養胃健脾的水果都有哪些

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養胃健脾的水果都有哪些，其實我們每一個人都應該每天吃水果，因爲水果對我們的好處是顯而易見的，特別是對未來的身體健康有非常大的幫助,那麼養胃健脾的水果都有哪些？

養胃健脾的水果都有哪些1

1、蘋果：蘋果屬於藥食同源的食物，味甘酸，性平，有助於清熱解毒、益氣生津、調理脾胃。從西醫的角度而言，蘋果中富含果酸和膳食纖維，能夠改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用；

2、木瓜：木瓜有助於開胃和促消化，對於腹瀉或大便不成形的患者，可適當食用木瓜，對身體有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或與銀耳、紅棗等燉煮；

3、橙子：橙子味甘酸，性涼，能夠生津止渴、和胃降逆，但不建議空腹食用；

4、菠蘿：味甘微酸，性平，能夠入胃、腎經，有助於補養脾胃。但需注意存在潰瘍病、腎病、發熱、溼疹以及凝血功能障礙等情況的患者應避免食用；

5、櫻桃：櫻桃性溫，能夠入脾胃經，具有健脾補氣的效果，可直接食用，也可製成果脯，適量食用對機體有益；

6、石榴：石榴味道甘甜，具有清熱下火和養胃健脾的功效。另外，石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等，有助於胃腸消化，對於調理腸胃有一定的功效；

7、山楂：山楂有助於緩解腹部脹滿、反酸、噯氣、積食等症狀，可起到消食導滯、調理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂幹或果脯食用。

此外，草莓、芒果、無花果、荔枝等適當攝入也對脾胃有益，但需注意不能將飲食作爲主要的治療方式。若存在明顯不適症狀，例如腹瀉、腹脹、精神不振、反酸噯氣等症狀，建議患者及時就醫，遵醫囑用藥治療，以免症狀加重影響健康。

養胃健脾的水果都有哪些2

健脾養胃的水果很多，常見的有蘋果、木瓜、紅棗、葡萄、菠蘿、香蕉、桂圓、桑椹、石榴、山楂、楊梅等。每種水果裏面含有的營養價值是不同的，大多有健脾消食的功效。

如果胃不好的病人，有些水果是不能吃的。對於胃不好的病人，有多種原因，有些人屬於胃酸分泌過多，有些人胃酸分泌過少，必須根據情況來吃水果食療。胃酸分泌過多的人不能吃太多酸性水果，而胃酸分泌過少的人可以多吃酸性水果。同時要注意有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，拉肚子的時候不能吃。這些水果中，蘋果老少孕婦皆宜。

一、蘋果：這是比較常見的水果，一年四季都可以買到蘋果，而且蘋果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身體比較虛弱，引起中氣不足、腸胃功能紊亂、消化不良，可以適當的吃一些蘋果來調養身體。

二、香蕉：雖然這是一種比較常見的寒性水果，但是可以補充人體所需的維生素和礦物質，緩解腸道功能紊亂的症狀，適當吃一些香蕉，起到清熱和解毒和潤腸通便的作用，對於脾胃虛弱引起的消化功能紊亂或者便祕，都有一定的輔助治療效果。

三、橙子：脾胃功能失調、咳嗽食慾不振，嚴重影響的或者日常工作和生活，導致工作效率明顯下降。平時可以適當吃些腸子來調養身體，能夠健脾和胃、止吐、緩解胸悶胸脹的症狀，適當的吃橙子還可以促進食慾。

四、山楂：脾胃不好、消化不良、腹部有飽脹感，可以適當吃一些山楂來改善病情，有效促進腸胃蠕動，對於小兒積食、消化不良、便祕等症狀有一定的緩解效果，適當的吃一些山楂，還能夠起到活血化瘀和健胃消食的作用。

脾胃功能失調可以選擇口服藥品來改善病情，治療疾病期間可以適當的吃一些水果，能夠起到健脾養胃的作用，避免出現腸胃功能紊亂和消化不良的現象。水果中含有豐富的維生素C和礦物質，經常吃水果還可以提高人體免疫力。吃水果有益於身體健康，如果出現了脾胃虛寒或者體質虛弱的現象，可以將水果蒸熟了吃，具有食療養生的效果。

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1、桂圓

健脾養胃屬桂圓第一，李時珍曾經指出，桂圓（龍眼）是滋補益氣的佳品，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾的功效，所以，後來人也常常把桂圓入藥，用於治療心脾虛損、氣血不足之症，想要調理脾胃，可以生吃龍眼，也可以熬桂圓粥或熬湯喝。

2、櫻桃

櫻桃性質溫和，味道酸甜可口，具有補中益氣，對於脾胃不好，食慾不佳的人很適合，所以，脾胃不好的朋友可以適當吃櫻桃，可以起到消食健胃、補氣養顏的作用。不過櫻桃吃多了容易上火，注意身體虛火旺盛的人就要少吃。

3、木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以幫助分解和加速蛋白質的吸收，不過木瓜性質寒涼，不建議空腹食用，還有體質虛弱的人也不要多吃，想要調理脾胃的朋友，可以飯後喝木瓜汁，也可以將木瓜用於煲湯或生吃。

4、蘋果

“一日一蘋果，醫生遠離我”，這個大家都能耳熟能詳了，蘋果適合脾虛、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人，煮熟的蘋果還可以養胃止泄。蘋果養胃止泄