脾胃虛弱吃哪些水果好，水果的營養價值是很高的，而且水果是健康飲食的一部分，不同的水果具有不同的功效。對於腸胃不好的人來說，如果要吃水果，最好根據自己的具體情況來進行選擇，下面是脾胃虛弱吃哪些水果好。
脾胃虛弱吃哪些水果好1
孩子脾虛的表現有哪些
1、積食
積食顧名思義就是食物不能正常被消化吸收，過多的殘渣堆積在體內，導致腸胃功能失調，引起內熱上火。如果孩子一旦出現了積食症狀，一旦受涼或者有外邪入侵，就非常容易發燒和感冒或者腸胃不適，因此積食是脾虛的典型症狀。
2、便祕
便祕也是由於食物殘渣長期停留在腸道內無法順利排出，導致毒素堆積，從而嚴重影響身體健康。便祕也是由於脾胃虛弱所引起，脾胃功能弱，胃腸功能隨之下降，便祕也隨之產生。
3、口臭
脾虛容易引起內熱上火，另一個典型症狀就是口臭。所以當孩子口中有異味時，多半就是有了內火。
4、睡眠質量下降
因爲脾虛會導致腸胃功能失調，容易有脹氣、腹瀉等症狀發生，所以孩子在晚上睡覺時就會特別難受。爲了找到一個舒服的睡覺姿勢，就要不停地翻來覆去，非常影響睡眠質量。
假如孩子有了以上這些症狀，那極有可能就是脾虛了。如果這時候還大量給孩子吃水果，就會讓脾虛進一步嚴重，不僅營養沒補充進去，脾胃功能還會進一步受影響。
以下三種水果，會導致脾虛加重，最好不要給娃吃
1、西瓜
西瓜味道清甜，並且富含大量水分，的確可以在炎熱的夏天起到解暑降溫的作用。但是西瓜在中醫裏被稱爲"白虎湯"，意思是西瓜性寒涼，對於暑熱有很好的消除作用。不過正是由於寒涼的特性，吃多了會對腸胃造成刺激，如果小孩子吃了過量的西瓜，可能會有腹瀉、嘔吐等不良反應。
西瓜的含糖量也比較高，吃太多容易引起血糖波動，對於生長髮育期的孩子來說並不好。所以給孩子吃西瓜時一定要適量，不要把西瓜放到冰箱裏冰鎮，吃冰鎮西瓜更容易引起腸胃不適。在寒冷的冬天也不建議給孩子吃西瓜，因爲冬季氣溫比較低，吃寒涼的西瓜容易拉肚子，導致脾虛症狀加重。
2、芒果
芒果也是非常有營養的水果，但是多吃會引起消化不良、脾胃溼熱的症狀。並且芒果中富含各種蛋白質和酸性物質，容易讓皮膚過敏，對於比較小的寶寶來說，吃芒果可能會引起口脣皮膚紅腫、發麻等不良反應。
所以芒果也不建議一歲之內的寶寶吃，如果是給大一些的孩子吃，要先將芒果皮去除，這樣會減少芒果皮中刺激性物質對孩子的傷害。另外也要注意適量，不能一次吃過多。
3、青棗
青棗雖然含有大量的維生素C，但是也不建議給孩子多吃。因爲青棗的皮很難消化，吃多了會引起腸胃消化不良，加重腸胃負擔，導致脾胃更加虛弱。
如何調理脾胃
1、飲食有節制
想要幫助孩子調理脾胃，首先最重要的原因就是合理飲食，在吃的方面做到有節制。不要給孩子吃太多對脾胃不好的水果，少吃零食以及油膩高糖的食物，使腸胃負擔減輕，脾胃運化的功能自然就會增強。
2、適量運動
想要改善脾虛，還有一個很好的方法就是讓孩子多運動。因爲運動能夠提升人體陽氣，而脾虛又是因爲陽氣不足導致，陽氣補充上來，脾胃功能也就跟着變好。
平時多帶孩子到戶外運動，讓孩子培養一項運動方面的興趣愛好，一方面增強體質，另一方面對脾胃等臟腑器官也有非常多的益處。
脾胃虛弱吃哪些水果好2
1、榴蓮
榴蓮是一種熱性的水果，可以幫助人們起到補腎壯陽、暖和身體的作用，尤其是對於痛經以及脾胃虛寒的人來說是非常好的，並且女性在坐月子的時候也可以適當的.攝取。
2、蘋果
蘋果同樣是一種溫性的水果，營養價值非常豐富，生活中很多愛美的女性其實每天都有吃蘋果的習慣，蘋果當中的微量元素和果膠可以讓人們的血糖更加穩定，幫助人們降低膽固醇，常吃一些蘋果也可以幫助人們減少肺部的污染。
3、荔枝
荔枝屬於一種溫性的水果，可以幫助人們起到生津、理氣、止痛等等功效，其中的維生素和蛋白質也可以幫助人們增強機體功能，有效的促進血管的微循環，讓人們的皮膚更加光潔。令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較適合食用的。
4、龍眼
龍眼其實也屬於一種常見的微信水果，可以幫助人們起到補心安神的功效，在生病之後，人們一般脾胃都比較虛弱，這個時候大家適當的吃一些龍眼，也可以幫助自己改善氣血不足，營養不良的現象。
5、紅棗
紅棗的補血功效其實非常好，並且也可以幫助人們補脾益腎，在生病之後，很多人體質也比較虛弱，這時適當的攝取一些紅棗，也可以幫助人們改善狀態，並且也可以有效的抑制癌細胞。
綜上所述現在應該知道脾虛患者可以吃什麼水果了吧，在有脾虛病症之後，我們肯定要適當的攝取一些水果進行調理，比如說大家可以適當的吃一些榴蓮，還有就是也可以吃一些蘋果、龍眼、紅棗等食物，這些在生活當中都比較常見，即便人們沒有脾虛的表現，平常適當的攝取一些，其實也有很好的保健功效。
脾胃虛弱吃哪些水果好3
性結腸炎，高血壓，高血脂和肥胖患者，癌症患者，貧血和維生素缺乏者食用，但是不宜腎炎和糖尿病患者食用膚也變乾淨了，不長痘了，腸胃感覺很輕鬆，沒有負擔，直到現在已經過了十多年了，腸胃再也沒有不舒服過。
在任何季節都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體健康的人，吃蘋果比較好。特別是涼性水果如西瓜、梨、黃瓜、柿子等不吃更好。可以吃些蘋果，桃子，山楂、榴蓮等，但是一定要少吃。
如果是腸胃不好，剛剛從冰箱裏面拿出來的冰西瓜，冰橙子這些，最好放一放，接近常溫了再吃，避免冰涼對於胃腸道的刺激。
或者是用水煮一下，既可以喝湯也可以吃水果。比如說像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃，還可以熬粥都行。比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。
比如龍眼，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。第一個角度是腸胃虛弱，運化傳導功能受阻的，吃點涼的就會出現一個壅滯不通的情況，當然也有可能會出腹瀉、腹痛的症狀，但都是因寒致病。
而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質，和蔬菜同爲人類平衡膳食的重要組成部分。那在生活當中就更應該偏向保護，減少水果當中刺激物質的攝入。靠譜保護腸胃，您應該這樣吃水果。
但對於一些胃腸不好或胃病的患者來說，盲目的吃一些水果只會使胃腸更加難受。建議要吃新鮮、乾淨、成熟的水果，同時不要過量的攝入某一類水果。
