養脾胃最有效的7種水果有什麼，現在很多人都出現了脾胃不好的情況，在飲食方面，有很多食物對於養脾胃都是有一定效果的，水果中豐富的纖維素也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。那麼養脾胃最有效的7種水果有什麼呢？
養脾胃最有效的7種水果有什麼1
日常生活中常見有益於脾胃的水果包括以下幾種：
1、蘋果：蘋果屬於藥食同源的食物，味甘酸，性平，有助於清熱解毒、益氣生津、調理脾胃。從西醫的角度而言，蘋果中富含果酸和膳食纖維，能夠改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用；
2、木瓜：木瓜有助於開胃和促消化，對於腹瀉或大便不成形的患者，可適當食用木瓜，對身體有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或與銀耳、紅棗等燉煮；
3、橙子：橙子味甘酸，性涼，能夠生津止渴、和胃降逆，但不建議空腹食用；
4、菠蘿：味甘微酸，性平，能夠入胃、腎經，有助於補養脾胃。但需注意存在潰瘍病、腎病、發熱、溼疹以及凝血功能障礙等情況的患者應避免食用；
5、櫻桃：櫻桃性溫，能夠入脾胃經，具有健脾補氣的效果，可直接食用，也可製成果脯，適量食用對機體有益；
6、石榴：石榴味道甘甜，具有清熱下火和養胃健脾的功效。另外，石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等，有助於胃腸消化，對於調理腸胃有一定的功效；
7、山楂：山楂有助於緩解腹部脹滿、反酸、噯氣、積食等症狀，可起到消食導滯、調理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂幹或果脯食用。
此外，草莓、芒果、無花果、荔枝等適當攝入也對脾胃有益，但需注意不能將飲食作爲主要的治療方式。若存在明顯不適症狀，例如腹瀉、腹脹、精神不振、反酸噯氣等症狀，建議患者及時就醫，遵醫囑用藥治療，以免症狀加重影響健康。
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養脾胃最有效的7種水果
1.菠蘿
菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補脾止瀉，還含有豐富的維生素C，是非常不錯的補益水果，但是因爲菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質、消解血塊的物質，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。
2.蘋果
蘋果是一種性質平和的水果，對於腸胃不好的人來說，都是可以適當食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預防便祕，也可調理腹瀉，而且對於心腦血管問題有很好的調理作用。當然，如果是過於胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟後再食用。
3.葡萄
葡萄不僅是有補血抗氧化的作用，它對脾胃虛寒有很好的調理作用，它對脾胃虛寒有很好的調理作用，由於它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適症狀。
4.木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐後半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸的消化負擔;另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。
5.櫻桃
櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養豐富，能夠美容養顏，在養生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質的.人不宜多吃，甚至要禁食。
6.草莓
草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。
7.橙子
橙子屬於味道比較酸甜的，它性質比較偏涼性，對於腸胃不適的人羣吃橙子能夠有效改善沒食慾，吃東西后產生的胃痛、胃脹、胃反酸的症狀，而且它還有舒緩心情、改善便祕的效果。
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養脾胃最有效的7種水果
1、 山楂
山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有着消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。
2、 蘋果
蘋果性平，有着開胃養脾的功效，是非常養脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營養成分。中醫研究確定了蘋果有補中益氣養脾胃的功效。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收，並且蘋果的性味更加溫和，像長期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養脾胃的使用蘋果是最好的。
3、 橙子
橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有着止嘔的作用，所以日常如果出現噁心嘔吐腸胃比較難受的時候是可以直接食用橙子來止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經常便祕的情況並且不是因爲病理性便祕的，可以多吃橙子來養脾胃治療小孩的長期便祕。
4、 香蕉
香蕉有着補脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補脾胃吃的水果，香蕉質地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐後也是要儘量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。
5、 荔枝
荔枝是溫性水果，是養脾胃最有效的水果之一，這是因爲荔枝有着暖胃散寒，改善血氣流通的功效。荔枝可以治療因爲氣滯血瘀導致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經常吃荔枝，荔枝還能夠有效補氣血是非常適合女性食用的水果。
6、 木瓜
木瓜有着健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經和脾經是能夠和胃化溼的，胃不好經常嘔吐的可以多吃木瓜來養脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調味後食用，還能夠煲湯食用。
7、 草莓
草莓也是非常好的養脾胃的水果，並且草莓長得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛吃草莓的。草莓有着調理脾胃的作用，同時還含有非常多的維生素和營養物質是很適合補脾胃的水果，草莓最好吃過完年的，那是最甜也是最應季的水果。
