養胃健脾的水果有哪幾種， 現在越來越多人注重身體健康了，在飲食上有很多風險可能導致很多問題的發生，大家都會注重飲食調理，今天來分享一下養胃健脾的水果有哪幾種？
養胃健脾的水果有哪幾種1
日常生活中常見有益於脾胃的水果包括以下幾種：
1、蘋果：蘋果屬於藥食同源的食物，味甘酸，性平，有助於清熱解毒、益氣生津、調理脾胃。從西醫的角度而言，蘋果中富含果酸和膳食纖維，能夠改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用；
2、木瓜：木瓜有助於開胃和促消化，對於腹瀉或大便不成形的患者，可適當食用木瓜，對身體有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或與銀耳、紅棗等燉煮；
3、橙子：橙子味甘酸，性涼，能夠生津止渴、和胃降逆，但不建議空腹食用；
4、菠蘿：味甘微酸，性平，能夠入胃、腎經，有助於補養脾胃。但需注意存在潰瘍病、腎病、發熱、溼疹以及凝血功能障礙等情況的患者應避免食用；
5、櫻桃：櫻桃性溫，能夠入脾胃經，具有健脾補氣的效果，可直接食用，也可製成果脯，適量食用對機體有益；
6、石榴：石榴味道甘甜，具有清熱下火和養胃健脾的功效。另外，石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等，有助於胃腸消化，對於調理腸胃有一定的功效；
7、山楂：山楂有助於緩解腹部脹滿、反酸、噯氣、積食等症狀，可起到消食導滯、調理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂幹或果脯食用。
此外，草莓、芒果、無花果、荔枝等適當攝入也對脾胃有益，但需注意不能將飲食作爲主要的治療方式。若存在明顯不適症狀，例如腹瀉、腹脹、精神不振、反酸噯氣等症狀，建議患者及時就醫，遵醫囑用藥治療，以免症狀加重影響健康。
養胃健脾的`水果有哪幾種2
健脾養胃的水果
1、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
2、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
3、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
4、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
6、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
7、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
養胃健脾的水果有哪幾種3
一、蘋果：這是比較常見的水果，一年四季都可以買到蘋果，而且蘋果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身體比較虛弱，引起中氣不足、腸胃功能紊亂、消化不良，可以適當的吃一些蘋果來調養身體。
二、香蕉：雖然這是一種比較常見的寒性水果，但是可以補充人體所需的維生素和礦物質，緩解腸道功能紊亂的症狀，適當吃一些香蕉，起到清熱和解毒和潤腸通便的作用，對於脾胃虛弱引起的消化功能紊亂或者便祕，都有一定的輔助治療效果。
三、橙子：脾胃功能失調、咳嗽食慾不振，嚴重影響的或者日常工作和生活，導致工作效率明顯下降。平時可以適當吃些腸子來調養身體，能夠健脾和胃、止吐、緩解胸悶胸脹的症狀，適當的吃橙子還可以促進食慾。
四、山楂：脾胃不好、消化不良、腹部有飽脹感，可以適當吃一些山楂來改善病情，有效促進腸胃蠕動，對於小兒積食、消化不良、便祕等症狀有一定的緩解效果，適當的吃一些山楂，還能夠起到活血化瘀和健胃消食的作用。
脾胃功能失調可以選擇口服藥品來改善病情，治療疾病期間可以適當的吃一些水果，能夠起到健脾養胃的作用，避免出現腸胃功能紊亂和消化不良的現象。水果中含有豐富的維生素C和礦物質，經常吃水果還可以提高人體免疫力。吃水果有益於身體健康，如果出現了脾胃虛寒或者體質虛弱的現象，可以將水果蒸熟了吃，具有食療養生的效果。
1、香蕉味甘，質寒，具有潤腸的功效，常用於緩解便祕的情況
2、蘋果是常吃的水果。能起到預防腹瀉的作用，對便祕也有很好的輔助治療的效果，能健脾益胃，生津鎮渴。
3、無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功。
4、鮮棗：有益氣、養血、補脾、健胃的功效。
5、甜瓜：清暑熱、解煩渴、利小便，通大便。
6、橙子：健脾益胃，適用於食慾不振、食後腹脹、便祕等情況。橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
