養脾胃的水果有哪些，水果的營養價值是很高的，而且水果是健康飲食的一部分，不同的水果具有不同的功效。對於腸胃不好的人來說，如果要吃水果，最好根據自己的具體情況來進行選擇，下面是養脾胃的水果有哪些。
養脾胃的水果有哪些1
多吃蔬菜水果對脾胃有一定的好處。但從專業的角度來講，並不存在養脾胃最有效的7種水果。患者只有根據自己的情況，適當多吃水果，才能獲得一定的益處。而且脾胃不好的人單純多吃某種水果，不一定能明顯見效，他們更需要合理的飲食結構及飲食習慣。
在飲食方面，有很多食物對於養脾胃都是有一定效果的，尤其是蔬菜水果。因爲蔬菜水果能爲身體提供豐富的維生素，促進新陳代謝，減輕炎症反應。蔬菜水果中豐富的纖維素也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防和改善便祕等問題。因此多吃新鮮的蔬菜水果，確實對脾胃有一定的益處。
在水果方面，像蘋果、草莓、木瓜、葡萄、橙子、石榴、山楂等水果，對於脾胃都是有好處的。但是想要真正獲得養脾胃的功效，卻需要我們注意一些事情。比如說木瓜可以緩解消化不良和胃痛等不適，但其本身性質寒涼，胃寒的人不宜多吃。再比如山楂可以改善食慾、促進消化，但山楂耗氣，脾虛的人不宜多吃。
由此可知，對於脾胃虛弱的人來說，飲食方面也是有很多注意事項的。從專業的角度來講，並沒有養脾胃最有效的7種水果。只有根據自己的情況，適當多吃水果，才能獲得較大的益處。當然，脾胃虛弱的人並非單純多吃某種水果，就能明顯見效，他們更需要合理的飲食結構以及良好的飲食習慣。
養脾胃的水果有哪些2
1、橙子：
特性：味酸，性涼；
功效：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。可幫助緩解食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等症狀；
2、檸檬：
特性：味酸甘，性寒平；
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食慾。止嘔惡，下氣和胃。可用於治療胃脘不適；
3、蘋果：
特性：味甘酸，性平；
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等；
4、木瓜：
特性：味甘，性平；
功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等；
5、山楂：
特性：味酸甘，性微溫；
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裏浸泡10分鐘左右，然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
7、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
養脾胃的水果有哪些3
1、蘋果
蘋果是一種性質平和的水果，對於腸胃不好的'人來說，都是可以適當食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預防便祕，也可調理腹瀉，而且對於心腦血管問題有很好的調理作用。當然，如果是過於胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟後再食用。
2、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐後半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸的消化負擔;另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一種性平的水果，適當吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和補氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進消化;另外葡萄中的鐵元素也較豐富，有益於補血。
4、草莓
草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不適合脾胃虛弱者食用，因爲山楂雖然可以促進消化和改善食慾，但卻屬於耗氣的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鮮山楂3個即可，可以改善消化不良的問題。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免對腸胃造成刺激。可以在餐後半小時吃一個橙子，有益於促進消化，改善腹脹、噁心和呃逆等不適感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由於其性質偏涼，不適合脾胃虛寒者食用，如果要吃可以將其蒸熟後再吃。適當吃香蕉有助於緩解胃酸過多對胃腸的刺激，也有助於預防便祕等問題。
結語：吃水果也要得當才能取得良好的養生效果。以上所說的養脾胃最有效的7種水果，可以經常適當吃一些。對於一些脾虛胃寒的人來說，通常是不建議吃太多水果的，在選擇水果時也要更加註意，比如脾虛的人不能吃山楂等耗氣的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒涼的水果。
養胃的水果在日常生活中經常會想到，但是很多人會覺得水果都是涼性的，對脾胃有損傷。其實很多水果對脾胃都是有好處的，這個就是跟食用量和食用水果的種類有關係。
最常推薦的水果是蘋果。蘋果被稱爲是百果之王，它的微量元素含有很多，而且含有豐富的維生素C，對胃腸道是比較有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱，或者是做成水果泥，或者是水果汁去食用、去飲用。
還有就是葡萄，葡萄中含有很多的酒石酸，它對胃有保護作用，也能促進脾胃功能的恢復。還有就是木瓜，木瓜中含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白酶類的物質，所以它對脾胃、
胃腸都有很好的養護作用。其他的還有，比如說香蕉，適量的食用一些香蕉，其實對脾胃也是有好處的。總之，水果的選擇一般建議根據自己的體質和食用以後的感覺正確的選擇，不要過多，也不要因爲它性質屬涼就排斥它。
