一、苦瓜
在生活中對於糖尿病患者來說，想要有效穩定血糖應該注重飲食的健康，在飲食過程中可以適當進食苦瓜。苦瓜是常見的食物，在夏季進食可以達到調養身體的作用，而且苦瓜中含有苦瓜皁苷，這種物質對血糖有調節作用，還能夠保住穩定血壓。因此，想要穩定血糖的人可以適當進食苦瓜。
二、洋蔥
在生活中糖尿病發展過程中需要注重飲食的健康，糖尿病患者個人飲食需要十分謹慎，一般糖尿病患者在飲食過程中可以適當進食洋蔥。洋蔥也是營養豐富的食物，進食洋蔥能夠獲取裏面的多種營養物質，而且還有和胰島素相似的有機物可以獲取，這樣對血糖有控制的作用。因此想要防止血糖升高或者因爲血糖升高出現血管病變情況，可以多吃洋蔥。
三、燕麥
在生活中控制糖尿病的過程中需要注重飲食健康，這樣才能發揮良好的降糖效果。常見的燕麥十分適合糖尿病患者進食，燕麥含有的糖類物質比較少，但是裏面有人體需要的碳水化合物，膳食纖維，進食之後可以發揮良好的飽腹效果，而且不容易升高血糖，對於想要控制好血糖的人來說可以適當進食燕麥。
四、芹菜
在生活中芹菜含有的纖維素比較豐富，纖維素含量豐富的食物能夠增加飽腹感，減少熱量的攝入，而且能夠延緩人體對碳水化合物的吸收，這樣升糖的速度會變慢許多。如果想要防止血糖快速升高就應該注重飲食合理化，平時適當進食芹菜。
五、空心菜
在生活中糖尿病發展過程中可以適當進食空心菜，空心菜是營養價值比較高的蔬菜，裏面含有豐富的膳食纖維，進食之後不僅可以促進腸道蠕動，改善便密，而且也不容易因爲糖類物質攝入過量而出現血糖升高的表現。因此想要控制好血糖，同時補充營養，平時可以適當進食空心菜。
