剛懷孕吃啥對胎兒好，每個女性在懷孕之後，要根據不同孕期的營養需求制定營養計劃表，在生活中也有一些孕婦因爲飲食問題出現流產或者其他的情況，以下分享剛懷孕吃啥對胎兒好
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剛懷孕吃什麼好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜
孕婦飲食禁忌
1、桂圓 婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、杏仁 杏仁中含有毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦 應禁食杏仁；
3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、黑木耳 黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎 的穩固和生長，故應忌食；
5、薏苡仁 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁 對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
6、馬齒莧 馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒 莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
7、久存土豆 土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土 豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；
8、熱性香料 孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕或糞便梗 阻。腸道發生祕結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破， 自然流產、早產等不良後果；
9、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、 流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的 通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有 墮胎之嫌。
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1、多吃新鮮蔬果，可補充葉酸片或孕婦維生素或孕婦奶粉，性質溫熱的食物儘量少吃。
2、很多女性在懷孕後特別喜歡吃酸味的'食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食慾，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
但並不是說只要是酸味就一定是好的食物，這裏所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素c，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果。
3、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
大豆是植物性食物中含蛋白質量最高，質量最佳的食物，其蛋白質中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可與動物性蛋白質相媲美，尤其大豆蛋白質的賴氨酸含量較高，與穀類同時食用可提高穀類蛋白質的營養價值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸，對防止孕婦血脂升高和胎兒生長髮育皆爲必需。
以上就是關於孕期飲食方面需要注意的地方，飲食也是非常講究的。
關於一些懷孕的保健食品我們給出一些供大家選擇：
創盈金斯利安多維片：補充多種維生素和礦物質。
斯利安葉酸片：的主要作用是預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%；預防胎兒脣齶裂，有效率50%；預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷；預防孕婦、母乳及胎兒貧血。
美澳健牌葉酸鈣鐵片：主要用於需要補充鈣、鐵、葉酸的成人。
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懷孕初期吃什麼對胎兒發育好
1、肉類
在懷孕初期多吃一些瘦肉有助於胎兒的發育，比如雞肉、羊肉和牛肉，這些肉類都含有豐富的蛋白質，孕婦食用之後可以補充胎兒發育所需的營養物質。另外，羊肉的肉質細嫩，孕婦多吃一些羊肉可以補氣血。
2、魚類
孕婦在懷孕期間多吃一些魚肉可以促進胎兒的智力發育，魚的營養價值比較高，它裏面含有各種微量元素和礦物質，孕婦食用適量的魚肉有助於胎兒的生長髮育。那麼孕婦吃什麼魚比較好呢，鯽魚、鰱魚和鯉魚都可以選擇。
3、奶類
一些奶類都富含大量的蛋白質，比如純牛奶、酸奶，孕婦在懷孕期間多喝牛奶既能補充蛋白質，又能補鈣。通常建議孕婦在懷孕期間飲用一些高鈣的純牛奶，這樣更能促進胎兒的發育。
4、蛋類
大家都知道蛋類的蛋白質含量很高，特別是雞蛋，因此孕婦在懷孕初期可以吃一些雞蛋，比如蒸雞蛋或者是煮雞蛋，這對於胎兒的成長髮育有很大的好處。
5、豆製品
女性在懷孕初期還可以吃一些豆製品，比如豆漿、豆腐和豆花。豆製品是人體補充蛋白質的一個重要來源，在懷孕期間合理的補充一些蛋白質可以滿足孕婦的營養需求，也有助於胎兒的發育。
