糖尿病放心吃什麼水果，現在社會經濟水平在不斷提高，人們吃的東西也變的豐富多彩目不暇接，但是人吃起來去控制不住自己，就容易得上糖尿病，所以我們今天就來聊聊，糖尿病放心吃什麼水果。
糖尿病放心吃什麼水果1
①糖尿病患者在血糖控制不穩定的情況下，即血糖水平忽高忽低，應積極減少或停止吃水果。
②當血糖水平超過11、1mmol/L時，應減少食用，並注意監測動態血糖；
③當血糖水平超過13、9mmol/L時，體內脂肪開始分解，產生少量酮體，此時應主動停止攝入水果，抵制誘惑，如果繼續吃水果，就有發生酮症酸中毒的風險。
蘋果人都愛吃，糖尿病患者也能吃蘋果，因爲蘋果也屬於低糖水果。蘋果性冷味甘，無論何種蘋果品種，適當食用後都有明顯的補心益氣、生津止渴、健胃脾、除煩解暑等作用。此外，由於蘋果對糖的吸收慢而均勻，所以有很好的降糖效果。所以高血糖的盆友能夠 放心的吃蘋果。
石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的作用，合適糖尿病患者食用，特別是口乾明顯的糖尿病患者。
獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的作用，合適腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更爲合適。
許多糖尿病人認爲：水果含糖量高，吃了會影響血糖穩定，加重病情。事實上，新鮮水果富含維生素和礦物質，有利於預防動脈硬化、視網膜病變、便祕等。糖尿病人不應該拒絕水果。此外，水果含糖量不同，不能等同看待。
糖尿病人飲食禁忌
1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下爲宜。
3、忌辛辣；戒菸限酒。
4、忌鹹食。
糖尿病放心吃什麼水果2
記住這四大原則，水果放心吃
1、選擇合適的時機
高血糖患者想要吃水果，前提是血糖得到了比較好的控制。
一般來說，空腹血糖在7、8mmol/L以下，餐後血糖在10mmol/L以下，算是一個比較合適的標準，在標準之內，可以適當地食用一些水果。
2、選擇合適的時間段
衆所周知，水果的糖分還是比較高的，一般是作爲加餐食用的，吃水果的比較好的時間是在兩餐中間或者是睡前一小時食用，這樣，既可以解解饞，還可以避免給胰腺造成負擔。
3、選擇合適的量
不論是做什麼事情，還是吃什麼東西，都應該遵循適量原則。糖尿病患者更應該如此，吃水果也是有一定的講究的。
每天攝入的水果最好不要超過200g，並且如果當天吃水果，應相應地減少主食的攝入，這樣才能讓體內攝入的總熱量保持在一個平衡點上。
4、選擇升糖指數低的水果
我們都知道，水果不同，其含糖量也是大不相同的，升糖指數也略有差異。比如櫻桃、草莓、蘋果、橙子等都是升糖指數比較低的水果，而香蕉、柿子、荔枝等就是升糖指數比較高的水果了，像這種升糖指數比較高的水果還是需要謹慎食用的。
除了四大原則之外，還要奉行1個堅持
堅持鍛鍊
血糖高的患者可以在飯後進行一些簡單的運動，如走路、瑜伽、伸展活動等等，既可以幫助人體消化吸收，還可以在一定程度上幫助糖代謝。
糖尿病放心吃什麼水果3
1、蘋果
蘋果含有糖分，但糖分消耗緩慢，對血糖沒有影響，此外，蘋果富含纖維素和果膠，這是降低血糖的好東西，因此，糖尿病可以適量食用，蘋果還含有鉀，可以降低高血壓和冠心病的發病率。
2、石榴
石榴對於糖尿病患者的作用是很大的，因爲除了其他營養成分外，石榴還含有鉻，鉻參與糖的代謝，對糖尿病患者有益。
3、梨
梨含有較少的`糖，含有膳食纖維和維生素，它能促進消化，降低血壓，這是糖尿病患者的好選擇，此外，梨還有助於排泄廢物，減少有害物質對身體的危害。
4、葡萄柚
胰島素分泌不足是糖尿病的原因之一，葡萄柚含有足夠的胰島素，適當的飲食可以降低血糖。
正確地吃葡萄柚還有很多好處，如健脾、養胃、保護心腦血管等。
5、獼猴桃
獼猴桃可以是糖尿病患者的首選，因爲它本身含有大量的維生素、膳食纖維和肌醇，肌醇具有調節糖代謝的作用，糖尿病患者可以放心，獼猴桃汁還可以減少體內的致癌物質。
6、李子
李子熱量低，含有大量礦物質和番茄紅素，因此，正確食用李子可以調節血糖，糖尿病患者可以多吃，同時，吃李子對貧血有補益作用。
7、桃子
桃子還含有果膠和纖維素，可以降低血糖，還可以吃糖尿病，此外，桃中的鐵含量高於其他水果。
8、橙子
吃橙子可以增強抵抗力，橙子還含有許多保護血管和降低血糖的物質（如維生素P、果膠、檸檬酸等）。
因此，糖尿病患者可以吃橙子也就不足爲奇了，橙子中的某些物質可以預防許多血管疾病，這一點很重要。
糖尿病患者不能吃水果是不對的，水果含有豐富的營養物質，如維生素、纖維素和礦物質，一些水果含有酶、果膠、鉻和其他可以降低血糖的物質，如果糖尿病患者不吃什麼水果，那麼損失將是巨大的。
