剛懷孕吃什麼好對胎兒好，懷孕不是一件容易的事情。這是許多父母的第一次，懷孕早期胎兒尚不穩定，而且孕期的前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，下面是剛懷孕吃什麼好對胎兒好。
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1、第一個月要合理的補充葉酸。
胎兒早期神經器官的發育尤爲重要，而葉酸正是神經器官發育的關鍵。合理的補充葉酸不僅可以促進胎兒神經器官的發育，也可以防止孕婦貧血、早產和胎兒畸形。因此這個時候，孕婦要合理的食用富含葉酸的食物，如麪包、麪條、白米、牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘、橙子等，必要的時候，也可以口服葉酸片來進行補充。
2、第二個月要注意維生素C和維生素B6的補充
這個月開始，孕婦開始有孕吐的反應出現，與此同時，不少孕婦還有牙齦出血的情況出現。一般來說，維生素B6能夠很好的剋制孕吐，而剋制孕吐才能保障孕婦正常的營養攝入。因此孕婦可以多食香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜、瘦肉，雞肉，雞蛋，魚這類維生素B6含量叫豐富的食物。
而牙齦出血則是意味孕婦體內維生素C的缺乏，代表着孕婦抵抗力的下降，而孕婦抵抗力的下降很容易威脅到寶寶的健康發育，因此孕婦可以多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等蔬果來保證維生素C的攝入，以此增強抵抗力，緩解牙齦出血的症狀。
3、第三個月要注意補充維生素A和鎂
這個時候的寶寶開始漸漸成型，因此開始需要注重對鎂和維生素A的補充。鎂對胎兒肌肉和骨骼的健康發育極爲重要，因此這個時期的孕婦可以多食含鎂豐富的食物，例如綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥製品等。
維生素A對於胎兒的皮膚、胃腸和肺部的健康極爲重要，而且此時的胎兒還無法自己合成維生素A，只能依靠外界通過胎盤來提供，因此孕婦要多食動物肝臟、魚肝油、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素A的食物。
除了飲食上的注意外，孕婦還要做好產檢，注意寶寶的健康狀況。日常生活中保持良好的作息時間，禁止熬夜抽菸酗酒的不良生活習慣，保持健康的心態。同時還要做好一定的健康運動，保證自己的身體健康，才能生出健康漂亮的寶寶。
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1、蜂蜜
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作爲潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
2、葡萄乾
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
3、巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行爲有着積極的影響。與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生後，特別是在6個月後，表現出積極的生活情緒。但應該提示的是不要過量。
4、羊肉
羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的`冬令滋補佳品。
由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。總的來說，應吃新鮮的、未加工過的食品，而不要吃醃製的、罐頭裝的及冰箱儲存過久的食品。你喜好酸味的，可以在炒菜、涼拌食品時多加些醋。
如做成糖醋味的或酸辣味的，但食品必須要多樣化，因爲各種食品所含的營養素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能只偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營養的全面，纔有利於胎兒健康生長。
5、牛肉
孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
6、蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
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剛懷孕吃什麼對胎兒好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧：少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生：這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1─2個雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽：使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。
在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕初期吃什麼好保胎
在懷孕期間，鐵、鈣、葉酸是最應該受到重視的營養素。在深綠色、多葉蔬菜中，這3種物質的含量最高。專家建議，儘量選擇全麥、黑色食物，多吃色彩鮮豔的蔬菜。比如，可以適當多吃紅薯，少吃土豆;多選擇菠菜而不是萵苣。而在懷孕的前 3個月，孕婦往往感到疲倦，這時要吃瘦肉、豆製品，多喝牛奶，以確保每頓飯都有足夠的蛋白質。當然保胎主要是靜養，吃保胎丸。
懷孕初期，即頭3個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度較慢，孕婦每天只需要增加209乾焦(50千卡)的熱量就可以了。
這時期，孕婦由於受內分泌和精神因素的影響，往往有噁心、嘔吐、厭食、偏食等現象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物爲主.不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以麪食、米飯爲主，佐以健脾胃的副食，如豆腐乾、滷雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。
