脾胃虛寒吃什麼水果合適，俗話說病從口入，無論吃什麼食物我們都要保持良好的飲食習慣，多吃對身體有益的蔬菜水果，少吃對身體不好的食物，還要注意食物之間的相剋與禁忌，下面一起來了解下脾胃虛寒吃什麼水果合適？
脾胃虛寒吃什麼水果合適1
1、橙子
味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。
2、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
3、蘋果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
4、無花果
無花果味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。
5、大棗
味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
6、石榴
味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛，石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。
7、榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,具有活血驅寒,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體的作用,對於脾胃虛寒者,寒性痛經者,病後體弱以及產後婦女來說是非常適合的,調養效果很好。
8、荔枝
荔枝性溫,味甘酸,具有養血、生津、理氣、止痛等等功效,其中大量的維生素和蛋白質,有利於增強機體免疫功能,而且可以促進微細血管的血液循環,令皮膚變得光潔,宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較適合食用的。
9、龍眼
龍眼也是一種溫性水果,具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效,對於病後需要調養,以及體質虛弱的人來說,有輔助的療效,非常適合貧血,氣血不足,營養不良的人食用。
10、桃子
桃子性溫,味甘酸,具有養陰、生津、潤燥、活血的效果,它的含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的理想水果,非常適合氣血虧虛,面色萎黃,以及低血糖、低血鉀等病人食用。
脾胃虛寒吃什麼水果合適2
脾胃虛寒吃什麼水果好?
脾胃虛寒的患者適合吃溫性的水果，比如大棗、板栗還有蘋果等等。個人以爲蘋果具有健脾補氣的作用，用它來糾正脾胃虛寒的效果很好。建議脾胃虛寒的患者無論是吃水果，還是吃日常的食物，最好要反覆咀嚼，只有多嚼幾次讓食物和唾液充分的.混合，而且非常的熟爛，這樣纔有利於消化，有利於對脾胃進行滋補。
蘋果具有健脾補氣，糾正食慾不振的作用，而且還可以緩解胃部不適的相關症狀，個人以爲如果生吃蘋果容易出現胃疼，可以將蘋果煮熟進行服用，這樣也有健脾益胃，糾正脾胃虛寒的作用。
龍眼、龍眼也是一種溫性水果，具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，對於病後需要調養，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合貧血，氣血不足，營養不良的人食用。
桃子、桃子性溫，味甘酸，具有養陰、生津、潤燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果，非常適合氣血虧虛，面色萎黃，以及低血糖、低血鉀等病人食用。
脾胃虛寒的話，一定要注意平常飲食中不要食用辛辣生冷等刺激性的食物。多食用富含維生素和膳食纖維的食物，多食用乾果類和海藻類。日常生活中常見的食物生菜，大白菜(青口)，海帶(鮮)，紫菜(幹)對身體都很好。
注意在飲食中要，低鹽低油低糖，應季的低糖的水果都可以吃。溫性水果的水果有芒果、荔枝、桃子、桂圓、桃子、板栗、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。平性水果有檸檬、鳳梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖等。遠離這些良性水果，諸如梨子、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
脾胃不好如何調理?
檸檬草茶。檸檬草茶具有滋潤脾胃、促進消化以及降低膽固醇的功效，對於脾胃不好的人來說可以起到很好的調理作用。而且檸檬草茶還具有美白養顏的功效，愛美的女性朋友可以適量的飲用，既起到了美容的效果，又可以調理腸胃，雙管齊下。
洋甘菊茶。洋甘菊茶不僅口味微甜，而且還具有調理脾胃、緩解頭痛、偏頭痛的效果，由於感冒引起的肌肉痛、對胃酸、神經等也具有一定的幫助作用。而且泡法也很簡單:只要用溫開水直接泡即可飲用，適量的飲用還可以降火。
脾胃功能較差的病人首先應注意飲食宜清淡，儘量少食多餐、避免過飽，多食懷山藥等食療食物和易消化食物。調理脾胃還應根據病人體質選擇不同食物。意見建議：應多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能纔會協調。病人應該早睡早起，避免熬夜。從生活、飲食、睡眠等方面綜合調理，可將脾胃功能調理到理想狀態。
脾胃差需要用多種方法進行綜合治療。在中醫方法中可以使用中藥、鍼灸、艾灸進行調理;中藥類以健脾消食，補中益氣和胃爲主;還可以鍼灸配合艾灸以中脘穴，建裏，樑門，天樞穴，足三裏等穴位效果很好;脾胃不好還應注重飲食作息方面，飲食要有規律，三餐定時定量、忌暴飲暴食，而且要以清淡爲主，多吃蔬菜水果。
其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。適當的運動可以增加抵抗力，並且增強胃腸功能，加速胃腸的蠕動和消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸血液循環，促進新陳代謝，推遲老化。最後就是要注意保持心情的愉悅，避免焦慮、過度緊張和勞累等不良情緒和習慣。再有注意更好的休息也會更好的調整脾胃功能。
脾胃虛寒吃什麼水果合適3
脾虛吃什麼比較好呢？
1、板栗
板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很好的調理作用，氣滯腹脹者忌食。
2、山藥
山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。對於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症狀有較好的調理作用，可用山藥熬粥煲湯食用。
3、紅棗
紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。
4、紅薯
紅薯有健脾開胃、強腎補虛、益肺生津、涼血活血的作用。脾虛的人，可以紅薯作爲主糧，長期食用，對身體大有裨益。
5、香菇
脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力的人多吃香菇對病症有較好的改善作用。但香菇屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
6、貼士
除了飲食調理，脾虛按摩穴位，也有較好的治療效果。按揉側腹部的帶脈，不僅可以刺激膽經，化解腹部水溼，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。
7、預防
1、少吃油炸食物
這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對脾胃健康不利。
2、少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。
4、規律飲食
規律進餐，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。可形成條件反射，有助於消化液的分泌。預防脾虛，同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。
5、溫度適宜
預防脾虛，飲食的溫度應以“不燙不涼”爲宜。
