溫性水果有哪些，在中醫的理念中，水果在進行簡單的性狀分類時,由於我們進食不同的水果之後，會在我們的體內,會產生溫、涼等的作用，所以將水果分爲溫性和涼性等，那麼溫性水果有哪些？
溫性水果有哪些1
中醫理論中，食物可分爲寒、涼、平、溫、熱五類，常見的溫性水果大多是糖分較多，熱量較高的水果，主要包括大棗、橘子、龍眼、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、桃子、榴蓮等。但要注意水果也只是普通食物，適量食用對健康不會有很大影響。
從中醫角度出發，適量進食溫性水果對於增加熱量、緩解寒症、促進機體代謝等均具有一定的輔助作用，還可起到補脾益肝、補氣安神、補益心脾、溫中止痛、健脾胃等功效。寒性體質人羣食用，有助於緩解脾胃虛弱、頭昏、失眠、心悸怔忡，病後或產後體虛等症狀。
但需注意避免食用過量，並且對於自身體質較熱，以及上火、胃火旺盛、脘腹脹滿、口苦及燥熱而自覺煩熱者則不宜食用，以免加重症狀，因此，建議適量進食溫性水果。
從西醫角度出發，溫性水果進食過量可能會加重胃腸道負擔，從而引發腹脹、腹痛、腹瀉等不適。並且部分溫性水果含糖量較高，食用過多還可導致血糖異常增高，尤其不適宜患有高血糖、糖尿病等疾病的患者食用，以免加重病情。除此之外，進食特定某種溫性水果時還需注意過敏者應避免食用，以免誘發或加重過敏症狀。
1、石榴:石榴是一種比較常見的溫性水果,石榴本身含有大量的果酸和果糖,被人體攝入後可改善脾胃寒涼,出現胃脘隱痛、腹瀉等症狀。石榴具有溫腎壯陽、補中益氣的功效。
2、桃:桃是一種溫性水果,有補血益氣的功效,桃子中含有大量的糖分,對於身體有很好的補血益氣的功效。
3、水蜜桃:水蜜桃是一種溫性水果,具有驅寒的作用,同時還能消除體內過多的寒氣。
以上提到的溫性水果都是有很多好處的,但是一定不能多吃。由於這種水果吃太多會加重胃腸道的負擔,導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。而且有些溫性水果含糖量比較高,吃太多還會導致血糖異常升高,特別是高血糖、糖尿病等疾病的患者不宜吃,以免加重病情。
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常見的溫性水果種類
有的新鮮水果歸屬於性涼的，有的歸屬於性熱的，也有的新鮮水果是性溫的，大夥兒要掌握不一樣新鮮水果的特性。
常見的溫性水果品種：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、楊梅、石榴、桃子、芒果、龍眼、荔枝、大棗等等。今天爲大家介紹一些生活中常見的7種養脾胃的中性水果。
大櫻桃
大櫻桃在日常生活之中是一種較爲常見的水果，歸屬於溫性水果。該水果種類能具有調整人體血氣的功效，人長期性的服用是可以提升身體免疫力的，裏邊還帶有比較豐富的維他命c。
石榴
石榴屬於石榴科綠色植物果子，有很多個種類，該水果種類歸屬於溫性水果，人吃完之後對身心健康有非常大的協助。
它的營養成分非常豐富多彩，裏邊帶有的各種各樣成份也是人體所需。在其中帶有數最多的是維他命c及其b族維他命，這種物質對人體極有益處。
番木瓜
夏季溫性水果多吃木瓜，作爲水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。
而且，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，深受大衆的喜愛。
山楂
山楂果是有一定的功效與作用的，大夥兒熟識的作用便是可以健脾養胃和消化吸收食材。
另外，山楂屬於溫性水果，平性，味酸甘，可健脾消食，下氣活，所以寒性或熱性體質的人均可吃。
芒果
芒果屬於溫性水果，特別適合全家人吃，每天一個滿足嘴和胃的慾望。同時，芒果的營養高味道好，含糖，粗纖維，蛋白質，維生素及礦物質等多種營養成分。
而且，芒果提高免疫力又美容養顏，健脾開胃防便祕。春天來了，容易疲勞倦怠沒精神，常吃臉色紅潤氣色好。
車釐子
車釐子含鐵量特別高，位於各水果之首。可以補充身體中的鐵元素，幫助身體的血紅蛋白再生，女性食用尤爲有效。
車釐子屬於溫性的食材且較乾澀，冬天食用車釐子可以調中益氣，強健脾胃，祛除風溼。
橘子
從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的.橘子正適合。
橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效。
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1、紅毛丹：紅毛丹屬於熱帶水果，性溫，果肉細膩，多汁，味酸甜，含有豐富的鈣質，磷質與維他命C，長相獨特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。
2、櫻桃：中醫藥學認爲，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除溼功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
3、石榴：石榴是石榴科植物的果實，原產於中國西域，漢代傳入中原，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
4、木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
5、山楂：山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
6、溫性水果是能夠驅寒補虛，消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝，適用於一些寒性體質、寒性症狀的患者食用。
