的作用。

6、增強免疫力

銀耳湯中的銀耳多糖，由酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等組成，食用食用可以增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，從而幫助提高人體的免疫力。

適宜和禁忌

適宜人羣

一般人羣均適宜。

禁忌人羣

外感風寒者、出血症患者。

不宜同食

菠菜、蘿蔔。