痛風的人不宜吃的食物有哪些，飲食也是誘發痛風的因素之一，所以患上通風的患者就需要及時的規範自己的飲食，否則是會加劇痛風的危害的，下面爲大家分享痛風的人不宜吃的食物有哪些。
1、少吃高果糖食物
痛風病人要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果，或者是其他食物。因爲這會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。另外，有些飲料中也會添加“果葡糖漿”。所以痛風病人，在生活中要注意對於果糖的攝入
2、少吃調味料
像是蠔油、海鮮醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量都非常高。因爲這些調味品是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，可以短時間內迅速升高體內的尿酸。並導致痛風發作。
3、濃茶、咖啡
濃茶、咖啡等飲料有興奮自主神經的作用，從而就會加重痛風，也會誘使痛風急性發作，所以痛風病人應該儘量避免飲用。
4、別喝葡萄酒
我們都知道痛風病人是不能喝酒的。因爲酒中含有嘌呤。不過有些人認爲紅葡萄酒裏沒有嘌呤，是可以喝的，但這種想法是錯誤的！即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，但跟其他含高嘌呤的肉類一起食用也會加重痛風。另外，酒精會促進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸的風險。
5、少吃種子類食物
像是花菜、菠菜、菌類及植物的種子、乾果等都含有不少的嘌呤，所以需要控制攝入量。
6、少吃西紅柿
中醫專家提醒，患有痛風的人最好少吃西紅柿，不然會導致並且加重。因爲痛風發病原因多由寒溼引起，而西紅柿就屬於涼性食物，所以要儘量少吃。
7、少吃粗糧
像是玉米、蕎麥、全麥片等。因爲這些穀物糙皮中都含有比較高的嘌呤，食用過多會引起血尿酸升高。
8、少吃內臟、魚類
對於患有痛風性關節炎的人來說，無論是急性發作期還是慢性期，都需要注意長期控制嘌呤含量高的食物，比如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、小蝦等。這些都是痛風病人不能吃的食物。
9、飲食要低蛋白
儘量多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。因爲它們既富含必需氨基酸的優質蛋白，還能夠提供組織代謝不斷更新的需要，嘌呤含量又比較少，對痛風幾乎都不會產生不利的`影響
痛風忌口的食物一覽表
1、超高嘌呤食物——痛風和高尿酸血癥者絕對禁止食用
動物內臟：豬肝，鴨肝，豬腦子等
海鮮：秋刀魚，帶魚，鳳尾魚等
濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。
2、中高嘌呤食物——痛風和高尿酸血癥者日常可以少量食用
肉類：豬、牛、羊、雞肉等；
堅果：腰果、杏仁，栗子等；
豆類及豆製品：黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、豆漿等
乾貨：銀耳、蘑菇、海帶等；
海鮮：螃蟹、蝦等。
3、低嘌呤——痛風和高尿酸血癥者日常可以食用
主食：大米、小米、玉米等
蛋白：雞蛋、鴨蛋、牛奶等
蔬菜：馬鈴薯、芋頭、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等
水果：芹菜、韭菜、莧菜等
除了上面的高嘌呤食物不能食用以外，在痛風忌口的食物一覽表中還要給外注意這些食物是不能食用的，如豆芽，雞肝，香菇等，其中最需要注意的便是豆芽，很多人都會覺得豆芽屬於一種蔬菜，對痛風肯定會有幫助，但是爲什麼禁止食用呢，其實大家別看豆芽小小的，十分好吃，但是它的嘌呤含量並不低，屬於通風患者不要食用。
痛風患者的飲食禁忌
痛風禁忌飲食1、切忌飲酒。
酒是一種比較刺激的飲品。如果長期飲用會直威脅身體的健康，而酒對於痛風病人來說也是一大禁忌。
因爲酒精的代謝會在一定程度上使得乳酸的濃度升高，而身體乳酸濃度的升高會阻止腎對尿酸的排泄功能。
所以說對於痛風患者來說，一定要禁酒，再饞也不能喝。
痛風禁忌飲食2、減少高熱量高脂肪食物的攝入。
高熱量高脂肪的食物對於我們來說無疑會增加體重，使我們過於肥胖，而臨牀上認爲，肥胖會加大痛風的發作率，而且肥胖還會使血尿酸升高。
不僅如此，肥胖還可能引發其他的疾病，所以說，大家儘量讓自己的身體處於一個正常健康狀態，適當控制體重。
痛風禁忌飲食3、海鮮和動物的肝臟也需要忌口。
我們都知道海鮮是會誘發痛風的。因此我們要儘量減少魚蝦蟹的攝入，尤其是不能用啤酒搭配海鮮喝，以免痛風症狀加重，造成不良影響。
痛風禁忌飲食4、禁止吃滷肉或燉肉，以免引發痛風。
我們在攝入蛋白質的過程中，要儘量用牛奶和雞蛋來增加身體的蛋白質，即使要吃一些肉來補充蛋白質，也要選擇較爲清淡的烹調方法，像是滷肉、燉肉就不要選擇了，這對痛風患者的病情痊癒不利。
痛風禁忌飲食5、痛風患者禁忌辛辣食物的攝入。
辛辣食物具有一定的刺激作用，對任何疾病的人來說都是不好的。所以說痛風患者不要吃辛辣食物，以免對身體造成傷害和刺激。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥（可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重，預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
