月經期間吃什麼水果，在日常的生活中，有很多人都非常的喜歡吃水果，水果的營養價值非常的高，女性在月經期間合理的食用水果對女性的健康有着很大的好處，以下分享月經期間吃什麼水果。
月經期間吃什麼水果1
不能一概而論，因爲寒性水果不適合月經期食用。其實，水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
千萬不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。西瓜的“同夥”還有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果，全部“紅牌罰下”並非妥當，適當少食無大的影響。
月經期間可食用“溫性”和“平和”的`水果
水果中還有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
月經期間吃什麼水果2
1、蘋果
蘋果被稱爲“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
2、無花果
無花果所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。用於脾胃虛弱，消化不良，或產後缺乳；肺經燥熱，咽喉疼痛或咳嗽；腸燥便祕，或痔瘡出血，脫肛。
3、草莓
草莓草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。
4、西紅柿
西紅柿抗衰老，降低心血管疾病的危險性，能防癌抗癌，若長期堅持，還能治貧血。
5、橘子
橘子味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，潤肺。用於胃陰不足，口中乾渴，或飲酒過度；消化不良，嘔逆少食；咳嗽。
6、桃子
桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
7、櫻桃
櫻桃性味甘溫，有調中益脾之功，對調氣活血、平肝去熱有較好療效，並有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用
8、棗
棗可以補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
9、荔枝
荔枝尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合，糖尿病人慎用荔枝。
10、龍眼
龍眼味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。有止血，定痛，理氣，化溼之功效。
11、菠蘿
菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。
12、石榴
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
13、葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
