活血的食物和水果哪些孕婦，食物是我們人體獲取營養物質的主要來源，在我們的生活中可以瞭解到的食物種類也是相對比較繁多的，不同的食物營養價值不同，以下活血的食物和水果哪些孕婦。
在日常生活中活血化瘀的食物和水果具體如下：
1、黑木耳：具有較好的活血化瘀，改善血液循環，降血脂降膽固醇的作用；
2、山楂：具有活血化瘀、健脾開胃的作用；
3、檸檬：具有一定的活血化瘀作用，可預防高血壓、心肌梗塞；
4、鳳梨：具有融化血液凝塊的作用。
此外，還可攝入一些西紅柿、生薑、葡萄等食物。若血瘀的相關症狀較爲嚴重，建議及時就醫，可在醫生的指導下給予相關的藥物治療，食物僅僅能起到輔助治療的作用。
產婦活血的食物有哪些
產婦活血的食物有：桂圓、當歸、黑木耳、紅糖水、枸杞、三七等。
但是，要注意產後一到兩週，不宜吃活血作用過於猛烈的食材或者中藥；另外，也不適合吃過於補益、溫熱、滋膩、寒涼的食材，比如人蔘、黨蔘、黃芪、紅花、丹蔘等。
產後前兩三天可以喝清淡的蛋湯、魚湯等易消化、吸收的飲食，比如魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果等。注意不要過鹹，可以少量多餐，葷素搭配；避免刺激性、酸澀收斂類食物。
一般等惡露排淨後，可以開始補氣血。
水果知多少---百香果活血孕婦能吃嗎
在得出答案之前，我們先來簡單的瞭解一下百香果。其實，百香果又名雞蛋果，原產於安的列斯羣島，主要種植於熱帶和亞熱帶地區，主要分爲紫果和黃果兩種。
百香果因爲含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱爲水果中的VC（維生素）之王，口感獨特因此備受人們的喜愛。
百香果亦是有很多好處：生津止渴；提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；對口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，預防疾病。
百香果也是具有和血活血作用的，有的人就說孕婦不是不能吃活血的食物麼，其實百香果適當的實用對孕婦是有很多益處的。
1、緩解便祕：孕婦吃百香果有緩解便祕的好處哦！便祕是孕婦的常見現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀。
2、改善妊娠反應：百香果酸甜可口，在懷孕期間孕媽媽多多少少會有妊娠反應，會出現嘔吐的現象，就會想要吃酸的來緩解。那麼百香果就是一個不錯的選擇，不僅可以緩解妊娠反應給孕媽媽帶來的`嘔吐反應，也能增強孕媽媽的食慾。
3、美容養顏：孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、預防疾病： 百香果對防止高血壓也有一定的效果，恰當的食用可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。
5、治療失眠：月份大了之後準媽媽的睡眠會相對差一些，百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，這時候每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。
綜上所述，孕婦是可以吃百香果的。
百香果的正確吃法
1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。
2、製成果汁：取一個 百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的 物理現象，對質量並無影響。
3、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。
4、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。
百香果活血孕婦能吃嗎
百香果禁忌人羣：
內分泌系統疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經性疾病。
母嬰，久病體虛人羣，消化系統疾病患者。
孕婦吃百香果注意事項：
1、百香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以了，因爲百香果是特別酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡，從而引起身體不健康。如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。一些人吃起來可能會不習慣，有時會產生噁心的現象。其它的副作用都是可以忽略不計，大家不要擔心。
2、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
3、百香果籽很難從百香果裏分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。
注意事項：準媽媽現在不是一個人了，不管是什麼好吃愛吃的也不能吃太多哦還是要注意忌口掌控好量再好吃的東西吃太多了也會適得其反的，在食用百香果的同時要注意，要是腸胃不是很好的情況下就不要再吃了。
另外，水果店挑選百香果時，要是想要現吃的就可以挑，選那種表皮略有皺紋或者凹陷顏色略深的，這樣的百香果就證明已經成熟了。好了，相信各位準媽媽對百香果已經有一定的瞭解了，希望以上能對你有用！
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
活血化瘀孕婦要喝栗子粥
1、脾胃虛弱的人——南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
2、秋季排毒——玫瑰花粥
玫瑰花粥是美容養顏的純天然食品。對美容而言，玫瑰對雀斑有明顯的消除作用，使肌膚更顯紅潤、嬌嫩；在醫學上，玫瑰還有活血、理氣、平肝、促進血液循環的功效，因此，可治療肝氣鬱結引起的胃痛，並有鎮靜、安神作用。
3、兒童——豬肝粥
含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。
4、孕婦——栗子粥
栗子50克，粳米100克，加水煮粥。金秋時節板栗香，栗子不但香甜可口，而且營養豐富，具有較好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用。煮粥食用，既能與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨。
5、老人——雪梨粥
雪梨有生津潤肺的雙重功效，對呼吸系統較弱的老人，是最適合了。除了雪梨，像秋季上市的京白梨、鴨梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，價格還便宜，粥做起來也很簡單，將粳米放在鍋中熬至八分熟，然後把洗淨的雪梨連皮一起切成塊，放進粥裏再熬十分鐘左右就可以了。
雪梨粥最好在晚上喝，因爲晚上寒溼氣較重，容易咳嗽、氣喘，而肺的“排泄”在凌晨3點左右，晚上喝雪梨粥對呼吸道的保護作用更好一些。需要注意的是，喝粥後身體可能會微微出汗，老年人不要急着減衣服。
