感冒了吃什麼飯菜合適

感冒了吃什麼飯菜合適？在現實生活中，我們難免會感冒，這雖然是一種小病，但我們也不可能忽視，此時要格外注意自己的飲食。接下來就由小編帶大家瞭解感冒了吃什麼飯菜合適的相關內容。

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1、雞湯

雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因爲雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環，可以保證呼吸系統正常運轉，有助於清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。

2、蘿蔔

蘿蔔對預防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿蔔切碎，擠半杯汁，然後切碎生薑並且擠少量生薑汁，摻入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，並衝入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對於感冒康復有很好的作用。

3、糖薑茶

感冒經常會出現頭痛鼻塞和關節疼痛，以及發燒等症狀，並且伴有身體虛弱無力，這大多都是都是因爲風寒所致。紅糖和生薑可以去除體寒，將其一起煮成湯，每天喝1、2次湯，對於感冒有很好的效果。

4、鹽

每日鹽攝入量在5克左右，有助於預防和治療感冒。因爲鹽可以增加唾液中溶菌酶含量，對於口腔粘膜上皮細胞起到保護作用，促進人體分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些物質可以有效的對抗感冒病毒。

5、蔥

大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜餚時添加大蔥，可以有效的預防感冒。

感冒後身體各器官都變得虛弱，這時抵抗力降低，要注重飲食健康，多吃富含維生素C的食物，對於病情有所幫助。不能吃辛辣或者刺激性食物，不能喝冷飲吃冰淇淋等冷食，以免帶來的寒氣使病情惡化。感冒後應該積極配合治療，遵從醫生建議的食譜，一般情況下，身體會很快恢復健康。

感冒了吃什麼飯菜合適2

感冒吃什麼好

1、喝雞湯

喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的.蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快康復。

2、多喝水

感冒病人應多補充水分，因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補充劑，果菜汁還能爲你補充維生素和礦物質，尤其是維生素C。

3、補充維生素C

維生素C是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素C也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用500毫克維生素C，每天四次，其症狀比未服用維生素C少一半。補充維生素C最簡便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等，都是維生素C的很好來源。

感冒的偏方療法

1、葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加l匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然後蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等症狀可明顯減輕或消失。

2、梨子1個，生薑25克，切成薄片，加水1碗，煎服，1次喝完，當天有效。

3、用蔥白100克，生薑3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克，生薑5片、白糖1匙，茶葉1小撮，水1碗煎服。

4、將蔥根7根，姜7片，少許茶葉，紫蘇和陳皮，加上於所有材料10倍的水，煮二三十分鐘，放在熱水瓶中，感冒第1天當茶喝，效果奇佳。

感冒了吃什麼飯菜合適3

感冒可以吃橙子嗎

感冒時補充足夠的維生素C能有效緩解和治療感冒。

感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。多數是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由細菌引起。各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。

由於鼻腔粘膜充血，可以表現爲鼻塞，流涕等症狀，需要多喝水，注意休息，增加營養，對感冒的恢復是有好處的。

感冒吃橙子的好處

橙子含有大量的維生素C，橙子能補充維生素C的，而且補充維生素C可增強免疫力，也因此，有縮短感冒病程的效果。根據相關研究報告指出，維他命C的確可以減少患感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度。這份研究報告是針對11077人所進行的實驗，而實驗中每人每日的維生素C攝取量爲200毫克。因此，如果不小心患感冒，建議應攝取較平時更多的蔬菜水果，以補充更多維生素C。

感冒不能吃什麼

感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利於身體的恢復。以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些，有利於增進食慾，促進身體痊癒。