宮寒不能吃什麼水果和食物，子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，而且常常會有人會受到宮寒的困擾。因此女性健康一直以來都是我們需要在意的問題，以下分享宮寒不能吃什麼水果和食物
宮寒的女性不適宜吃以下水果：
1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宮寒適合吃什麼水果
中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1、熱性水果：榴連、黑棗等。
2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）等。
3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒吃什麼蔬菜
宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由後天飲食調理來補足。宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀，但也要控制食入量，避免過猶不及。
宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：
1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓乾、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：
1、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。
2、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
之所以宮寒，一種來自內因，一種來自外因：
第一種：有些女性天生體質偏寒，具體的表現爲四季手腳冰冷，天氣轉涼的時候特別怕冷。
第二種：有些女性喜歡涼食，長期食用導致的宮寒。
因此，怎樣調理宮寒就成爲女性最關心的問題。宮寒的女性在平時需要注意自己的飲食，她們吃什麼好呢？
女性宮寒要注意飲食選擇，多吃這四種暖宮食物
1、烏棗
山西的烏棗自古代起，就是地方給君王的皇家貢品，山西有些乾燥的天氣配合着獨特的地形，讓那裏生長的.烏棗擁有個大甘甜的優點，純熟的製作工藝，也讓容易保存的烏棗幹完整地保存了烏棗原有的豐滿果肉和獨特的口感。
都說最好的愛情，就像是盛夏裏一碗清熱解火的白瓷梅子湯，可見，梅子棗子自古以來就是夏日裏水果的代表，山西烏棗也不例外，製作完成後的山西烏棗每一顆都像是紫水晶一樣透亮分明，細細品嚐來，有着酸甜適中的感覺，既不會讓人酸的閉眼，也不會讓人感覺到甜膩。
其實山西特產紫晶棗和烏棗，都擁有一個共同特點，那就是肉厚皮薄，吃起來的口感更加厚重，裏面的棗核也沒有太多突出，這樣優質的選材也讓加工後的烏棗幹格外誘人。
2、黑芝麻
大家都知道，黑芝麻的營養價值很高，經常吃黑芝麻不僅能補充鈣，而且還能補充黑髮、頭髮、脫髮、黑芝麻球等，除了小吃外，還能和早餐一起吃，營養可口。自己做的黑芝麻丸成分是安全、健康的，老人和兒童都可以吃，適合各種人食用。
黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻和蜂蜜，傳統的黑芝麻丸法是九蒸九曬法，即黑芝麻洗、蒸、曬、收集共九次，過程十分繁瑣，耗時長，估計很多小夥伴都不願意做，所以今天我教你懶散版的黑芝麻丸練習，黑芝麻籽不需要九個蒸九太陽，味道、效果沒有很大的影響，而且練習簡單快捷。把一個小黑芝麻丸放在你的包裏拿出房子是很方便的。
黑芝麻個頭極小，帶着低沉黯啞的膚色，外貌算是毫不討喜。但是它就像是帶着黑色的魔法一般，有一大波忠實的擁躉爲之傾倒。
營養確實很豐富，最突出要屬它的含鈣量，每百克含鈣量高於蔬菜和肉蛋奶類，是極佳的補鈣食品，連大骨湯都不如它滋補！
這款黑芝麻丸，秉承古法工藝，以黑芝麻、黑豆、黑米爲主要原料，添加蜂蜜、麥芽糖醇等爲輔料，入口細膩、純正。
焦香的黑芝麻磨碎後釋放出誘人的麻香，稠密又濃厚的滋味，讓人忍不住一口接着一口地往嘴裏送。
口感細膩綿軟，芝麻香味醇正香濃，空口吃到停不下來。既是養身的佳品，又是一道不可多得的天然美食！
3、枸杞
枸杞，在粗糧圈裏屬於“明星級”食材，營養豐富；
枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材。早在《神農本草經》中就被列爲上品，稱其爲"久服輕身不老、耐寒暑"。
經常食用枸杞的人，放到嘴裏嚼一嚼，或者嘗一下泡過枸杞的水，醇香甘甜，從味道上很容易和其他枸杞分辨開來。
枸杞內富含β-胡蘿蔔素、維生素A，不僅保護眼睛，爲眼睛提供營養，還能防輻射。女生可以補血益氣，滋潤肌膚，好氣色喝出來。
好枸杞，要嚼着吃，纔不怕營養流失，動員全家嚼着吃，堅持每日十幾克，健康效果看得見。
4、桑葚幹
在古代桑葚幹是皇帝的御用補品，後來因爲營養豐富，又被稱作“水果皇后”。桑葚幹中含有豐富的果酸和膳食纖維。同時桑椹幹中含有的鐵元素是牛肉中的2倍；鈣含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通過食補保養身體，平時可以多吃些桑椹幹。
每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因爲不易保存，所以被人們曬乾存放。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者紅棗，口感酸酸甜甜的，老年人用來保養身體再好不過了，而且桑葚乾熱量還很低！
但是要注意一點，很多散裝的桑葚幹在曬乾及運輸的過程中，可能會沾染一些灰塵及細菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。
女人必吃的暖宮水果
1、榴蓮
榴蓮是女人必吃的一種暖宮水果，榴蓮被稱爲水果皇后，雖然它有特殊的香味，有些人感覺它的味道比較臭，但它營養價值機構，而且性質溫熱，女人吃了它以後能起到明顯的暖宮作用和緩解宮寒引發的身體不適，對維持女性生理期健康有很大好處。
2、桂圓
桂圓也是女人必吃的一種暖宮水果，因爲桂圓味道甘甜，性質溫熱，它能去除身體內的寒氣，具有一定的暖宮作用，而且能預防緩解女性經常出現的宮寒，除此以外它還能補益氣血，提高人體造血功能，對女人經常出現的氣血虧損和麪色暗黃也有一定緩解作用。
3、荔枝
荔枝是特別適合女人吃的一種暖宮水果，它性質溫熱，能祛除身體內的寒氣，便能補益氣血，加快人體內氣血循環，對女人因宮寒導致的月經不調和，經期腹痛等症，都有特別好的調理作用，另外女人陰宮寒導致不孕時，多吃些荔枝也能讓症狀好轉。
4、桃
水果糖是生活中特別常見的一種美味水果，它也是一種熱性水果，能清理人體內的寒毒，是女人必吃的暖宮水果之一，女人在出現宮寒或腰膝痠軟以及腹部冷痛等不良症狀時，多吃一些桃就能讓症狀減輕，它對維持女人身體健康也有很大的好處。
上面被大家介紹了一些女人必吃的暖宮水果，能讓大家知道女人在出現宮寒症狀時吃哪些水果最好，其實在日常生活中，女人也可以多吃一些暖宮水果，它能保養子宮，防止出現宮寒，不過這樣的水果也不能多吃，因爲它們多是高熱量水果，過多食用會引發身體肥胖。
