最適合糖尿病人吃的三種水果，糖尿病是比較常見的一種疾病，患者在飲食上需要格外注意，需要控制糖分的攝入，但是很多糖尿病患者十分喜歡吃水果，下面分享最適合糖尿病人吃的三種水果
最適合糖尿病人吃的三種水果1
1、枇杷
枇杷——每100克可提供20－40千卡的能量。枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。
豐富的維生 素B、胡蘿蔔素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營養素呢！
因此，枇杷可促進食慾、幫助消化；也可預防癌症、防止老化。枇杷的全身都是寶，樹梗可以用來做中藥；樹葉可清熱、治胃病；果肉的營養很高，常吃對兒童發育很有 幫助，而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
2、草莓
草莓——降低糖尿病和心臟病風險。草莓是十分好吃且很有營養的水果，被譽爲“果中皇后”。
常吃草莓，可以預防心臟病和糖尿病，可以降低飯後血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇)水平，進而降低糖尿病和心臟病風險。
研究發現，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質，揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力，保持人體細胞、器官及血管健康，降低罹患心臟病等心血管疾病及糖 尿病危險。
3、櫻桃
櫻桃最適合糖友——糖含量9.9克/100克，血糖指數22。櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質——花青素，天然存在於櫻桃內，使其呈現鮮豔的.紅色。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。
患有糖尿病的人，在兩餐之間可以適當的食用這三種水果，但是注意不要不要吃太多，否則會引起血糖的波動。
最適合糖尿病人吃的三種水果2
第一、菠蘿
菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因爲菠蘿裏含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。
因此適量吃菠蘿，可以達到降低體內血糖的效果，而且菠蘿本身還有豐富的膳食纖維，有助消化。
第二、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，糖尿病患者可以適量進食。它可以幫助增強人體抵抗力，還可以幫助改善糖分代謝功能。此外，維生素C還可以達到美白皮膚的效果，女孩子也可以多吃。
第三、草莓
在草莓當中含有的膳食纖維非常豐富，而且果膠含量也非常多，因此草莓的降血壓效果很明顯。另外，草莓中有豐富的營養物質，其中含有的熱量以及糖分也比較少，是糖尿病患者比較適合的一種水果。
第四、蘋果
蘋果是生活中物美價廉的水果之一，且含有豐富的營養位置，每天吃一個蘋果可以保障一天內的維生素需求。雖然蘋果中也含有一定的糖分，但是這些糖分被吸收的速度比較緩慢，適當進食可以達到降低血糖的效果。
雖然說糖尿病需要控制糖分的攝入量，減少攝入含糖食物，但是上述四種水果，糖尿病患者可以食用。
不過任何事情都需要掌握一定的度，雖然糖友們可吃上述四種水果，但是也需要注意攝入量，此外，糖尿病患者平常吃水果也需要了解一定的原則。
