剛懷孕吃些什麼對胎兒好，大家也都知道，一般孕婦在很多方面都是需要注意的，尤其是在飲食方面，有很多的日常食物對孕婦並不是很友好，以下剛懷孕吃些什麼對胎兒好。
剛懷孕吃些什麼對胎兒好1
懷孕初期，指的是懷孕的前三個月，這三個月是胎兒從單細胞受精卵狀態發育成胎兒體的重要一步。因此在這懷孕初期，就要根據胎兒的發育情況來制定合理的飲食，以讓胎兒發育到最好的狀態。一般來說，第一個月要補充葉酸，第二個月要補充維生素C和B6，第三個月要補充維生素A和鎂。
懷孕初期指的是孕期的前三個月，這三個月對於胎兒至關重要，是胎兒從單細胞受精卵狀態發育成爲胎兒最關鍵的時刻。這一階段的飲食要重視，因爲這一階段的飲食對胎兒在孕期中後期的發育至關重要。根據胎兒發育的狀況和孕婦本身的情形來看，第一個月的飲食要重視葉酸的補充，第二個月的飲食則要重視維生素C和B6，第三個月則應當要補充維生素A和鎂。
1、第一個月要合理的補充葉酸。
胎兒早期神經器官的發育尤爲重要，而葉酸正是神經器官發育的關鍵。合理的補充葉酸不僅可以促進胎兒神經器官的發育，也可以防止孕婦貧血、早產和胎兒畸形。因此這個時候，孕婦要合理的食用富含葉酸的食物，如麪包、麪條、白米、牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘、橙子等，必要的時候，也可以口服葉酸片來進行補充。
2、第二個月要注意維生素C和維生素B6的補充
這個月開始，孕婦開始有孕吐的反應出現，與此同時，不少孕婦還有牙齦出血的情況出現。一般來說，維生素B6能夠很好的剋制孕吐，而剋制孕吐才能保障孕婦正常的'營養攝入。因此孕婦可以多食香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜、瘦肉，雞肉，雞蛋，魚這類維生素B6含量叫豐富的食物。
而牙齦出血則是意味孕婦體內維生素C的缺乏，代表着孕婦抵抗力的下降，而孕婦抵抗力的下降很容易威脅到寶寶的健康發育，因此孕婦可以多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等蔬果來保證維生素C的攝入，以此增強抵抗力，緩解牙齦出血的症狀。
3、第三個月要注意補充維生素A和鎂
這個時候的寶寶開始漸漸成型，因此開始需要注重對鎂和維生素A的補充。鎂對胎兒肌肉和骨骼的健康發育極爲重要，因此這個時期的孕婦可以多食含鎂豐富的食物，例如綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥製品等。
維生素A對於胎兒的皮膚、胃腸和肺部的健康極爲重要，而且此時的胎兒還無法自己合成維生素A，只能依靠外界通過胎盤來提供，因此孕婦要多食動物肝臟、魚肝油、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素A的食物。
除了飲食上的注意外，孕婦還要做好產檢，注意寶寶的健康狀況。日常生活中保持良好的作息時間，禁止熬夜抽菸酗酒的不良生活習慣，保持健康的心態。同時還要做好一定的健康運動，保證自己的身體健康，才能生出健康漂亮的寶寶。
剛懷孕吃些什麼對胎兒好2
懷孕一個月吃什麼有助於胎兒發育
在懷孕一個月的時候是屬於懷孕初期，這個時候大多數的孕婦會有孕吐等反應，有可能會出現食慾不振，這時要注意食物的供給，可以適當的多吃一些高熱量的小零食，如酸奶、餅乾或者是堅果等。
還要注意給胎兒補充充足的蛋白質，含有豐富蛋白質成分的食物有很多，如豆製品、雞蛋、豆類、雞肉、魚類或者是小米等，在動物蛋白裏面，蛋類以及牛奶的蛋白質是所有蛋白質食物裏面品質比較好的，原因是比較好消化，氨基酸也是比較劉全的。
另外還要注意攝入充足的維生素，女性朋友在懷孕階段的時候，需要維生素營養是比較全面的，所以說在飲食方面要調整好對於各種維生素營養成分的吸收，適當的多吃一些新鮮的水果與蔬菜，這樣可以補充各種維生素，特別是葉酸、維生素B6以及維生素B2等。
提醒大家在飲食方面要先簡單後多樣化，要養成良好的飲食習慣，對酸甜鹹辣等各類的食物要儘量的做好適當的搭配，主要是以孕婦的喜好爲優先。在懷孕的整個階段大家對於飲食都是非常重視的，不同的懷孕階段胎兒所需要的營養成分是不同的，所以說大家可根據自己的情況做出相應的飲食調整，在懷孕一個月時要適當的吃些高熱量、蛋白質以及維生素的食物。
懷孕第一個月有什麼反應
1、容易疲勞：在懷囘孕前期，許多婦女感到疲憊，沒有力氣，想睡覺。
2、食慾改變：有些婦女在月通過期不久的時分(1--2個星期)就最先發作食慾的搬運。往常最愛吃的東西，此時不愛吃了。吃過一次的食物第2次就不愛吃了。有些人幾乎不想吃或甚至要吐逆，有些人很想吃些酸味的東西。通常通過半個月至一個月，這方面表現就會自然地不見。
3、咪囘咪改變：懷囘孕後，在雌激素和孕激素的共同刺囘激下，在懷囘孕的開始，咪囘咪逐步長大，乳囘頭和乳囘暈部色彩加深，乳囘頭周圍有深褐色結節等現象，12周今後還會有少量清水樣乳汁排囘泄。
4、月囘經停止：這是通常人最常注意到的懷囘孕徵兆，只要是通常正值生育年紀的婦女，月囘經正常，在性囘行囘爲後超越正常經囘期兩週，就有能夠是懷囘孕了。但並不是月囘經沒有來就是懷囘孕了，月囘經沒有來的原因有許多，能夠由於卵囘巢機能欠安，能夠由於荷爾蒙排囘泄不正常，工作繁忙，考試嚴重等等。
剛懷孕吃些什麼對胎兒好3
懷孕初期吃啥對胎兒好
1、多吃瘦肉、魚、蛋、乳類以及各種豆製品。蛋白質能保證孕婦乳腺發育和胎兒健康，是孕育的最重要“原材料”。而瘦肉、魚、乳類、蛋等含有豐富的動物蛋白質;豆類及各種豆製品含有大量植物蛋白。因此，孕婦多吃這些食品，對保證孕婦蛋白質的需要十分重要。而且肉、魚、蛋等動物蛋白和豆製品等植物蛋白混合食用，可以讓二者互相補充，效果更好，更能滿足孕婦的需要。
2、多吃穀類及各種水果蔬菜。這是保證飲食營養平衡的重要條件。穀類及各種水果蔬菜中含有豐富的糖類，這是人體熱量的主要來源。孕婦所需的熱量比孕前增加很多，因此，適當多吃一些主食及水果和蔬菜對孕婦以及胎兒的發育有着重要的意義。
3、可吃些動物內臟及花生油等含脂肪較多的食物。脂肪的作用是提供孕婦熱量及調節母體生理功能。含脂肪較多的有各種動物內臟、肉類、乳類、蛋類、豬油、花生油、菜油、豆油類等。
4、注意各種維生素的吸收。維生素是維持人體正常生理功能所需要的一類化合物，其種類很多，作用各異。有些維生素在人體內不能合成或合成數量較少，不能充分滿足機體需要，體內又不能儲存，所以必須經常由食物中供給。各種維生素是非常重要的營養素，與胎兒發育關係極大，缺乏維生素的飲食不是平衡的飲食，孕婦更要適當多吃含維生素豐富的食物。
5、注意多吃含鈣、磷、鐵、鋅、碘等較多的食物。鈣、磷、鐵、鋅對孕婦和胎兒的健康都有很大的作用，一定要注意比平時多攝入。
(1)含鈣豐富的食品以奶和奶製品爲佳，其次是魚罐頭、魚鬆、小蝦皮、海帶等。
(2)含鐵豐富的食物有畜肉、禽肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、黑芝麻、菠菜、香菇、田螺、大豆、麪粉等。
(3)含鋅較高的食物以牡蠣含鋅量爲最高，其他海味和肉類次之，還有植物食品黑芝麻、油麪筋、白糯米、黃豆、紫菜也含鋅較多。
(4)而最好的補碘食品爲含海產品，如海帶、紫菜、海蔘、海蜇、蛤蚧等;甜薯、山藥、大白菜、雞蛋等也含有碘。
懷孕初期能吃牛油果嗎
酪梨也稱爲鱷梨、油梨或牛油果，原產於墨西哥和中美洲。它口感綿密細緻，有着淡淡的香味，果實中含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維、不飽和脂肪和蛋白質，營養價值很高。另外，動物實驗表明，鱷梨中含有可以保護肝臟的有效化學成分，可助於肝臟結構和功能的維護和修復。
鱷梨是一種奶油，高脂肪的水果中最有名的就是由鱷梨爲成分的沙拉醬。鱷梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，鱷梨是孕婦擁有均衡營養的重要來源。鱷梨中沒有化學成分，鱷梨也不會導致孕婦出現併發症的現象。所以說沒有理由在懷孕的時候不吃鱷梨。
專家建議孕婦在懷孕期間應該食用鱷梨。鱷梨中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪有助於降低膽固醇，同時不飽和脂肪對於嬰兒的大腦發育，嬰兒的眼睛，嬰兒的神經系統和脂肪組織都有着至關重要的作用。另外鱷梨中還含有鉀，B類維生素，纖維和抗氧化劑。所以準媽媽們如果在懷孕的時候經常吃鱷梨將有很多的好處。
爲了從鱷梨中獲得很好的營養價值，準媽媽們可以把鱷梨很好的運用到她們的日常膳食計劃中。鱷梨以沙拉醬的形式出現是非常有名的，這些鱷梨沙拉醬可以在食用三明治，餅乾，薯片或者包裹的食物時蘸着吃。
