月經期可不可以吃火龍果？女性朋友在月經期間，身會極度缺血，體質脆弱，易受寒，所以需要暖身體的東西來補，聽人說火龍果營養豐富，礦物量高，那麼月經期可不可以吃火龍果，去看看吧。
月經期可不可以吃火龍果1
月經期是可以吃的
一般來說，女性經期儘量避免吃吃寒性食物，最好吃比較溫和一點的平性食物好，火龍果就屬於平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果，不會對經期造成不良影響。
經期飲食準則
1、飲食清淡
月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、多吃高纖維食物
多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、補充維生素B
兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B羣的食物。
4、補充蛋白質
攝取足夠的蛋白質，可吃白色肉類，及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
5、飲食定時定量
飲食應定時定量，可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、補血食物
有失血過多情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
7、補鈣
即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
經期吃什麼食物好
胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的'血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9。5%%uFF0C而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
海蔘
海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎爲零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
月經期可不可以吃火龍果2
1、可適當吃
火龍果屬於寒性，但卻不是極寒，而且火龍果營養豐富，所以月經期的時候可以適當的吃火龍果，但是不能多吃，多吃就可能導致體寒，嚴重情況下會導致宮寒，對女性的身體健康十分不利，所以3個爲宜，多吃不利身體健康。
2、水果貼士
月經來的時候儘量吃“平性”果應該比較好，女性即便是平時，寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔！水果有 “寒、涼、溫、熱”四種屬性。
而寒熱偏性不明者，則爲平性，水果的四性分類，是講究針對體質來選擇適合的水果，譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會讓身體冷上加冷讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。
所以月經期最好不吃寒性的水果
3、注意事項
（1）火龍果性涼，因此，女性月經期間，寒性體質，脾胃虛寒者不適合食用。
（2）火龍果表皮紅的部分越紅越好，青的地方越青越新鮮，注意選購。
（3）火龍果不適合與牛奶一起食用，造成營養浪費，並且還可能消化不良。
月經期可以吃紅心火龍果嗎
1、能吃火龍果
月經期可以吃火龍果，火龍果富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃火龍果則是對身體有益處的。火龍果幾乎含有所有的維他命和礦物質，能攝取各式各樣的營養素。
2、調節情緒
經期可以適量地吃火龍果，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點火龍果是有好處的。火龍果中含有大量的微量元素和維生素，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。月經期間可以吃火龍果，對女性的健康十分有利。
注意事項
火龍果屬於寒性水果，體寒的人不宜食用。火龍果不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生化學反應。火龍果有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃火龍果。
紅心火龍果爲什麼是紅色的
五彩繽紛的植物中通常都含有某些色素，就像我們愛吃的紅心火龍果，它的果肉呈現深紅色，很多人認爲是因爲它含有花青素，紅心火龍果確實含有植物色素，不過紅色不是因爲花青素，而是甜菜紅素。
火龍果解酒嗎
可以解酒。
對於愛喝酒的男性來說，火龍果還有解酒的功效。火龍果中含有豐富的有機酸，有機酸能夠分解白酒中的乙醇。
火龍果中含有大量的鉀元素，鉀元素可以促進尿液的排出，可以將體內的酒精以尿液的形式排出。火龍果可以解酒，喝完酒吃火龍果有利於解酒。
火龍果共有幾種顏色
火龍果有很多種品種，但大致可以分爲三種：紅皮紅肉、紅皮白肉、黃皮白肉。切開之後鮮紅鮮紅的這種，就是“紅皮紅肉”品種的火龍果了，但並不是染色或者打了色素的哦！
