養脾胃最有效的7種水果，脾胃居中土，是臟腑的中心，與其他臟腑關係很密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，而且根據五行關係，很容易出現相生相剋的疾病傳變現象。中醫養生學十分重視調養脾胃，下面是養脾胃最有效的7種水果。
養脾胃最有效的7種水果1
1、蘋果
功效：健脾、消食、神經止渴。蘋果性平，糖分也比較低，營養價值非常高是脾胃不好的患者應該多吃的食物。
食用方法：可以直接食用，也可以通過烹飪後蒸食或者煮粥食用。喜歡吃甜食的可以加入糖漿做拔絲蘋果。
適用人羣：蘋果適用於所有可以食用水果的人，這是因爲蘋果的糖分不高，營養價值高。像嬰幼兒脾胃不好，飲食不好消化不良的，也可以多吃蘋果來滋補脾胃。
2、荔枝
功效：性溫，有着止瀉治療嗝逆的作用，能夠強健身體和開胃益脾的功效。
食用方法：直接使用，荔枝微甜但是荔枝有着很強的熱性吃多了是很容易引起上火，導致口舌生瘡以及流鼻血的情況。
適用人羣：適用於脾胃虛寒的患者，可以每天吃幾顆來調理脾胃。
3、桂圓
功效：桂圓有着補氣血的作用，能夠滋補身體，滋補氣血不足導致的肝脾虛弱等症。
食用方法：桂圓可以直接食用，新鮮的桂圓又名龍眼可以直接使用。龍眼肉可以曬乾以及蜜炙後使用，溫補效果更加。
適用人羣：適用於氣血兩虛並且脾胃虛弱的朋友，像經常出現胃寒胃痛以及不思飲食的朋友。
4、櫻桃
功效：櫻桃味甘，非常好吃，櫻桃的功效有着補益脾胃，並且能夠滋補肝腎起到補腎的作用。
食用方法：櫻桃主要以新鮮櫻桃爲主要食用方法，因爲櫻桃不好保存，現在也有做櫻桃乾的使用。
適用人羣：適用於脾胃虛弱導致吃的少並且容易腹瀉的人羣，女性可以多吃有着養顏美容祛斑的功效。
5、草莓
功效：含有豐富的維生素以及礦物質，能夠促進身體的代謝和身體的運動能夠幫助保護視力，促進消化以及預防便祕。
食用方法：主要以新鮮食用爲主，可以做成飲品使用。
適用人羣：適用於脾胃不好經常出現便祕，以及消化不良的朋友，也可以用於治療嬰幼兒便祕。
6、橙子
功效：橙子性涼，味道偏酸但是橙子有着很好的開胃健脾的功效，還能幫助治療咳嗽。
食用方法：橙子主要以新鮮食用爲主，在治療咳嗽時可以用橙子加上鹽蒸之後食用。
適用人羣：適用於因爲脾胃不好而不思飲食的患者，還能對醉酒後的朋友起到醒酒開胃的作用。
7、香蕉
功效：潤腸通便，香蕉有着很好的潤腸通便的作用，能夠幫助減肥和治療消化不良。
食用方法：香蕉食用方法除了直接食用外還可以煮粥以及做菜食用。
適用人羣：香蕉是男女老少均可食用的水果，但是要注意糖尿病患者在食用香蕉的時候要計算糖分。
結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了關於養脾胃最有效的7種水果，這些水果都有着很好的健脾胃的'功效，經常腸胃不適的朋友可以選擇這些水果。
養脾胃最有效的7種水果2
1、蘋果
蘋果是一種性質平和的水果，對於腸胃不好的人來說，都是可以適當食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預防便祕，也可調理腹瀉，而且對於心腦血管問題有很好的調理作用。當然，如果是過於胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟後再食用。
2、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐後半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸的消化負擔;另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一種性平的水果，適當吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和補氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進消化;另外葡萄中的鐵元素也較豐富，有益於補血。
4、草莓
草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不適合脾胃虛弱者食用，因爲山楂雖然可以促進消化和改善食慾，但卻屬於耗氣的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鮮山楂3個即可，可以改善消化不良的問題。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免對腸胃造成刺激。可以在餐後半小時吃一個橙子，有益於促進消化，改善腹脹、噁心和呃逆等不適感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由於其性質偏涼，不適合脾胃虛寒者食用，如果要吃可以將其蒸熟後再吃。適當吃香蕉有助於緩解胃酸過多對胃腸的刺激，也有助於預防便祕等問題。
結語：吃水果也要得當才能取得良好的養生效果。以上所說的養脾胃最有效的7種水果，可以經常適當吃一些。對於一些脾虛胃寒的人來說，通常是不建議吃太多水果的，在選擇水果時也要更加註意，比如脾虛的人不能吃山楂等耗氣的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒涼的水果。
養脾胃最有效的7種水果3
1、蘋果
蘋果一直被稱爲平安果，歐洲一直有一句俗語是，一天一個蘋果醫生遠離我，現代研究表明蘋果有很高的營養，內含豐富的維生素與礦物質是滋補身體的好水果。中醫也確定蘋果味甘，有健脾祛溼的功效，還能養心安神，長期食用有增強人體免疫力的作用。
2、山楂
山楂丸味酸甜，有健胃消食，散淤的功效，現代研究表明山楂還能將血脂。山楂能治療脾胃虛弱導致的消化不良，積食。山楂還有開胃的功能，治療食慾不振，小孩脾胃不好不愛吃飯。山楂降血脂的功能有高血壓，腦血栓的患者可以食用山楂預防血栓形成。
3、橙子
橙子味酸甜，性涼，主要的功效是理氣、止嘔、健脾。治療脾胃不好導致的打嗝，橙子還能解海鮮、魚蟹等身上殘留的有毒物質是適合秋季食用的最好的水果。現代研究表明了橙子內富含豐富的維生素C、鉀離子等多種微量元素，日常多使用可以起到降低結石的功效。
4、榴蓮
榴蓮是一種非常昂貴的水果，被稱爲水果之王，是東南亞極具代表性的水果，因爲它含有非常多的微量元素營養價值非常高所以被稱爲水果之。其功效有着滋陰、健脾、利膽、退黃，榴蓮氣味濃厚，並且有着開胃的功效，常吃榴蓮可以健脾補腎，抗衰老。
5、冬棗
冬棗含有很高的維C被稱爲百果之首，雖然成熟季節在11月左右，但是因爲是北方水果，北方11月天氣寒冷已經進入冬季，所以稱爲冬棗。棗性味甘、入胃經有補脾胃的功效，主要治療因爲脾胃虛弱導致消化不良，脾胃運化不好的可以多食用幫助消化。
6、石榴
石榴是秋季食用的季節性水果，味道很甜，因爲結構吃起來比較複雜。石榴的功效主要由健脾、固腸止瀉、殺蟲的功效。在秋季食用可以治療秋季腹瀉，石榴的營養非常豐富，維生素較蘋果高，日常食用不僅能健脾還能預防感冒還有抗癌的功效。
7、百香果
百香果又名雞蛋果，性味甘平，功效有調理腸胃功能，健脾，安神。食用百香果可以提高免疫力，因爲百香果富含豐富的維生素和其他微量元素，還能幫助人體代謝，排除體內殘渣，加速心神代謝緩解人體衰老。百香果不僅可以健脾還能美白養顏，改善皮膚狀態。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了關於養脾胃最有效的7種水果，長期食用這些水果不僅能健脾，還能緩解衰老，美容養顏，滋補身體。
