脾胃虛寒吃什麼水果，脾胃虛寒是我們生活中很多人都會有的症狀，尤其是女生和小孩，當然對於脾胃虛寒也有很多的方法可以治療緩解，通過飲食就是最簡單的方法，以下吃什麼水果。
脾胃虛寒吃什麼水果1
1、榴蓮。榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅寒、暖和身體的作用，非常適合脾胃虛寒的人。不少女性存在痛經問題，可能與脾胃虛寒有關，平時適當吃些榴蓮，有利於身體調養，緩解疼痛症狀。
2、黑棗。黑棗也就是鮮棗的乾製品，具有營養豐富的特點，含有蛋白質、多種維生素、脂肪和糖類等營養物質，具有補腎和養胃的作用，能夠改善脾胃虛寒的問題。
3、荔枝。荔枝性溫，具有養血、理氣、止痛的作用，能夠增強機體免疫力，促進血液循環。脾胃虛寒的人平時可以多吃荔枝，能夠改善宮寒。
4、釋迦。釋迦也叫做番荔枝，也是一種熱帶水果，能夠提供豐富的維生素c，具有抗氧化作用。脾胃虛寒的人平時吃釋迦能夠補充豐富的維生素，可以增強體質，改善多種不適症狀。
5、紅毛丹。紅毛丹富含多種維生素、碳水化合物和礦物質，非常適合脾胃虛寒的人吃。但是紅毛丹比較容易上火，不可以一下子吃太多。
6、龍眼。龍眼屬於溫性水果，有養血益脾、補心安神的作用，對脾胃虛寒的人來說具有良好的'調理作用。有貧血、食慾不振、營養不良等症狀的人平時可以適當吃些龍眼，龍眼可以生吃，也可以曬乾後吃。
脾胃虛寒是很常見的病症，與生活習慣有很大的關係。脾胃虛寒的人平時一定要調整生活習慣，要多吃一些容易消化的食物，不要暴飲暴食，避免吃生冷、油膩的食物。平時儘量不要喝刺激性的飲料，包括酒、濃茶和咖啡。平時多吃一些健脾養胃的食物，比如花生、山藥、栗子和芡實等。
脾胃虛寒吃什麼水果2
脾胃虛寒可以吃陳皮嗎？
1、脾胃虛寒能吃陳皮嗎
對於脾胃虛弱和痰溼較盛的人，最好廚房裏常備陳皮。陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用，常用於治療胸腹脹滿，食慾不佳以及咳嗽痰多等病症。
在廣東，人們時常常要加入陳皮，這是因爲廣東地處嶺南，氣候潮溼，學認爲，長期生活在潮溼環境中的人，容易感受環境中“溼邪”而造成脾胃運化功能的損傷。加之各類肉食葷腥都屬於肥甘厚膩之品，過多食用也容易損傷脾胃。
因此，在烹調葷腥時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶，增加的香味以增進，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
生活在沿海地區或者其他潮溼環境的人，以及脾胃虛弱或痰溼較重的人，做肉食時都可適當放些陳皮。毛煒說，將陳皮作爲調料烹調菜餚時，可根據自己的體質、口味和烹調方法的差異，決定陳皮的用量和用法。
例如在選用滷、燉等烹調方法時，一般可以在500毫升滷汁或湯液里加入10——20克的大塊陳皮，而口味較重或脾胃虛弱、痰溼較重的人可以適當增加用量。而在採用紅燒、燜等烹調方法時可將陳皮洗淨後，切成細絲，放進肉類裏一起紅燒或燜燉。此外，陳皮同樣可以作爲火鍋的調味料。
另外，對於因過量導致胃腸功能紊亂的人，在吃白米粥等清淡的同時，可以用3片生薑、3顆大棗和1——2片陳皮煮湯或泡水服用，也可以起到良好的調理作用，有利於促進胃腸功能的快速恢復。
2、陳皮的功效與作用
（1)陳皮的功效
1、 用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。
2、 用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦溫燥溼而能健脾行氣，故常用於溼阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症，可配伍蒼朮、厚朴同用。又善於燥溼化痰，爲治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
3、 用於脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。本品燥溼而能健脾開胃，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症，常與人蔘、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、噁心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生薑同用；胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
（2)陳皮的作用
1、對消化系統的作用
陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。
2、對心血管系統的作用
陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
3、對呼吸系統的作用
陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。
4、對泌尿生殖系統的作用
陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。
5、抗炎作用
陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，能增強消炎作用。
3、陳皮的選購
陳皮藥材分“陳皮”和“廣陳皮”。一般來說，陳皮果皮常剝成數瓣，基部相連或呈不規則碎片。外表面橙黃色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室；內表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束，質稍硬而脆，氣香，味辛而微苦。而廣陳皮果皮則多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。
點狀油室較大，對光照視透明清晰，質較柔軟。但是不管是陳皮還是廣陳皮都以片大、色鮮、油潤、質軟、香氣濃、味甜苦辛者爲佳。
脾胃虛寒吃什麼水果3
孩子脾胃虛寒飲食調理呢？
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。引或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
食療
a、紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b、肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c、茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麪擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
上文介紹了孩子脾胃虛寒飲食調理方法，以及該給孩子注意什麼，首先脾胃虛寒就是因爲平日裏孩子總是挑食偏食，加上家長朋友們不注意，帶孩子經常去吃肯德基之類的食物，久而久之讓自己的孩子腸胃受到影響，所造成的主要因素，平時要注意孩子的飲食方面合理搭配。
