孕婦可以吃黑芝麻湯圓嗎，湯圓是我們傳統的民間小吃，很多地方都有不一樣的口味，香甜可口很受大衆喜愛，芝麻11湯圓是很多人的首選，那麼懷孕期間飲食是相當保守的，孕婦可以吃黑芝麻湯圓嗎，下面瞭解一下吧。
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孕婦可以吃黑芝麻湯圓嗎
孕婦是可以吃黑芝麻湯圓的，黑芝麻中有19.7的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對於胎兒的大腦發育是非常好的，而且芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，還有抗衰美容之功效。此外芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，孕婦經常食用，對胎兒的發育有良好的促進作用。
孕婦吃湯圓的`注意事項
專家認爲，孕婦可以吃湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因爲湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。
而且，爲求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油)，所以熱量很高，對於孕期體重過重或有高脂血症、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。
另外，專家提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉爲食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。
其實不光是孕婦朋友，一般人吃湯圓也要適度。特別是腸胃不太好的老年人和小孩，如果湯圓吃多了肯定會覺得很不舒服，因爲糯米制作的食物天生難以消化。有三高的人羣也要特別注意，因爲湯圓裏面的餡都很甜，不適合多吃。
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芝麻湯圓的熱量是多少
一：芝麻湯圓的熱量是多少
芝麻湯圓的主要食材是糯米，芝麻和糖，所以芝麻湯圓的熱量還是比較高的，經過統計認定，芝麻湯圓的熱量以一百克來衡量的話大約在三百大卡上下，可以算的上是非常高熱量的食物了。這樣的熱量基本可以睥睨一碗主食的熱量了，所以芝麻湯圓並不是一種適合代餐的食物。
二：芝麻湯圓的功效有哪些
芝麻湯圓雖然看似不那麼健康，熱量很高，但是卻還是有很多營養價值的。糯米中富含大量的蛋白質和維生素，可以養胃健脾。而芝麻湯圓中的芝麻則可以促進肝臟健康，保護腎臟，解毒排毒。芝麻湯圓可以補血潤腸，是一種不錯的調氣滋養的甜品食物。
芝麻油是一種味道，特別香的食用油，它可以用來調製各種涼菜，也能用來烹調，各種美食，能爲人體補充豐富營養，也能提味增香，除此以外芝麻油還能滋養細嫩肌膚，想了解芝麻油護膚功效與作用有哪些，可參考下面對它做的具體介紹。
芝麻油護膚功效和作用
1、芝麻油能直接塗抹在人類皮膚表面，它能爲人類皮膚補充豐富不飽和脂肪酸和多種維生素，這些物質可促使皮膚細胞再生，而且能去除皮膚表面老化的角質，能起到特別好的滋養作用。
2、保溼也是芝麻油護膚功效的有效表現，人們把芝麻油塗抹在皮膚表面，可防止皮膚中水分流失，能讓人類皮膚保持水嫩細滑狀態，特別適合那些乾性皮膚的人使用，但把芝麻油塗抹在皮膚表面，以後十幾分鍾就要用清水把它洗掉。
3、抗輻射也是芝麻油重要的護膚作用，人們在裸露在外面的皮膚表面塗抹適量的芝麻油，就能減少紫外線對皮膚的傷害，能防止皮膚被曬傷，並能防止皮膚被曬黑，另外他對人類皮膚還有特別好的撫慰作用，在需要的時候可以把芝麻油當按摩油來使用。
4、芝麻油很容易被人類皮膚吸收和利用，它能軟化皮膚表面的角質，而且能提高皮膚的彈性，除此以外，他還能修復受損的皮膚細胞，能放慢皮膚衰老速度，也能維持人類皮膚健康，這些都是芝麻油護膚功效的有力表現。
上面爲大家介紹了芝麻油的護膚功效與作用，能讓大家知道芝麻油的護膚功效有哪些？以後大家在想護理肌膚時，可試着使用芝麻油，使用後應該會有好報護膚作用出現。
