銀耳蘋果湯的功效， 在衆多的食物中,蘋果和銀耳都是常見又對身體很有好處的食物，兩者還可以搭配在一起做成甜品食用，食用時口感細膩光滑,滋味甘甜適中,是消暑解渴的利器，接下來一起看看銀耳蘋果湯的功效有哪些。
銀耳蘋果湯的功效1
銀耳蘋果湯的功效
寒冷的冬季，非常是老人，小朋友，不宜吃吃涼性的新鮮水果！對胃腸刺激性挺大，非常容易造成胃腸病症！何不換一個花式，做下熟的熱的水果甜湯來喝，生津解渴，暖人養胃。味酸的蘋果，甜滋滋大棗加上糯糯的白木耳，脣齒留香。
促進消化：白木耳蘋果紅棗湯中帶有很多的水份、阿拉伯膠、甲基纖維素等成份，能夠具有非常好的潤腸通便，推動腸胃蠕動，幫助身體排出來廢棄物，降低有害物對腸胃的損害的功效，針對經常性便祕等症具備一定的輔助醫治功效。
養顏美容：白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的膠原纖維及其維生素C成份，能夠推動身體的基礎代謝，避免色素沉着，使皮膚潤化細嫩，具備非常好的養顏美容的功效。
增強免疫力：白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的營養元素，如：蛋白、碳水化合物、維生素及其礦物等，常常服用能夠協助補充身體所需營養成分，提高人體免疫工作能力。
白木耳蘋果湯做法
原材料：白木耳半朵，蘋果1個，大棗10顆，老冰糖適當。
作法：
1、將白木耳用冷小水泡發後，清洗掰成小朵預留。
2、蘋果清洗削皮，切割成一小塊預留。
3、將白木耳、大棗放進石鍋中，添加適量冷水。
4、火燒開，隨後改文火燉1鐘頭上下。
5、將蘋果放進，續煮20分鐘。
6、最終放進適當老冰糖，拌和至融化就可以。
銀耳蘋果湯的功效2
蘋果銀耳湯應該怎麼做呢？
1、首先需要提前準備好蘋果銀耳湯的基本食材：蘋果，銀耳，紅棗，以及冰糖等。
2、將準備好的銀耳用水泡散，然後清洗乾淨。
3、將泡散後的銀耳撕成小塊，並將其尾部的枝梗等去除，然後放入鍋中，加入適量清水，開火熬煮。
4、將蘋果削皮，並清洗乾淨，然後去掉蘋果籽，放好備用。然後，將準備好的紅棗也清洗乾淨，放好備用。
5、等到鍋中的銀耳煮至粘稠出膠時，將準備好的蘋果切成小塊放入鍋中，再將準備好的紅棗也一起放入鍋中，繼續熬煮1個小時左右，然後加入冰糖。等到冰糖完全融化之後，即可正常食用。
以上便是蘋果銀耳湯的基本做法，只需要按照以上5個步驟進行，輕鬆簡單易學，同時蘋果銀耳湯對食材的要求也不是很高，整個過程相對來說也比較簡單。而需要注意的是，在做蘋果銀耳湯的時候，一定要等到銀耳基本煮熟之後才放入蘋果小塊，因爲蘋果在高溫條件下很容易成熟。
另外，在沒有放蘋果的時候，不要先着急將蘋果切成小塊，否則很容易氧化，從而影響蘋果的口感以及營養成分的流失。對於一些腸胃不好的老人和小孩，蘋果銀耳湯是一種非常養胃的食補湯，可以隨時補充人體營養。
銀耳蘋果湯的功效3
一、補充維生素
蘋果和銀耳以及紅棗當中都富含大量的維生素，因此經常和蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯可以補充維生素，讓身體更加健康。
二、促進腸胃消化
銀耳中含有大量的維生素和纖維素，同時還富含膠質。在銀耳經過長時間熬煮之後，其中的膠質成分會凸顯出來，讓整個湯汁變得更爲粘稠，從而更利於腸胃消化和吸收。
三、提高免疫力
經常吃蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯，還可以提高人體免疫力。衆所周知，紅棗本身是一種滋補類食材，對於女生來說可以益氣補血。更爲重要的是，對於體質較弱者而言，不僅可以滋補身體，還能提高免疫力。
以上三種便是蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯的基本功效與作用。在其銀耳湯食用的`過程當中，銀耳以一種基礎性食材，分別綜合了蘋果，紅棗，葡萄乾等，在營養價值方面讓這道美味滋補的養生湯變得更受歡迎，更具備養生價值潛力。
那麼，蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯對於孕婦來說，可以每天都喝嗎？當然是可以的。蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯不管是對於老人還是小孩，還是孕婦，以及一些體質比較弱的人羣體，都是可以經常喝的。
對於孕婦來說，其體質存在一定特殊性，整體的免疫力會下降，因此對食物的營養價值有一定的需求。但是，蘋果富含維生素和纖維素，在補充身體營養的時候，還能提高身體免疫力。另外，紅棗對於女性來說，有一定的滋補作用。
蘋果銀耳湯功效和作用
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。銀耳具有滋陰的作用，還可以有美容潤膚的效果，同時也可以起到美容祛斑的效果哦，這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，同時也可以有抗病的效果哦。
1、潤腸通便功效：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進消化液的分泌，而且還可促進胃腸道蠕動，從而促進排便，用於改善便祕、大便乾結等症狀。
2、保肝利膽功效：銀耳可入肝經，具有促進肝臟細胞再生的功能，而且還可促進肝臟排毒以及膽汁的分泌，防治肝臟疾病以及膽囊炎等。
3、強身健體功效：蘋果銀耳湯含有多種營養物質，有利於爲機體補充能量，緩解疲勞，增強機體免疫力以及抵抗力，達到強身健體、延緩衰老的作用。
