吃什麼水果對胃好能養胃，我們都知道身體健康纔能有精力去應對平時的學習和工作，因此鍛鍊身體與飲食健康的重要性不容忽視，在平時我們應該在飲食方面把好關，多吃對身體有好處的食物，謹防病從口入，接下來了解一下吃什麼水果對胃好能養胃？
吃什麼水果對胃好能養胃1
1、葡萄
葡萄中含有豐富的果酸以及維生素P等成分，這類成分能夠有效的調節腸胃，其果酸成分可以幫助人體消化吸收，清理腸胃的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有良好的抗菌作用。
而維生素P成分則可以降低胃酸毒性，對胃炎、腸炎及嘔吐等症狀起到一定的緩解作用。
2、蘋果
蘋果營養豐富，還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
3、櫻桃
櫻桃的價格相對於其他水果來說是偏貴，但是它的營養成分是其他水果的20倍以上。
它最突出的營養成分是含鐵量較高，且屬於溫性水果，味甘微酸，具有健脾開胃、補中益氣等功效，平時堅持吃對養胃效果很好。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、香蕉
香蕉的作用是潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣問題，對胃部有一定的養護作用，不妨多吃。不過，香蕉屬於高含糖量水果，對於糖尿病患者而言，不可過量。
另外，由於香蕉潤腸效果極好，有腹瀉症狀的人，一定要控制好每天的食用量，以免加重腹瀉症狀。
6、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助於分解並增強蛋白質吸收。可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。
但要注意木瓜性偏冷，不建議空腹食用。另外，木瓜湯可以更好地發揮其養胃作用。
吃什麼水果對胃好能養胃2
木瓜
木瓜裏面含有一種木瓜素，可以幫助消化，具有分解蛋白質的作用，能促進消化吸收，減輕胃腸道負擔，同時木瓜有抗炎的作用，可以促進胃粘膜恢復，對於患有胃炎、胃潰瘍的患者不宜多吃，因爲其中有草酸，不建議過多食用，推薦製作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水適量。濃濃香香的木瓜蜂蜜汁有較好的養胃效果。
櫻桃
櫻花不僅熱量較低，含的營養價值也很高，富含蛋白質、糖分、多種維生素及多種礦物質，如鉀、鈣、鐵磷鎂等，每日適量食用，可促進人體代謝，補充人體蛋白質，促進生長髮育，含鐵較多，可補血，可預防缺鐵性貧血，使用方法還較簡單，可直接使用，也可與其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁飲用。
蘋果
蘋果需要加熱後食用更養胃，如煮着吃，其中所含的酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，對我們降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌有一定功效，又可以降低血漿膽固醇水平，我們平時可以考慮煮蘋果水喝，對消化不良有一定幫助。
石榴
石榴皮以及果肉中含有較多的生物鹼，對於霍亂弧菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用 ，可以減輕胃腸道感染。適量的腸進食石榴，對胃道有一定的好處。石榴還能增加胃液分泌，促進消化吸收功能。胃病特別嚴重的患者是禁忌食用的，會出現急性腸胃炎的發生，
除此之外，石榴營養豐富，含有人體必需的氨基酸和維生素，其中維生素c具有收斂、殺蟲、止癢、澀腸的功效，維生素E能增加血管彈性，防止動脈硬化。石榴中含有豐富的花青素和紅石榴多酚，具有很強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，對於女性有養顏美容、延緩衰老的作用。推薦直接吃或者煮水吃都是不錯的選擇，食用要適量，每天一個到二個爲宜。
但是不建議多吃香蕉，菠蘿、柿子、生梨、西瓜等涼性水果，桃子、山楂、鮮棗子、番茄、獼猴桃這些說過食用不當對我們胃有損害，首先桃子裏含有很多大分子會增加胃腸負擔，脾胃不好吃太多山渣會導致胃結石，大棗的皮很硬
不建議胃潰瘍及未有破損的人食用，會加重不適感，番茄可以促進胃酸的分泌，對於便祕患者可以適量食用，但是不宜多吃，避免燒心。獼猴桃號稱維生素之王，但是本身屬於寒性的水果，吃多會損害脾胃，產生腹痛腹瀉等症狀。
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1、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，能夠分解和加速蛋白質的`吸收，從而緩解消化不良的症狀。但木瓜屬於寒性水果，所以不建議空腹食用。尤其針對體虛的患者，食用過多會導致腹瀉。
2、 蘋果
蘋果味甘性涼，可健脾補氣益胃、生津潤燥。因此，可用於緩解脾虛食少、胃陰虧損、陰虛胃痛的症狀，煮熟的蘋果還可養胃止腹瀉。
3、甘蔗
如果說腸胃不好，經常有噁心嘔吐等症狀，可以嘗試吃一些甘蔗。因爲甘蔗比較溫和，有着健脾暖胃的效果。特別是一些消化不良的人，適當吃甘蔗或者喝甘蔗汁，對胃很好。
4、火龍果
經常吃火龍果，往往能夠起到保護胃黏膜的效果。在它當中含有植物性白蛋白，這種活性白蛋白能夠自動與身體當中的重金屬離子結合，然後通過排泄系統排出體外。因此能夠起到解毒的效果，並且火龍果裏面的白蛋白對胃壁還有保護作用。
5、香蕉
香蕉富含豐富的維生素和營養物質，可以起到清熱潤腸和存進腸胃蠕動的作用，另外還可以預防大腦出血性疾病。
1、按摩穴位
想要用中醫的方法改善腸胃，可以早晚進行兩次推拿按摩，就是逆時針或順時針方向各按摩30~50次胃部，能有效提高長動力一即免疫功能。另外晚上睡覺之前，按摩三裏穴也有很好的養胃效果。
2、飯前喝點湯
所謂飯前先喝湯，勝過良藥方，這是很有道理的。首先，吃飯前先喝幾口湯可以潤滑消化道，使我們在吞嚥食物時順利下嚥，以防乾硬食物對消化道黏膜產生刺激。其次，飯前喝湯還能增強飽腹感，以免你吃得太多增加腸胃負擔。
3、 經常喝粥
每天喝粥是最實惠最簡單的養胃妙招，針對不同的人羣和不同的體質，可以在粥中加入一些藥材。
薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效，而紅豆也有健脾胃功效，另外還可放點紅棗和枸杞。比如早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾，晚餐吃小米粥，可以暖胃安神。
