低血壓怕三種水果，我們都知道血壓是判斷一個人健康的基礎，但是很多人不知道低血壓對人體的危害也很大，因此我們需要通過一些食補來幫助，以下分享低血壓怕三種水果
低血壓怕三種水果1
1、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對人體的免疫系統、能量的代謝有着很重要的作用，所以低血壓患者適當的吃一些櫻桃能夠升高血壓。
2、蘋果
在蘋果裏面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裏面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
3、橘子
在橘子裏面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
血壓低的飲食
1、血壓低適當多吃食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物
對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的`蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的乾果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
3、血壓低常吃生薑
能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調節作用。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
4、血壓低選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食
都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數字對於血壓低的朋友們來說是一個標準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
低血壓的原因
1、心臟疾病
有些心臟疾病，比如心肌梗塞、心不全等，它們都會影響人體心臟搏出血液的功能，使得心臟輸送的血量減少，最終會導致因爲血液循環障礙而引發的低血壓症狀。
2、末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環 障礙性低血壓。
3、暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4、甲狀腺機能低下
人體甲狀腺功能減弱的時候，會出現很多的不良症狀，比如怕冷、氣短、皮膚乾燥、身心疲憊等，從而也就引發了內分泌障礙性的低血壓症狀。
5、艾狄遜氏症
罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。
低血壓怕三種水果2
女人低血壓的原因
1、體質性低血壓
臨牀上主要見於體質瘦弱者，尤以20-40歲的女性多見。雖有明顯低血壓，但無任何不適症狀，僅偶於查體時被發現。
2、體位性低血壓
指從平臥位突然轉爲直立位或長時間站立時發生的低血壓。
3、繼發性低血壓
神經系統疾病：脊髓空洞症多發性硬化症、肌萎縮性側索硬化症、重症肌無力等。
內分泌代謝疾病：垂體功能減退症腎上腺皮質功能減退症、甲狀腺功能減退症、糖尿病性神經病變等。
心血管系統疾病：主動脈瓣或二尖瓣嚴重狹窄充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液周厚性梗阻型心肌病多發性大動脈炎(無脈症)等。
慢性消耗性疾病：惡性腫瘤重症肺結核、吸收不良綜合徵等。
血容量不足：腹瀉嘔吐、大量脫水、過度利尿出汗過多、失血過多等。
醫源性：鎮靜催眠類藥物、擴張血管藥物、交感神經(包括神經節)阻滯藥物利尿劑、脫水劑、抗抑鬱藥物氯丙臻等。
其他：如高原性低血壓類癌綜合徵等，不吃早餐會引起低血糖，大腦的主要能源物質就是葡萄糖，如果血糖過低，就會引起暈厥。
女人低血壓的處理方法
1、若出現明顯頭暈乏力等現象立即沖服一杯濃糖水即可緩解，治療一般用十全大補膏效果較好。
2、可用降壓護腕，它不僅有可以用於高血壓，還可以用於低血壓的治療，長期使用可有效的控制血壓，調節機體的血壓機制，便高壓降低，低壓升高。
3、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
4、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
5、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。
6、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
低血壓怕三種水果3
貧血吃什麼水果比較好
1、獼猴桃
每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。
2、龍眼
龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作爲植物性的食物，有着突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
5、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀爲紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最爲稀有。
6、鮮棗
在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，尤其是維生素C，堪稱是“VC之王”，每100g鮮棗中就含有243mg維生素C，這個含量可以說是驚人的。
7、橙子
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
8、櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。
9、桑葚
桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可清理體內污染物。
貧血的人吃什麼水果好?以上水果是補血的好選擇，貧血的朋友可以常吃。
補血的食物有哪些
一、黑芝麻
一個最簡單的提示，黑色和紅色的食物有豐富的血液的功能。黑入腎的食物，有助於隱藏腎臟的精華。腎精、精、髓、髓血，所以，血液也是腎臟的根。至於紅血的食物，理論是來自“爲了形成，顏色爲顏色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
缺鐵或缺鐵性貧血通常可以吃豬肉炒菠菜。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶喪失，睡眠不好，容易感到害怕，這是缺乏努力，可以自制的龍眼醬吃：500克的龍眼肉，500克糖，龍眼肉泥，和糖，攪拌好，水的抗蒸成糊狀，早晚用溫水送服小勺。
