糖尿病吃什麼水果

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糖尿病吃什麼水果，很多人認爲，糖尿病應該遠離水果，這是一種錯誤認識。適當吃一些水果對糖尿病人有益，但是怎樣吃，能吃什麼水果都很講究，下面來看看糖尿病吃什麼水果。

糖尿病吃什麼水果1

一、柚子

日常生活中適當多吃一些柚子，不但不會引起肥胖，也不會引起血糖升高，同時還有降血糖的作用。中醫學認爲，柚子性寒，味甘，酸，食之可下氣消痰，健胃消食。糖尿病人尤其適宜食用葡萄柚，因爲葡萄柚內含有豐富的類胰島素成分，因此適量食用不僅能降低血糖，同時對心腦血管也有良好的保護作用。

二、櫻桃

櫻桃也屬於低糖分水果，所以怕胖的人平時可以用櫻桃去代替其它高糖分水果。

櫻桃中含有豐富的果膠，這一物質有助於增加胰島素的分泌，使血糖迅速平穩地下降。

所以建議糖尿病人以及高血糖的人，在平時不妨多吃一些櫻桃。

三、鱷梨

含豐富的'不飽和脂肪酸，可溶及不可溶的膳食纖維，對血糖、血脂控制均有良好效果。

但是，由於它的熱量較高，一天可以吃半個。

四、橘子

柑橘味甘酸，性涼。

有生津止渴，下氣助消化，防治便祕之功效。

柑橘中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠、維生素等多種營養成分，具有增強毛細血管彈性，降低血中膽固醇，防治高血壓、動脈硬化等功效，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有益處。

五、蘋果

蘋果也屬於低糖水果。

蘋果性涼味甘，不管是哪一種蘋果，適量食用後，均有顯著的補心益氣、生津止咳、健胃健脾、消暑除煩的功效。

並且因爲蘋果中糖吸收緩慢且均勻，所以有很好的降血糖作用，特別是餐後血糖。可說是經常吃蘋果對糖尿病人很有益。

六、梨子

中醫學認爲梨具有寒性、甘性和微酸性，生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳和解毒作用十分明顯。

另外，梨子裏的糖也很少，所以有些怕胖的人以及糖尿病的人可以在平時多吃一些其他的水果。

糖尿病吃什麼水果2

1、柚子

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子還有增強體質的.功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

2、獼猴桃

獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

3、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營養相當豐富，維生素A、C、纖維質以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質和脂質。經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

除了上面介紹的水果，下面小編繼續爲您介紹糖尿病老人吃什麼水果好。

4、蘋果

蘋果可以保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。中醫學認爲蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。

蘋果核裏發現有氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼併吞下)就有可能有併發症。

5、雪蓮果

雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素。可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力。

雪蓮果幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯着促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。