很適合孕婦吃的6種水果，孕中期是肚子裏孩子發育的關鍵時期，我們是感受着孩子一天天成長的，這是一個新的生命在自己的肚子裏面誕生，下面一起看看很適合孕婦吃的6種水果。
1、葡萄
葡萄是一種很常見的水果，雖然不是一年四季都有，但卻並不罕見。葡萄所含的微量元素比較高，尤其是維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷是特別高的。尤其是對於有貧血症狀或血壓偏低的孕婦來說，多吃葡萄能有助於加強血色循環。
起到保胎護胎的功效與作用。除此之外，據過來寶媽的經驗反應，懷孕期間多吃葡萄的準媽，生出來的寶寶眼睛特別明亮，所以，這個水果你可一定記得多吃點哦。
2、蘋果
蘋果是常見得不能再常見的一種水果，甚至還有好一部分網友表示，平時最討厭的就是吃蘋果（也許是吃多了），但蘋果的功效作用，我們不可否認（一天一蘋果，醫生遠離我）這句俗話相信你一定也聽說過吧。多吃蘋果除了能補充孕期所需的維生素，而且還具有提升人的免疫力的功效與作用，這對於不能隨便亂吃食物的準媽來說，無疑不是最好的選擇。
3、牛油果
愛美寶媽一定知道，牛油果是最近幾年特別流行的一種水果，因爲它具有美容養顏的功效作用（這也是爲什麼大S早前一直推薦一款美容眼霜的原因）。據研究發現，牛油果不僅含有豐富的維生素E。
具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，對於孕婦來說，更有利於改善孕婦皮膚的健康狀態，也有利於改善寶寶的皮膚。喜歡吃牛油果的孕婦，生出來的寶寶皮膚一般都比較白皙。
4、胡羅卜
胡蘿蔔是餐桌上最常見的一道疏菜，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質。但它也可是營養頗爲豐富的一個水果，爲什麼這樣說呢？因爲，胡蘿蔔汁是我孕期喝得最多的一種果汁，有時候加蘋果，有時候直接加芹菜。也不知道是不是因爲胡羅卜吃得多，孩子出生之後皮膚是比較紅潤白皙。
5、櫻桃
櫻桃雖然不是四季水果，但現在的車釐子也是可以代替的。爲什麼推薦孕婦多吃櫻桃呢，那是因爲櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於胎兒大腦發育。所以，有條件的家庭，櫻桃一定要有。
6、奇異果
奇異果也稱之爲獼猴桃，因爲所含有豐富的維生素C，所以還自帶“水果之王”的稱號。當然，除了含有豐富的VC之外，維生素A和維生素E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素也是有的。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效的提升孕婦免疫力，減少感冒生病的機率。
蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
菠蘿
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
孕婦不能吃的水果
荔枝
孕婦在孕期的時候，很容易會出現便祕的情況，而吃荔枝則會造成大便乾燥的情況，這樣會更不好的'。
杏
杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，爲孕婦之大忌，不宜食用。
桂圓
懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
柿子
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。
獼猴桃
由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
山楂
山楂是一種酸甜的食物，對於孕婦來說，好是要謹慎食用的，因爲山楂是會造成子宮收縮的情況的，會很容易導致流產的。
木瓜
木瓜是很多女性都喜歡的食物的，但是木瓜會干擾到孕婦的荷爾蒙的情況的，對於胎兒也是有不好的影響的。
柑橘
柑橘好吃，不可多食。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
桃子
孕婦之所以不能吃桃子是因爲，吃桃子會加重身體燥熱，會造成胎動不安，整不好會造成流產。
榴蓮
榴蓮雖然被稱爲水果之王營養價值很高，但是孕婦卻不能吃，孕婦吃榴蓮會導致血糖升高，這樣對孕婦身體不好。
孕婦吃水果的注意事項
要保護牙齒
不少孕婦在孕期裏牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
注意衛生
生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
注意食用的水果量
水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
