養脾胃最好的水果

養脾胃最好的水果。水果的營養價值是很高的，而且水果是健康飲食的一部分，不同的水果具有不同的功效。對於腸胃不好的人來說，如果要吃水果，最好根據自己的具體情況來進行選擇，下面是養脾胃最好的水果。

養脾胃最好的水果1

想要養護脾胃，可以吃以下幾種水果：

第一種，木瓜，木瓜中所含有的木瓜酵素，可以有效地分解蛋白質，用來治療消化不良或者是慢性胃炎；

第二種，石榴，石榴具有潤燥的功效，可以用來治療腹痛、腹瀉等疾病；

第三種，菠蘿，菠蘿具有健胃消食、補脾清胃的功效；

第四種，櫻桃，櫻桃具有健脾開胃的功效；

第五種，芒果，芒果適合胃氣虛弱的患者服用。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

6、芒果

中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。

胃不好不能吃什麼水果

1、柿子

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。

上文中不僅僅給大家介紹了養脾胃最有效的7種水果，還給大家介紹了幾種對胃不好的水果，大家一定要記牢，因爲這是關乎大家身體健康的，希望大家看完這篇文章之後，在今後吃水果的時候能夠有選擇性的吃，這樣對自己的胃纔是最好的保護。

養脾胃最好的水果2

1、蘋果

蘋果是一種性質平和的水果，對於腸胃不好的人來說，都是可以適當食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預防便祕，也可調理腹瀉，而且對於心腦血管問題有很好的'調理作用。當然，如果是過於胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟後再食用。

2、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐後半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸的消化負擔;另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。

3、葡萄

葡萄是一種性平的水果，適當吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和補氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進消化;另外葡萄中的鐵元素也較豐富，有益於補血。

4、草莓

草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。

5、山楂

山楂具有健胃消食的作用，但不適合脾胃虛弱者食用，因爲山楂雖然可以促進消化和改善食慾，但卻屬於耗氣的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鮮山楂3個即可，可以改善消化不良的問題。

6、橙子

橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免對腸胃造成刺激。可以在餐後半小時吃一個橙子，有益於促進消化，改善腹脹、噁心和呃逆等不適感。

7、香蕉

香蕉具有益胃生津的作用，但由於其性質偏涼，不適合脾胃虛寒者食用，如果要吃可以將其蒸熟後再吃。適當吃香蕉有助於緩解胃酸過多對胃腸的刺激，也有助於預防便祕等問題。

結語：吃水果也要得當才能取得良好的養生效果。以上所說的養脾胃最有效的7種水果，可以經常適當吃一些。對於一些脾虛胃寒的人來說，通常是不建議吃太多水果的，在選擇水果時也要更加註意，比如脾虛的人不能吃山楂等耗氣的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒涼的水果。

養脾胃最好的水果3

1、橙子：

特性：味酸，性涼；

功效：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。可幫助緩解食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等症狀；

2、檸檬：

特性：味酸甘，性寒平；

功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。可用於治療胃脘不適；

3、蘋果：

特性：味甘酸，性平；

功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等；

4、木瓜：

特性：味甘，性平；

功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等；

5、山楂：

特性：味酸甘，性微溫；

功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

脾胃不好水果要蒸着吃

對於脾胃虛寒、體質較弱的人來說，水果雖然營養豐富，但是特性寒涼，吃了不但不容易消化吸收，還可能導致腹瀉。蒸着吃，可以減弱寒性，並能使食療效果加倍。

1、蘋果蒸着吃：止瀉易消化蘋果中含有的果膠在煮過之後，不僅能夠吸收細菌和毒素，同時還具有收斂、止瀉的效用，且更容易消化。將蘋果帶皮切成小片，隔水蒸5分鐘，稍稍冷卻後即可使用；

2、山楂蒸熟吃：開胃促消化：山楂中含有大量的有機酸和果酸，生吃會對胃產生刺激而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂則能夠更好的發揮健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。