富貴包怎麼除掉，富貴包是民間對於一種體態不良的俗稱，其實是堆積在頸椎和胸椎交錯處的一堆脂肪，富貴包的出現困擾了很多人，也會對生活產生一定的影響，以下來了解富貴包怎麼除掉。
1、糾正坐姿：平時注意坐姿，挺胸擡頭，避免過長時間的低頭工作或玩手機，應該在低頭一段時間多擡擡脖子；
2、貼牆站立：可以選擇一堵牆，身體直立於前方，將小腿、臀部貼於牆面，慢慢擡頭將後腦勺貼於牆面，如果能夠觸碰到富貴包，就可以緩緩擡頭，多進行幾組；
3、按摩：可以對肩頸部進行一些按摩和拉伸，做按摩運動會促進肩頸部的血液循環，在長期堅持按摩和進行拉伸動作後，富貴包可消退；
4、艾灸：可在專業醫生的操作下，採用迴旋灸在大椎穴的上方施灸，能夠增加周圍的血液循環，有促進脂肪組織吸收的作用；
5、低枕頭：過高的枕頭會導致頸椎生理性彎曲逐漸消失，並且會向前傾，因此可以在睡覺時墊較低的枕頭，以保證頸椎部正常的生理曲度，可以鍛鍊頸部兩側的斜方肌，較快速的消除富貴包；
6、熱敷保暖：有些富貴包的形成有頸部着涼也有一定的關係，因此要注意頸部的保暖，可以通過熱敷來升高頸椎及背部的溫度，能夠起到軟化消除富貴包的作用。
如果富貴包經上述的方法處理後仍然不能消除，則需要及時前往醫院就診，在明確富貴包的性質後，進行手術切除，手術切除能夠徹底抽取富貴包裏面的脂肪組織，成功率較高，且不易復發。
富貴包位於頸椎、胸椎的背面交界處，是由於脂肪堆積形成的包塊樣凸起，多發生於肥胖人羣及長期處於低頭伏案狀態的患者。主要的治療方法包括物理治療、針刀治療、環形羣針埋線術治療、手術切除和藥物治療。
1、物理治療：包括針刺頸肩背部穴位，改善局部循環代謝。手法按摩包塊周圍肌肉，緩解肌肉緊張。正骨手法調整和改善頸椎與胸椎的'力學平衡關係，以及刺絡拔罐法，根據患者的身體情況適當放血，可以使包塊消腫；
2、針刀治療：經超聲引導實行鍼刀定位治療的臨牀療效較好，能有效降低富貴包的厚度，減輕患者疼痛，且見效快、併發症少，但術後需注意護理，避免引發感染；
3、環形羣針埋線術治療：羊腸線對頸部包塊能夠產生持久的刺激作用，可使富貴包多餘濁脂自然消散，令包塊縮小。羊腸線植入後，可在體內停留7-15天，之後溶解、吸收，不需取出，操作較爲簡便；
4、手術切除：通常情況下此病無需手術治療，但若合併其他病變，產生壓迫，可通過傳統手術切除包塊，解除壓迫。起效較爲迅速，但創口可能較大，需要一段時間恢復；
5、藥物治療：此病一般無需服藥，但若合併其他疾病，如頸椎病急性發作，患者可能出現炎性疼痛，此時可遵醫囑使用非甾體類藥物抗炎止痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
富貴包是肌肉還是脂肪
富貴包是脖子後面囤積了多餘的脂肪而形成的，所以一般來說是脂肪，不過也有人的富貴包摸起來很硬，那麼有可能是肌肉不平衡導致的，不管是哪種原因，富貴包對於身體都有一定的危害，一定要引起重視。
富貴包位於頸椎處，與我們平時的生活習慣以及身體健康有着很大的關係，富貴包在身體與腦補的接壤處，導致腦部供血不足，並會造成高血脂、高血壓等心腦血管疾病。同時，富貴包會突出人體皮膚表面，使肩頸張力增大，長時間會使肩頸痠痛。
通常所說的富貴包，又稱爲富貴背，大多數都是脂肪堆積造成的，一般常見於發福的中年婦女，或者是經常伏案工作的白領身上。
不過富貴包和普通的脂肪堆積不同，它對於身體的危害還是比較大的，富貴包會嚴重影響腦部供血，頭暈，頭疼，噁心，記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫，與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現這坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽視!
富貴包的形成原因
低頭習慣
現在很多人都被稱爲“低頭族”，這個動作其實是十分影響身體健康的，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。頸後大包，常發生於第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個地方由於頸椎生理前凸，胸椎生理後凸，在此處交接形成一個骨性凸起。
探頸習慣
探頸這個動作可能很多人都是下意識的，不一定會注意到，這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
圓肩習慣
由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，隨着不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。
駝背
駝背也會導致頸椎向前伸，久而久之就容易形成富貴包。
肥胖或慢性病
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
富貴包怎麼消除
富貴包可以通過鍼灸、按摩、熱敷等多種方式消除，不過最好不要自己盲目動手，一定要選擇正規的治療場所。
富貴包一般是因爲寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。另外可以去正規的中醫院，一般都有按摩科，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液循環促進富貴包變小。一定要去正規的中醫院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對就會引起頭昏。
另外在日常生活中想要消除富貴包也要多多運動脖子，一定要找面牆，肩和屁股靠牆，雙手上舉，掌心相貼，上臂貼近耳朵。兩腳尖外開，大概90度，可以站穩就好，但要出力夾緊。
接下來往上伸展，此時兩膝更要用力夾緊，屁股當然也是要夾緊的，別忘了肩和屁股仍然要貼牆，重點是貼牆和夾緊腿和屁股。動作數量：一個上下大概十秒鐘，一個回合做十分鐘就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看個人時間和體力。
