小孩吃蘋果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。
首先，我們需要知道哪些水果適合寶寶，哪些水果不適合寶寶。通常情況下，應給寶寶吃顏色鮮豔的水果，因爲這些水果中富含多種營養素。例如，西紅柿、胡蘿蔔和蘋果等水果富含維生素A，可以幫助寶寶促進視力的發育。
紅色水果如葡萄、草莓、藍莓和石榴等水果富含花青素，可以有效加強寶寶的免疫力，防止感染。橙色和黃色水果如柿子椒、芒果和瓜果富含維生素C，可以幫助寶寶增強免疫力和吸收鐵質。此外，一些富含的蘋果、梨、香蕉和石榴等水果富含纖維素和果膠，可以幫助寶寶排便，並提高寶寶的消化能力。
其次，我們需要注意水果的種類和形態。對於一些易過敏的寶寶，如杏、荔枝和酸奶等食物容易引起過敏反應，所以要避免給寶寶長時間吃這些水果。此外，對於寶寶來說，儘量選擇慢慢嚼咀的果肉，避免寶寶吃太多的水果，以免導致消化不良。
最後，我們需要注意水果的選購和處理方式。媽媽們最好選擇採摘當季新鮮的水果，不要選擇過期水果、非正常成熟的水果或不新鮮的水果。在處理水果時，要徹底清洗水果，尤其是在食用皮的時候要特別注意。此外，儘量避免給寶寶吃罐頭水果和浸泡在糖漿中的水果，這類水果通常添加了大量的糖分，不利於寶寶的`健康。
總之，給寶寶長期吃水果除了有益於寶寶的身體健康，更重要的是可以培養寶寶良好的飲食習慣，促進寶寶的健康成長。因此媽媽們需要選擇適合長期食用的水果，注意水果的種類、形態和選購處理方式，向寶寶傳達正確的飲食觀念，讓寶寶遠離不健康的食物，享受百分百健康的快樂。
1、蘋果：蘋果內含有豐富的果膠以及食物纖維，可以有效的減少腸胃內的不良細菌繁殖，還可以促進腸胃蠕動，避免小孩出現消化不良，蘋果內還含有大量的微量元素，可以補充身體所需要的營養，提高身體的抵抗力。
2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到潤腸通便的作用，並且香蕉內的鉀元素含量比較高，可以幫助小孩的身體發育，還可以緩和胃內的胃酸對黏膜的刺激，但香蕉屬性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。
3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比較多，小孩適當的吃一些葡萄柚可以避免上火，並且葡萄柚內有豐富的維生素，能夠提高小孩的'抗病能力，還可以提高食慾。
4、橘子：橘子屬於溫和的食物，並且味道比較酸甜，能夠起到緩解嗓子不適的作用，還含有豐富的營養成分，可以幫助小孩生長髮育。
小孩在飲食上要避免吃刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等。
一、選擇適合冬季的水果
1.柑橘類水果
柑橘類水果是冬季的主要水果之一，例如柚子、橙子、檸檬等。這些水果都含有大量維生素C，能夠增強寶寶的免疫力，還有豐富的礦物質和纖維素，有益於寶寶的身體健康。但是，在選擇柑橘類水果時，應該選擇顏色鮮豔，表皮光滑的水果，這樣才能保證水果的品質不錯。
2.蘋果、梨等硬果
這些水果的質地堅硬，比較適合冬季食用。它們有豐富的.果膠和纖維素，能有效地促進寶寶腸胃蠕動，對於緩解便祕等問題也有很好的幫助作用。此外，這些水果的含水量較高，可以加強寶寶的身體液體供給，對於寶寶來說非常有益。
3.火龍果
像火龍果這樣的水果，營養十分豐富，並含有豐富的抗氧化物質。尤其是火龍果的紅色部分，其中含有的類胡蘿蔔素、抗氧化物質，都能夠起到強壯寶寶機體的作用。因此，家長可以適量給寶寶吃一些火龍果，增強寶寶的機體抵抗力。
二、如何吃水果
1. 部分水果需要加熱食用
在冬季，有些水果並不適合生吃。例如，柚子中含有一定的苦味成分，雖然能夠提高寶寶食慾，但是對於消化系統並不易於吸收，而且容易導致腸胃不適。因此，家長可以將柚子切成小塊，加入到熱水中，或者加蜂蜜一起煮熟，這樣既能保持柚子的營養成分，也能夠更好地吸收。還有，像梨、蘋果等硬果也可以用於煮湯、熬粥等，讓寶寶更容易地吸收其營養。
2. 捨棄可能污染的部分
在選擇水果時，家長應該仔細檢查，將有可能污染的部分剔除，例如果皮、果蒂等。特別是柑橘類水果，由於生長的時間較長，有可能存留一些農藥殘留，導致寶寶食用不良反應，因此需要及時剝離外皮和內膜，只吃肉質部分。
3. 控制食用量
冬季天氣嚴寒，很多寶寶都處於乾燥狀態，因此吃多會對寶寶的身體不利。家長應該適度控制寶寶的水果攝取量，以免造成消化不良或者其他不適。
4. 合理的時間和場合
寶寶吃水果的時間和場合也應該注意。一般來說，寶寶最好在主食後半個小時左右再吃水果，這樣能夠更好地保持寶寶的腸胃健康。此外，家長還應該注意，在寶寶感冒或者發燒時，不要給寶寶吃寒性水果，以免導致病情加重。
總之，冬季是寶寶攝取營養的重要時期，而水果作爲寶寶重要的營養來源，也應該得到家長的重視。家長應該選擇適合寶寶的水果，如果需要加熱食用，也要注意保持營養的完整。通過合理的食用方法，家長能夠更好地幫助寶寶攝取營養，增強寶寶的身體免疫力。
