什麼水果對胃好更養胃，日常生活中都會出現消化不良，水果能夠提供非常好的礦物質和維生素，水果含有人體所需的營養物質，對腸胃消化有很大的作用，那麼一起來看看什麼水果對胃好更養胃
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NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。
NO2:石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。
葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
NO7:芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
NO10：桑椹
桑椹
可補血潤喉，又含有維生素C、B羣等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
在中醫理論中，
桑椹
可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
什麼水果對胃好更養胃2
1、蘋果
蘋果是屬於溫和型的水果，營養很豐富，不管怎麼吃都非常養胃。平時生活中，如果腸胃有消化不良的現象，那麼可以將蘋果煮着吃，因爲蘋果煮熟後，會產生有很多果膠，這樣果膠可以有效保護胃黏膜，對胃部的消化系統有很多幫助。
2、石榴
有關研究發現，石榴含有豐富的微量元素和氨基酸，攝入體內可以促進消化，對於養胃有很好的效果，尤其是對修補胃部黏膜有一定好處。所以經常有胃不適症狀的朋友，可以多吃一點石榴，這樣對緩解胃病有不錯效果。
3、櫻桃
櫻桃的價格相對於其他水果來說是偏貴，但是它的營養成分是其他水果的20倍以上。它最突出的營養成分是含鐵量較高，且屬於溫性水果，味甘微酸，具有健脾開胃、補中益氣等功效，平時堅持吃對養胃效果很好。另外值得注意的是：身體陰虛火旺者要少吃或者不吃。
除了吃水果養胃，還能加多吃一種養胃抑菌的菌類蔬菜，幫助清除胃部細菌，讓胃部更健康。
4、猴頭菇
猴頭菇是一種藥食同源的食物，被稱爲“養胃冠軍”，所以平時胃不好，一定要多吃。當然了單純食用，所達到的效果沒那麼好，但可以通過與醫書《本草綱目》所提到的砂仁、丁香、沙棘、大早、銀耳等調理腸胃、健脾養胃的.食物搭配在一起做成猴菇砂仁食用菌液，養胃效果是單吃的30倍以上。
爲此，建議養胃時試試多飲用，它可以有效緩解胃痛、胃脹、反酸等胃部不適症狀，還能修復損傷的胃黏膜，改善胃部環境，清除幽門螺桿菌，預防胃病。
若是胃不好，要把胃養好，就要記得不要在飯後半小時做這3件事
1、飯後馬上運動
很多人覺得運動有利於健康，尤其是飯後要運動，可以促進腸胃消化。但是要記住飯後半個小時不宜運動，因爲這樣很容易導致胃部不適出現，甚至還會導致胃部下垂。正確做法應該是：半個小時之後，再做一些輕鬆愉快的運動 ，像太極、瑜伽、散步等。
2、飯後馬上躺下
很多人都習慣飯後馬上躺下，尤其是上班族，都想午休多睡一會。其實這樣做法是百害無一利，尤其是對胃的消化和吸收，還會加重胃負擔。所以切記要休息半個小時以上再午睡。
3、飯後馬上喝茶
喝茶，喝對了是有利於促進身體的新陳代謝，但是若飯太過急喝茶，會影響身體對食物的營養吸收，所以建議飯後等一段時候再喝。
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1.蘋果 中性水果，具有補氣益氣的功效，還可以生津止渴，潤肺，還含有大量的胡蘿蔔素，使人皮膚變光滑，紅潤，淡化人面部中常見的黃褐斑，蝴蝶斑等。
2.柚子 含有豐富的維生素C，可以降低血脂，美容養顏，對於高血壓有很大的好處，預防動脈硬化，具有健胃，補血的功效。
3.葡萄 夏末初秋吃葡萄，功效勝過百副藥，預防心腦血管疾病，降低人體血清膽固醇水平以及血小板凝聚力。葡萄當中還含有，大量的葡萄糖、氨基酸、維生素、有機酸成分，這些成分對大腦神經有興奮作用，舒緩神經疲勞，但是不能和牛奶同食！
4.桔子 維C含量高，可以起到抗氧化作用，保護皮膚，淡化色斑，美白美容，同時還含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，起到寬腸通便的作用，止咳，平喘，化痰的功效。
5.鳳梨 味甘，性微寒。止渴解煩、醒酒、補氣。還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、尼克酸、維生素B1、維生素C、維生素A、磷、鈣、鐵、有機酸類等。
6.榴蓮 馬來語，“徒良”有“水果之王”的稱號，營養價值很高，含有糖分很高，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有維生素，脂肪，鈣，鐵，和磷等，滋陰壯陽，增加免疫力。
7.木瓜 含有較多的單寧，和有機酸，糖相對含量較低，使其果實營養豐富，富含維生素，木瓜中酸類成分包括蘋果酸，枸櫞酸，酒石酸等。具有食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含有的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液不足，有助於分解蛋白質和澱粉。幫助基體修補組織，消除有毒物質，增加人體免疫力。
8.芒果 有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高，維生素A高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C也超過桔子，草莓。具有清腸胃，暈車，暈船有一定的止吐作用，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化。
9.獼猴桃 “維C之王”含有豐富維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等礦質元素。利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智。
10.草莓 含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，還可以體內吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。春季，是吃草莓的最佳季節，去火，清熱。
