尿酸最怕的6種水果，水果在我們的生活中是非常常見的，水果中含有的很多營養成分也都是我們身體所需要的營養物質，吃水果的好處也有很多種，以下了解尿酸最怕的6種水果。
1、西瓜
西瓜屬於解暑水果，它多汁微甜，具有不錯的利尿作用。並且西瓜屬於低嘌呤的食物，西瓜的汁水可以降低血清中的尿酸水平，加速體內尿酸的排泄。但是西瓜不能多吃，多吃容易引起血糖升高。
2、獼猴桃
獼猴桃屬於低嘌呤食物，獼猴桃可以促進患者體內的尿酸排泄，可以降低尿酸濃度，預防改善體內尿酸偏高的情況。獼猴桃含有豐富的維生素C成分，可以溶解尿酸的酸性成分，內含有的鉀元素也可以有效改善痛風發作。
3、番石榴
番石榴屬於常見的低嘌呤食物，也屬於鹼性食物，吃番石榴可以調節體內的酸鹼平衡，從而可以降低尿酸奈法唑，同時番石榴當中還含有豐富的營養成分蛋白質，可以提供身體更多營養。
4、橘子
橘子本身可以止咳化痰，營養價值也非常高的，富含有多種營養成分還有人體必需的微量元素等。橘子當中還含有橙皮苷，是一種可以減少血栓形成的物質。橘子口感味甜屬於鹼性食物，可以進入到人體內中和尿酸，促進排泄。
5、櫻桃
櫻桃營養價值是很大的，味道酸酸甜甜的，從中醫學上來說能夠祛風散溼。櫻桃也屬於鹼性食物，具有很不錯的利尿作用，能夠促進消化，緩解通風病症，痛風患者或高尿酸血癥患者適當的吃櫻桃是有不錯的降尿酸作用的。
6、葡萄
葡萄屬於鹼性水果，體內的嘌呤含量是很少的，非常適合尿酸高的人食用，葡萄可以中和體內的尿酸，能夠降低尿酸水平。
尿酸最怕的三種水果
1、櫻桃
櫻桃顏色豔麗，口感甜美是女性最喜歡吃的水果之一，其實櫻桃除了長得好看，而且好吃外，它還有很豐富的營養成分，在櫻桃中含有豐富的花青素，花青素能夠降低腎臟對尿酸的重吸收，幫助人們降低尿酸，所以尿酸高的患者可以多食用一些櫻桃來降低尿酸。
2、草莓
除了櫻桃想必大家對於草莓也是十分的熱愛的`，草莓和櫻桃一樣長的十分的美麗，味道也是十分好吃，而且在草莓中還含有大量的維生素可以幫助人體加快新陳代謝，促進尿酸的排出，同時草莓還可以幫助人體提高消化能力，改善便祕，和美容養顏。
3、西瓜
西瓜是夏日必備水果之一，西瓜水分充足，汁多味甜，它不僅可以幫助人們解暑生津，消除疲勞，而且在西瓜中含有的碳水化合物可以在進入人體以後具有滲透性，幫助人體帶走大量的熱量的同時方便尿液的排出，幫助人體排出尿酸。
當然我們不僅要知道尿酸最怕的三種水果我們還有注意不要攝入使尿酸高的食物，比如骨頭湯，動物內臟等東西，同時還有注意少吃豆製品，我們要減少尿酸的升高，才能真正解決尿酸的問題。
怎樣降低尿酸的含量
1、尿酸如何降低
限制肉類和海鮮
國外的研究發現，攝入大量的紅肉和海鮮可以使尿酸的水平增高。動物來源的食物，特別是紅肉類，是飽和脂肪酸的主要來源，和痛風密切相關。同時，飽和脂肪酸還可以升高低密度脂蛋白（人體中不好的脂肪)，對健康造成不良影響。
適當增加奶製品
研究發現，健康人羣增加奶製品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。每天喝兩杯以上的牛奶，痛風的發病率可以降低50%。牛奶營養豐富全面，且容易被人體吸收，對於普遍缺鈣的中國人，每天一到兩杯牛奶很有必要，喝低脂奶更爲適宜。
不迴避含嘌呤蔬菜
富含嘌呤的蔬菜很多，包括蘑菇、菠菜、花菜、鮮豌豆、扁豆、四季豆、青豆、蘆筍、黑木耳。由於嘌呤含量偏高，很多病人對此類食物敬而遠之。不過研究表明，同時富含膳食纖維、葉酸和維生素C的蔬菜和水果對痛風病人具有保護作用。由於植物類食物是中國人蛋白質攝入的主要來源，因此，適度攝入富含嘌呤的蔬菜並不會增加患痛風的風險。
酒升尿酸男女有別
啤酒是男性尿酸升高的一個重要因素。而對於女性，啤酒和高尿酸並沒有相關關係，原因可能是由於女性飲酒較少或是尿酸的代謝有性別差異。同時還發現，飲用紅酒會降低尿酸水平，每天至少喝一杯紅酒的人尿酸水平會更低。由於紅酒同時還有降血脂和抗氧化的功效，因此每天飲適當的紅酒對人體大有裨益。
避免選用簡單的藥物治療
簡單的藥物治療一定程度上可以緩解痛風疼痛，但是治標不治本，好的快，復發的也，爲此建議高尿酸患者避開藥物治療。
合理的膳食結構
合理的膳食結構可以有效地緩解痛風發作，建議患者葷素搭配，清淡適宜，切忌吃辛辣等刺激性的食物，因爲其中含有不穩定因素，一定程度上可以刺激尿酸結晶偏高。
七招幫你降尿酸
血液裏尿酸值升高是一個“不健康”的信號，容易引發痛風以及腎臟疾病。體內的尿酸三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成。尿酸排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
正常情況下，尿酸每日的生成量和排泄量應維持動態平衡。同樣對於尿酸高的患者，想要把尿酸降下來，就必須從減少生成和促進排泄兩個途徑共同努力，在日常生活中遵循“三多四少”的原則：
1、多飲水
如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。
2、多吃鹼性食物
蔬菜、牛奶、水果、米麪等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果最好。
3、多運動
堅持運動，控制體重，每日中等強度運動30min以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。
4、少吃嘌呤高的食物
嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟的攝入，減少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黃豆等食物攝入。不要吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
5、少菸酒
提倡戒菸，禁啤酒和白酒，紅酒適量。
6、少攝入脂肪
高尿酸血癥的病人多數伴有高脂血症，且高脂飲食可引起外源性脂肪利用亢進，故應採用低脂肪飲食。
7、少用藥
有些藥物如阿司匹林、利尿劑、煙酸等會抑制尿酸的排泄，應在專科醫生指導下使用。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對尿酸高的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，尿酸高的情況還是蠻多的，但是我們應該在平時生活中調整飲食結構，這樣才能幫助我們降低尿酸，以上介紹的方法希望能幫到大家。
2、痛風生活注意
痛風在女性朋友中非常常見，會給自己的生活帶來不便和痛苦，大家需要把這種病重視起來，需注意痛風病人的日常生活和和飲食，往下看給大家介紹一下相關的知識。
痛風是一組遺傳性或獲得性尿酸代謝失調的疾病，痛風的病因病因是尿酸代謝異常，導致血尿酸過高，尿酸是人體內嘌呤類化合物分解代謝的最終產物，尿酸生成增多或腎臟排尿酸減少，血尿酸均可增高，
尿酸生成增多的原因未見爲：1嘌呤生物合成增加2機體內核酸轉換加速3攝入高嘌呤或高嘌呤前體食物臨牀可分爲原發性痛風及繼發性痛風兩類如果不及時治療，除了關節的紅、腫、熱、劇烈疼痛等症狀嚴重影響工作和生活外，尿酸在腎臟沉積會導致腎功能的損傷，長時間的損傷會引起腎功能不全、尿毒症。
痛風病人日常生活需注意
痛風的早期診斷與治療是很重要的，不但要注意治療，而且進行早期預防，以下列出克服痛風的5大要決：
1、不要誤信偏方。
2、維持理想體重，避免肥胖。
3、節制酒量。不論是何種酒精飲品，都會導致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，兩者加在一起，對痛風患者保證一觸即發。
4、適當的運動。
5、痛風病人，美食禁而運之。高蛋白物質和高嘌呤食品，即動物的內臟，例如肝，腎，胰，腦及肉汁，肉精，沙丁魚等應完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒類，咖啡以及辣椒，咖哩的調味品也不宜，豆類儘量少吃。
