孕晚期最適合孕婦吃的6種水果，女人在懷孕的時候是非常辛苦的，不僅會有各種身體反應，比如嘔吐等等，還會有一些食物不能吃，對胎兒不好，那麼孕晚期最適合孕婦吃的6種水果有哪些呢？
孕晚期最適合孕婦吃的6種水果1
1、香蕉
香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3、櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。櫻桃對改善貧血，促進食慾有很大的幫助。而且，櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細胞，對皮膚好，在抗衰老方面還有幫助，尤其適合準媽媽們孕期吃。
4、獼猴桃
每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1、6克，鉀320毫克，鈣56、1毫克，鐵1、6毫克，磷42、2毫克，鎂19、7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，爲等量柑橘類的近10倍。此外獼猴桃還有助於緩解孕期便祕。
5、柑橘
柑橘的種類繁多，比如甜橙、柚子等，都屬於柑橘類，柑橘的營養豐富且易吸收，含有鈣、磷、鐵等營養成分。但是，柑橘好吃，也不可多食。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6、葡萄
葡萄中富含大量的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等成分，對孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷有很好的改善作用。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
孕晚期最適合孕婦吃的6種水果2
首先第一種就是蘋果。
對於蘋果相信大家都非常熟悉了，蘋果本身含有非常多的維生素c。裏面有很多人體所需的.營養成分，所以多吃蘋果的話，對孕婦的身體是很好的，尤其是到了孕晚期，不過有一點需要注意，晚上九點之後的話，就不建議孕婦在食用蘋果了!對身體影響不好!
第二種水果就是梨。
梨的話，它本身含有的水分是非常多的。吃過梨的朋友都知道，每次一口咬下去，水分都是滿滿的。對於孕婦來說，每天要維持身體裏足夠多的水分是一件非常重要的事情，但是如果一直只喝水的話，那麼肯定會有點難以接受，畢竟孕婦都是比較挑口的。所以多吃梨對身體也是很好的哦。
第三種水果就是桃子。
桃子的話也是孕晚期，非常適合吃的一種水果。因爲桃子的話，它本身的口感是比較溫和不刺激的，所以就非常適合孕婦。
第四種水果就是香蕉
因爲我們都知道孕晚期孕婦的飲食會被嚴格監控起來，所以會吃很多健康，但卻沒什麼味道的東西。這個時候我們就需要用到香蕉了，因爲我們都知道香蕉有消化腸道的功能，所以孕晚期吃點香蕉也是很好的。
最後第五種水果就是葡萄了。
葡萄是一種非常甘甜且爽口的水果，而且它是中性水果，吃多了也不會對身體造成任何影響，所以孕婦吃也是非常好的。
總的來說，適合孕婦吃的水果還是很多的，不過也要注意看是不是適合孕婦的體質。尤其是到了孕晚期，更不能掉以輕心哦。
孕晚期最適合孕婦吃的6種水果3
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
這些水果不管是對胎兒還是對媽媽都是非常好的。大家在懷孕的時候可以多吃一點，最後希望大家能生下一個漂亮可愛的乖寶寶。
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