對脾胃有好處的水果，隨着社會的不斷髮展進步，人們以前的一些思想觀念也在悄然發生變化，比如越來越多人注重保養身體，不僅經常通過各類運動來強身健體，還更加註重飲食方面的健康，接下來一起看看對脾胃有好處的水果有哪些？
對脾胃有好處的水果1
第一，蘋果是常吃的水果，很多人喜歡吃蘋果。這類水果能起到預防腹瀉的作用，對便祕也有很好的輔助治療的效果，能健脾益胃，生津鎮渴，對中氣不足，腹瀉和便祕等都有不錯的療效。
第二，香蕉味甘，質寒，具有清熱潤腸的功效，常用於緩解便祕，所以經常吃些香蕉對人的健康是比較好的。
第三，山楂中含有比較多的營養成分，有健胃消食和活血化瘀的功效。適量吃一些山楂可以預防消化不良，還能促進食慾，對便祕和健胃都有很好的療效。
第四，檸檬味酸，有解暑鎮渴，和胃生津的功效，可解暑熱，清煩悶，也能增進食慾，下氣和胃，常用於治療胃脘不適等病症。還有木瓜，橙子，栗子和桃子等水果也是不錯的選擇。
梨【清熱潤肺、止咳化痰】
梨蒸熟食用清熱解毒，化痰止咳潤肺的效果更顯著，加入川貝還能增強效果。
做法：把梨中間掏空，放入冰糖和川貝，隔水蒸20分鐘即可食用。
聖女果【抗氧化】
聖女果的茄紅素含量在加熱後會迅速增加，所以加熱後的聖女果營養價值更高一些，整體的抗氧化能力也會提高。
做法：將聖女果放在熱水裏加熱2分鐘即可。
蘋果【排毒止瀉】
煮熟的蘋果有止瀉和排毒的功效，並且更容易消化。蘋果的果膠煮熟後能更好的發揮作用。
做法：把蘋果洗淨，確保洗掉表面蠟質，然後切成小片，放在碗裏，隔水煮5分鐘就可以啦，簡單方便還好吃。
脾胃不好時進行飲食的調理是很重要的`，患者日常應多吃一些富含營養的食品，還要適量吃些水果，這樣對人的健康是比較好的，也能起到健脾開胃的作用。還有很多中藥也具有藥食兩用的價值，一般治脾胃病的藥物主要有茯苓，山藥，薏米和百合等。如果是脾胃氣虛還可用黨蔘和太子參等補品來煲湯喝。只要飲食均衡，並堅持調養，患者很快便能恢復正常，重拾活力。
對脾胃有好處的水果2
什麼水果養胃呢？
1、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
2、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裏浸泡10分鐘左右，然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
3、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
4、蘋果
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
5、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
6、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B羣等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
對脾胃有好處的水果3
開脾健胃的14種水果。
1、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
2、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
3、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
5、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
7、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
9、檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。
10、椰子
味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦；還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
11、無花果
味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
12、石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
13、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
14、大棗
味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
