荸薺坐月子可以吃嗎，產婦的身體還是很虛弱的，要特別小心和注意，飲食也要注重，荸薺是寒涼的食物，對與哪些腹瀉，身體虛弱的人不宜多吃，那麼，荸薺坐月子可以吃嗎？
荸薺坐月子可以吃嗎1
坐月子可以吃荸薺。女性在坐月子期間飲食營養豐盛，又不能做有大幅度的運動，很容易發生上火、便祕、口舌生瘡的症狀，在吃的方面我們還是應適當吃一些清熱去火潤腸通便的食物，荸薺就是很好的選擇。
孕婦不方便生吃荸薺的話，我們可以將荸薺用來做菜，效果一樣。荸薺雖然是寒性食物，但是具有益氣安中、清熱止渴、開利咽明目、化溼祛痰的.功效，緩解坐月子期間的各種不適。
荸薺怎麼吃好？
荸薺營養這麼好，那麼就要讓它發揮其價值，以下推薦荸薺的一些吃法，日常大家不妨試試。
1、荸薺雪梨湯
潤肺止咳效果好，非常適合咳嗽有痰的人。
材料：荸薺、枸杞、雪梨、冰糖。
做法：將荸薺和雪梨都去皮洗淨切成小塊備用，放入碗中加少量的冰糖，然後將碗放入鍋中隔水燉一個小時，在快要出鍋前加入適量枸杞即可。
2、荸薺粥
將荸薺用來煮粥可以消食、生津止渴，對於咳嗽頭談、肺熱的人有一定的療效。
材料：荸薺、大米、冰糖。
做法：將荸薺去皮洗淨切成塊備用；將大米淘洗一次後放入燉鍋中，加入燉煮，等粥快熟的時候加入荸薺和冰糖，再燉煮一會就可以出鍋了。
3、荸薺素什錦
將各種蔬菜和荸薺一起到，有清熱解毒、利尿通便、化溼祛痰的功效。
材料：荸薺、花菇、青椒、胡蘿蔔、水澱粉、黑胡椒、鹽。
做法：將荸薺洗乾淨去皮切塊備用；青椒洗淨去去籽切塊；花菇泡發後去蒂，胡蘿蔔洗淨，所有東西都切成丁。熱油鍋，然後一起放入以上所有的原材料翻炒，然後加少量的水煮熟，出鍋前加鹽和胡椒調味即可。
荸薺坐月子可以吃嗎2
荸薺好處
1、抗菌消炎
荸薺中含有荸薺英，這種物質對多種細菌都有抑制作用，還對肺部、食道和乳腺的腫瘤有防治作用，適宜肺炎、痢疾、癌症患者食用。
2、降低血壓
荸薺中含有的荸薺英，具有降血壓的功效，高血壓患者適量食用對穩定血壓有好處。
3、清熱利尿
荸薺有清熱解毒、利尿排淋的作用，可用於改善咽喉腫痛、口腔炎及痔瘡下血等。對於小便淋瀝澀通者有一定作用，可作爲尿路感染者的食療佳品。
4、清熱化痰
荸薺能清熱生津、化痰利水，適合肺熱咳嗽而痰多、色黃、黏稠者食用。荸薺性甘、寒，能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用，故能清化痰熱，治療肺熱咳嗽，咳吐黃粘濃痰等症。
5、促進發育
荸薺富含磷，能促進人體生長髮育和維持機體正常生理功能，對牙齒和骨骼的發育有很大好處，因此兒童適合食用荸薺。
6、清腸通便
荸薺含有粗蛋白、澱粉，能促進大腸蠕動，臨牀上常用於治療熱邪引起的食積痞滿和大便燥結等；荸薺水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食療佳品。
