降火的水果茶有哪些？炎熱的夏天，大家大部分都是覺得酷暑難耐的，吃不下，吃什麼也沒有味道，而且還容易上火，這個時候我們就需要來喝降火的水果茶啦，那麼降火的水果茶有哪些！
馬蹄雪梨飲
材料：馬蹄、雪梨、冰糖、枸杞適量。
做法：
1、馬蹄和雪梨洗乾淨，分別切成小丁，鍋里加水，加入馬蹄、雪梨丁，枸杞子，水煮開，繼續煮5-10分鐘；
2、放少許冰糖溶化，或者等到溫度冷卻些後，加蜂蜜拌勻，然後放到冰箱裏保存，口感更佳。
作用：荸薺清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹；梨生津，潤燥，清熱，化痰；此茶可以緩解上火後心煩、口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便乾等症狀。
檸檬蘋果茶
材料：新鮮檸檬3片，蘋果1個，梨1個，紅茶1包，蜂蜜適量。
做法：
1、各水果洗乾淨，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，材料一起放到茶壺裏，倒入開水，蓋好蓋子燜15分鐘，讓紅茶釋放出來；
2、然後取出紅茶包，先放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出。等到茶溫不燙時，放蜂蜜，伴勻。
作用：檸檬生津，解暑，開胃，抗菌，消炎，含有豐富的維生素C，是美白淡斑，抗氧化的重要物質；蘋果生津潤肺，除煩解暑，開胃醒酒，雙向調節腹瀉和便祕；蜂蜜保護肝臟，補充體力，美容護膚，還能殺菌消毒；此茶維生素豐富，夏季飲用解暑的同時，還可以美容養顏。
百香果水果茶
材料：百香果3個，紅心火龍果半個，雪梨半個，青檸3顆，蜂蜜適量，水或者冷萃的綠茶紅茶。 做法：水果分別洗乾淨，該切的切好，該去皮的去皮，材料一起放到杯子裏，準備蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶，按照自己的能接受的甜度範圍勾兌，加冰塊口感更佳。
作用：百香果涼血養顏，潤肺化痰，含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質，還能緩解便祕，美容養顏，抗衰老；火龍果青素含量較高，抗氧化、抗自由基、抗衰老，有美白皮膚，促進胃腸消化的`功能的效果；青檸維生素C含量很高，也是一種美容護膚的佳品；維生素豐富，味道酸甜可口。
菊花水果茶
材料：菠蘿，梨，蘋果各四分之一個，新鮮檸檬2片，菊花8朵，蜂蜜適量。 做法： 1、水果洗淨，切成一元硬幣大小，檸檬切片；
2、鍋內倒入1500ml的水，加入菊花和水果塊，大火燒開，水開後悶3分鐘，再倒入玻璃茶壺中，溫度冷卻後加蜂蜜，放冰塊調味。
作用：菠蘿健脾解渴，消腫祛溼，生津解煩；菊花疏散風熱，清肝明目；此茶降低火氣、清肝解毒、淨化美白、瘦身減脂、活化循環。
蓮心竹葉茶
材料：蓮子心3克，淡竹葉5片，甘草2克
做法：把蓮子心、淡竹葉和甘草共同放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘即可
用法：不拘季節，代茶飲用
PS：國醫推薦
五味之中，苦入心。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，味極苦，性寒，入肺、心、腎經，有清心去熱、瀉心火、澀精止血的功效。淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿。兩味同用，加上能夠調和百味的甘草則能祛除心火，但同時又不會損傷人體的陽氣。心煩不眠或口舌生瘡的人，可以常飲此茶。
性格內向、不愛說話的女性往往容易出現心火大的問題，因爲她們經常陷入抑鬱情緒之中。她們的心態往往不夠豁達，在考慮事情常常會鑽牛角尖，特別是一些比較棘手的事情，左思右想都覺得沒有出路，情緒就會變得很差，卻又不喜歡向人傾訴，悶在心裏鬱而成火，心煩失眠、額頭長痘、舌頭髮紅、小便黃赤等問題不請自來。
可見，養好心不單單要調理好飲食，還要整理好自己的心態。一個豁達開朗的女人，會顯得十分陽光自信，也更有親和力。女人的獨特魅力就會一覽無餘。爲了自己的健康美麗，還是成爲一個爽朗自信的現代女性吧！
PS：美顏小妙招
愛跳舞的女性有福了，一個簡單的舞蹈動作就能夠幫助你祛除心火。具體做法是：雙手叉腰，保持下半身不動，用頭部帶動肩部左右搖擺，然後保持上半身不動，利用腰部帶動臀部左右搖擺。練習時間以感覺舒適爲度。經常練習這個動作，不但能夠活躍你的整個身體，還能夠很好地溝通心腎，祛除心火。
Q1：什麼水果清熱去火？清熱去火的水果有哪些？
1、上火通常應食用一些涼性的水果，由於上火表現爲心火肺火胃火。想要去火可以使用一些含有豐富的維生素和礦物質以及膳食纖維的水果。如獼猴桃，木瓜，西瓜，雪梨，菠蘿，檸檬，蘋果，葡萄等水果，適當的使用這些水果可以起到清熱解毒潤腸通便，生津止渴的作用。有很好的去火效果。平時應注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，同時應舒緩自身情緒，避免上火。
2、柚子降火水果最好的選擇之一,柚子性寒涼,能清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可食用一些柚子,可達到迅速降火的效果。
3、椰子是一種清涼的水果,以海南的.椰子最有名,夏天上火時,可以適當的喝一些椰子汁來幫助降火。
4、柿子是一種寒涼性質的水果,所以在夏天吃一些柿子可以幫助降火。但並非每個人都適合吃柿子來降火,因爲它對體寒的人來說,更是不宜多吃。
Q2：吃什麼水果下火？可以降火的水果？
1、荸薺，荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，並且對各種慢性病也有着不錯的輔助治療效果。
2、石榴，石榴中含有大量的維生素和多酚，這些物質都有利於清火消暑。據研究，常吃石榴還可以抑制皮膚衰老，是愛美達人的必備水果。
3、檸檬，檸檬是一種具有極高營養的美容水果，它具有生津止渴的作用，裏面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質都具有不錯的去火作用。
4、西瓜，西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以後會覺得整個人都神清氣爽了。這是因爲西瓜屬於寒性水果，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
5、梨子，梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清熱鎮靜，潤腸通便的作用。用雪梨和冰糖一起燉煮飲用還可以止咳平喘，對身體很有好處。
6、柚子，有不少人上火之後都會選擇吃柚子，因爲它裏面含有豐富的蛋白質和維生素，可以爲身體提供所需的營養。此外，柚子還有着止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果裏的上佳之選。
Q3：這些水果去火效果最好？
現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導致身體上火而出現各種各樣的不適症狀。如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，並且很多水果都具有下火作用。
想要儘快清除體內的火氣，不能錯過以下這些水果：
1、梨：梨本身屬於寒性水果，並且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。
2、西瓜：西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。
3、火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養物質也非常高，因此也是大衆非常喜愛的一種水果。
4、草莓：中醫認爲，草莓具有生津去火、解熱除煩等功效，如身體出現火氣上炎而導致口乾舌燥等症狀時，吃些草莓或能好轉。並且，草莓當中含有大量的維生素c，對皮膚也有很多好處。
5、柚子：柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。並且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裏淨化空氣。
6、山竹：山竹的功效是清熱降火、美容養顏，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。
7、甘蔗：甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。
總之，身體上火的人可以根據自己的口味來選擇服用上述水果消除火氣。但是，任何一種東西也不能一次吃太多，否則就可能引起不適症狀。除此之外，平時還要少吃會導致身體上火的食物，以免防止上火症狀變得越來越嚴重。
